{"id":4860,"date":"2012-11-28T14:37:03","date_gmt":"2012-11-28T12:37:03","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.funiber.org\/it\/?p=4860"},"modified":"2012-11-28T14:37:03","modified_gmt":"2012-11-28T12:37:03","slug":"buoni-propositi-per-il-nuovo-anno-le-cinque-diete-da%e2%80%a6-evitare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/salute-e-nutrizione\/2012\/11\/28\/buoni-propositi-per-il-nuovo-anno-le-cinque-diete-da%e2%80%a6-evitare","title":{"rendered":"Buoni propositi per il Nuovo Anno: le cinque diete da\u2026 evitare!"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.funiber.org\/italia\/files\/2012\/11\/Starvation-diet.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-3615\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.funiber.org\/italia\/files\/2012\/11\/Starvation-diet-229x300.jpg?resize=229%2C300\" alt=\"\" width=\"229\" height=\"300\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/a><\/p>\n<p>Se per riparare agli eccessi dei pasti sfarzosi delle festivit\u00e0, gennaio \u00e8 un mese a rischio per diete frenetiche e spesso sconsiderate, gli esperti della <em>British Dietetic Association <\/em>(BDA), a un passo dalle abbuffate natalizie e con una certa lungimiranza, annunciano i risultati della<strong> \u201cAnnual Top 5 Worst Celebrity Diets\u201d<\/strong>, l\u2019annuale classifica delle cinque diete pi\u00f9 seguite e allo stesso tempo peggiori dell\u2019anno, assolutamente da evitare nel 2013.<\/p>\n<p>Gli esperti lanciano l\u2019allarme e bocciano senza mezzi termini le pi\u00f9 inutili, se non addirittura pi\u00f9 pericolose, per la salute. Pertanto, prendiamo nota, perch\u00e9, per evitare di incappare in uno dei cinque regimi dimagranti attualmente in voga nel Regno Unito e non solo, il proposito per il Nuovo Anno consiste nello stare alla larga dai seguenti regimi:<\/p>\n<p><strong>Dieta OMG. <\/strong>Al quinto posto nella classifica, \u00e8 una <em>new entry<\/em> tra le diete pi\u00f9 famose, ma non certo meno invasiva o dannosa delle altre. Si tratta della \u00ab<em>Six Weeks To OMG (Oh My God) Diet<\/em>\u00bb inventata dal londinese Venice A. Fulton, che, sull\u2019argomento ha scritto anche un libro. Consiste in \u00absei settimane di autentico inferno\u00bb, come la definisce la nutrizionista inglese, a base di esercizio fisico mattutino, seguito da una tazza di caff\u00e8 nero e un bagno gelato per bruciare i grassi, una colazione ritardata fino alle 10 del mattino (che per molti vorrebbe dire saltarla), assenza di frutta e prioritariamente a base di proteine. Secondo il verdetto della BDA, \u00e8 una dieta estrema che incoraggia comportamenti alimentari estremi e non considera l\u2019aspetto sociale del mangiare, il suo effetto a lungo termine n\u00e9 ne prevede una dieta di mantenimento.<\/p>\n<p><strong>ALCOREXIA \u2013 <\/strong>Al quarto posto nella classifica, si trova la sempre pi\u00f9 diffusa <em>Alcorexia<\/em> (altrimenti nota anche come Drunkorexia): metodo dimagrante alquanto empirico ma non meno pericoloso per la salute, che incoraggia a tenere sotto controllo le calorie durante la settimana, cos\u00ec da poter alzare liberamente il gomito nel weekend senza ripercussioni sulla bilancia. Ma alimentarsi non \u00e8 solo contare calorie, cos\u00ec in breve si rischia di incorrere in debolezza e apatia fino ad arrivare a picchi di irritabilit\u00e0. L\u2019integrazione di alcol nella dieta, per ingerire calorie \u201cvuote\u201d, \u00e8 poi assolutamente deplorevole, oltre che estremamente rischioso.<\/p>\n<p><strong>Party Girl IV Drip Diet &#8211;<\/strong> Non se la cava meglio, secondo gli esperti, un\u2019altra <em>new entry<\/em> nella top-5 delle diete folli, ovvero la \u00ab<em>Party Girl IV Drip Diet<\/em>\u00bb, che consiste nell\u2019assunzione di un cocktail di vitamine (B e C), magnesio e calcio per via endovenosa (un metodo in genere utilizzato per curare casi di malnutrizione grave). Secondo la dietologa della BDA, Dott.ssa Sian Porter, \u00abnon c\u2019\u00e8 alcuna conferma sul fatto che questa dieta funzioni realmente anche per le persone sane e se pure cos\u00ec fosse, \u00e8 sempre meglio assumere cibi e liquidi per via tradizionale piuttosto che da una flebo\u00bb.<\/p>\n<p><strong>Diete DUKAN e NEC \u2013<\/strong> Ai primi due posti si classificano regimi alimentari in voga presso il mondo delle <em>celebrities<\/em>, tanto famose quanto squilibrate. Non stupisce che la famigerata Dieta Dukan sia stata votata dagli esperti della BDA come la peggiore di tutte, e per il terzo anno di fila (\u00ab\u00e8 confusa, estremamente rigida e con troppi effetti collaterali, fra cui spossatezza, stitichezza ed alito cattivo\u00bb).<\/p>\n<p>Un seguito allarmante lo sta ottenendo anche la dieta NEC, conosciuta anche come \u00abnutrizione enterale chetogena\u00bb (o KEN, in inglese, da <em>Ketogenic Enteral Nutrition<\/em>), considerata di gran voga negli Usa. Questo regime dimagrante prevede dieci giorni senza cibi solidi, durante i quali ci si nutre solo di liquidi (un mix di vitamine e lassativi) che arrivano nello stomaco grazie ad un sondino naso-gastrico, attaccato ad una pompa da cui ci si pu\u00f2 staccare solo un\u2019ora al giorno. Procedura, attenzione, di solito riservata ai malati cronici. Un giudizio che trova d\u2019accordo il collega italiano Andrea Ghiselli, ricercatore dell\u2019INRAN (Istituto nazionale Ricerca Alimenti e Nutrizione), che lo definisce \u00abun metodo sciocco, anche se non pericoloso, per dimagrire\u00bb, anche perch\u00e9 i chili persi in quel modo (si parla addirittura di 8-10) vengono poi ripresi immediatamente quando si torna a mangiare.<\/p>\n<p>Dopo questi moniti si confida nel buon senso collettivo\u2026 Dopo torroni e panettoni, niente pu\u00f2 sostituire l\u2019efficacia dell\u2019esercizio fisico abbinato ad una dieta sana ed equilibrata. Senza contare che mangiare dovrebbe essere un piacere e non un metodo di scellerata tortura.<\/p>\n<p>Il press release della BDA al sito:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.bda.uk.com\/news\/121122FadDiets2012.html\">http:\/\/www.bda.uk.com\/news\/121122FadDiets2012.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se per riparare agli eccessi dei pasti sfarzosi delle festivit\u00e0, gennaio \u00e8 un mese a rischio per diete frenetiche e spesso sconsiderate, gli esperti della British Dietetic Association (BDA), a un passo dalle abbuffate natalizie e con una certa lungimiranza, annunciano i risultati della \u201cAnnual Top 5 Worst Celebrity Diets\u201d, l\u2019annuale classifica delle cinque diete [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_newsletter_tier_id":0,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[11],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Buoni propositi per il Nuovo Anno: le cinque diete da\u2026 evitare! 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