Secondo una ricerca presentata nel mese di marzo al meeting dell\u2019American Heart Association a San Diego, milioni di persone i cui geni li predisporrebbero all\u2019obesit\u00e0, non sono alla merc\u00e8 della natura; come decidono di passare il loro tempo libero, pu\u00f2 fare una grande differenza nella loro circonferenza vita.<\/p>\n
I ricercatori hanno stimato che guardare la TV due ore al giorno aumenta l\u2019effetto di certi geni legati all\u2019obesit\u00e0 fino al 25%, mentre persone con una forte predisposizione genetica all\u2019obesit\u00e0 che camminano a passo svelto un\u2019ora al giorno o si impegnano in esercizi similari, possono dimezzare l\u2019effetto dei geni.
\nLo studio, condotto da ricercatori del Harvard School fo Public Health di Boston, ha coinvolto 7740 donne e 4564 uomini di due studi prospettici si coorte: il Nurses\u2019 Health Study e l\u2019Health Professionals Follow-up Study.
\nIl rischio genetico dei partecipanti \u00e8 stato misurato attraverso l\u2019 individuazione delle 32 varianti note del cosiddetto gene dell’obesit\u00e0 (noto come gene FTO o gene associato alla massa grassa e all\u2019obesit\u00e0). Circa la met\u00e0 della popolazione generale ha un certo rischio genetico per l’obesit\u00e0.
\nDei soggetti in studio \u00e8 stato osservato quante ore al giorno passavano davanti alla TV e quanto tempo dedicavano all\u2019attivit\u00e0 fisica. Nei due anni di osservazione \u00e8 stato inoltre registrato l\u2019indice di massa corporea (IMC). Dallo studio \u00e8 emerso che la presenza di ogni ulteriore variante del gene dell\u2019obesit\u00e0 \u00e8 associata ad un incremento di 0.13 unit\u00e0 di IMC; in altre parole una persona media con 7-8 varianti del gene pu\u00f2 aspettarsi circa un\u2019unit\u00e0 in pi\u00f9 di IMC rispetto a quello che sarebbe senza le varianti. L\u2019influenza delle varianti del gene comunque sembra essere pi\u00f9 forte nelle persone che passano pi\u00f9 ore di fronte alla TV. L\u2019effetto delle varianti sull\u2019IMC \u00e8 circa 4 volte maggiore nelle persone che passano 40 ore o pi\u00f9 a settimana a guardare la TV rispetto a chi la guarda per un\u2019ora o meno a settimana. Passare molte ore a guardare la TV, aggrava l\u2019effetto del gene. Indebolire l\u2019effetto dei geni \u00e8 semplice: spegnere la televisione ed andare a fare una camminata. Il problema non sta nella televisione in quanto tale, ma nel fatto che normalmente la televisione si guarda da seduti e questo implica uno stile di vita sedentario. Ai pazienti viene raccomandato l\u2019uso del contapassi, perch\u00e9 serve per misurare i propri progressi ed \u00e8 un ottimo stimolo all\u2019impegno. Gli esseri umani sono progettati per muoversi, se non ci muoviamo ci mettiamo a rischio.
\nDott.ssa Elisabetta Marotti<\/p>\n