{"id":4700,"date":"2010-11-10T13:57:45","date_gmt":"2010-11-10T11:57:45","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.funiber.org\/it\/?p=4700"},"modified":"2010-11-10T13:57:45","modified_gmt":"2010-11-10T11:57:45","slug":"ansia-rimedi-a-base-di-erbe-per-alleviarne-i-sintomi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/salute-e-nutrizione\/2010\/11\/10\/ansia-rimedi-a-base-di-erbe-per-alleviarne-i-sintomi","title":{"rendered":"Ansia: rimedi a base di erbe per alleviarne i sintomi"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.funiber.org\/italia\/files\/2010\/10\/passifloraOk.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-1141\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.funiber.org\/italia\/files\/2010\/10\/passifloraOk-225x300.jpg?resize=160%2C212\" alt=\"\" width=\"160\" height=\"212\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/a>La<em> <\/em>depressione e l\u2019ansia rappresentano due tra i pi\u00f9 comuni disturbi mentali, i quali spesso hanno bisogno di essere trattati con lunghi periodi di assunzione di medicinali, con il rischio di gravi effetti collaterali.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Sembra che l\u2019ansia possa essere alleviata mediante il consumo di integratori che contengano erbe come la <strong><em>passiflora<\/em><\/strong> e\u00a0 il <em><strong>kava<\/strong><\/em>.<br \/>\nLo afferma un recente studio &#8216;review&#8217;, pubblicato sul <em>Nutrition Journal<\/em>, nel quale si afferma che queste erbe hanno effetti positivi sulla riduzione dell\u2019ansia\u00a0 e possono rappresentare un efficace metodo di trattamento senza il rischio di gravi effetti collaterali.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">I ricercatori, per dimostrare e validare l\u2019efficacia del consumo di queste erbe nel combattere l\u2019ansia, hanno esaminato 24 precedenti studi sull\u2019efficacia di passiflora, lisina, magnesio, kava e iperico.\u00a0 La maggior parte di questi studi ha coinvolto pazienti ai quali era stato diagnosticato uno stato ansioso o depressivo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Dei 24 studi analizzati, 21 erano randomizzati e controllati. Di questi, <strong>il 71%\u00a0 (15 su 21) ha mostrato gli effetti positivi dei rimedi a base di erbe, mentre alcuni mostravano i possibili effetti collaterali, da lievi a moderati. Tre diversi studi hanno evidenziato gli effetti positivi della <em>passiflora<\/em><\/strong>, fornendo cos\u00ec un&#8217;evidenza della sua efficacia come agente ansiolitico.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">I ricercatori hanno notato che il kava \u00e8 stato l\u2019elemento pi\u00f9 studiato fra gli estratti contenuti negli integratori, infatti 11 studi ne hanno testato l&#8217;efficacia. Di questi,<strong> il 63% ha verificato un&#8217;effettiva riduzione dei sintomi dell\u2019ansia, dando una buona evidenza dell\u2019uso del <em>kava<\/em> in pazienti affetti da disturbi ansiosi<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Lo studio ha concluso che effettivamente <strong>esistono forti evidenze che dimostrano che il consumo di integratori a base di erbe contenenti estratti di <em>passiflora <\/em>o<em> kava<\/em> possa rappresentare un possibile futuro trattamento del disturbo dell\u2019ansia e dei suoi sintomi.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Per leggere l\u2019abstract dell\u2019articolo cliccare sul seguente link:<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.nutritionj.com\/content\/9\/1\/42\" target=\"_blank\"> http:\/\/www.nutritionj.com\/content\/9\/1\/42<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La depressione e l\u2019ansia rappresentano due tra i pi\u00f9 comuni disturbi mentali, i quali spesso hanno bisogno di essere trattati con lunghi periodi di assunzione di medicinali, con il rischio di gravi effetti collaterali. 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