{"id":5308,"date":"2013-10-22T13:17:01","date_gmt":"2013-10-22T13:17:01","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.funiber.org\/it\/?p=5308"},"modified":"2013-10-22T13:17:01","modified_gmt":"2013-10-22T13:17:01","slug":"una-colazione-abbondante-per-aumentare-la-fertilita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/salute-e-nutrizione\/2013\/10\/22\/una-colazione-abbondante-per-aumentare-la-fertilita","title":{"rendered":"Una colazione abbondante per aumentare la fertilit\u00e0"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Un nuovo studio israeliano ha rivelato che <strong>consumare una colazione abbondante al mattino e ridurre, invece, le calorie della cena, pu\u00f2 aiutare ad aumentare la fertilit\u00e0 nelle donne che soffrono della sindrome dell&#8217;ovaio policistico (PCOS)<\/strong>, il pi\u00f9 comune disturbo endocrino-ginecologico femminile.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.funiber.org\/it\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/come-fare-colazione-corretta-errori-da-evitare1-640x426.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"5313\" data-permalink=\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/salute-e-nutrizione\/2013\/10\/22\/una-colazione-abbondante-per-aumentare-la-fertilita\/attachment\/come-fare-colazione-corretta-errori-da-evitare1-640x426\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.funiber.blog\/it\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/come-fare-colazione-corretta-errori-da-evitare1-640x426-e1382359899169.jpg?fit=320%2C213&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"320,213\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"come-fare-colazione-corretta-errori-da-evitare1-640&#215;426\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.funiber.blog\/it\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/come-fare-colazione-corretta-errori-da-evitare1-640x426-e1382359899169.jpg?fit=300%2C200&amp;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.funiber.blog\/it\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/come-fare-colazione-corretta-errori-da-evitare1-640x426-e1382359899169.jpg?fit=320%2C213&amp;ssl=1\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5313\" alt=\"come-fare-colazione-corretta-errori-da-evitare1-640x426\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.funiber.org\/it\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/come-fare-colazione-corretta-errori-da-evitare1-640x426-300x199.jpg?resize=300%2C199\" width=\"300\" height=\"199\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Circa il 6-10% delle donne in et\u00e0 riproduttiva soffre della sindrome dell&#8217;ovaio policistico (PCOS), condizione che scompagina il sistema ormonale femminile e l&#8217;ovulazione, riducendo di conseguenza anche la fertilit\u00e0. Tutte le donne con PCOS avvertono disturbi mestruali, diventano resistenti all&#8217;insulina, una condizione prediabetica che aumenta il rischio futuro di diabete e presentano elevati livelli di androgeni (ormoni sessuali maschili).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Secondo lo studio israeliano, tuttavia, si pu\u00f2 intervenire modificando questa situazione attraverso l&#8217;alimentazione<\/span>.\u00a0 I ricercatori della Hebrew University di Gerusalemme e Tel Aviv University hanno ipotizzato <!--more-->che <strong>aumentando l&#8217;apporto di calorie a colazione e riducendolo nel resto della giornata si pu\u00f2 aumentare la fertilit\u00e0 nelle donne che soffrono di irregolarit\u00e0 mestruali.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">I risultati dello studio, pubblicati su <em>Science Clinic<\/em>, mostrano segni di miglioramento della fertilit\u00e0 nelle donne con PCOS che avevano consumato il pasto pi\u00f9 importante della giornata al mattino piuttosto che la sera.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Lo studio nei dettagli<\/span> ha esaminato 60 donne di et\u00e0 compresa tra i 25 ei 39 anni. Tutte le donne avevano un BMI inferiore a 23 e soffrivano di PCOS. Le donne sono state poi divise in due gruppi: entrambi i gruppi dovevano consumare circa 1.800 calorie al giorno ma con la differenza che un gruppo doveva consumare il pasto pi\u00f9 abbondante al mattino (983 calorie a colazione, 645 a pranzo e 190 a cena), mentre l&#8217;altro gruppo a cena (190 calorie a colazione, 645 a pranzo e 983 a cena).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">L\u2019analisi dei risultati ha mostrato che <strong>i livelli di glucosio e di insulino-resistenza erano diminuiti dell\u20198% e i livelli di testosterone erano ridotti del 50%<\/strong> <strong>nelle donne che avevano consumato durante la colazione il loro pasto pi\u00f9 abbondante<\/strong>, mentre il secondo gruppo <em>cena<\/em> non ha mostrato variazioni.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Inoltre, I<strong>l gruppo &#8220;colazione&#8221;\u00a0ha anche mostrato un tasso molto pi\u00f9 alto di ovulazione rispetto al gruppo della &#8220;cena&#8221;<\/strong>, fatto che ha suggerito e dimostrato che mangiare una colazione abbondante porta ad un aumento del livello della fertilit\u00e0 nelle donne con PCOS .<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dunque, <strong>consumare pi\u00f9 calorie all&#8217;inizio della giornata ha portato miglioramenti nel controllo del glucosio e di insulina, oltre ad una riduzione dei livelli di testosterone ed un aumento del tasso di ovulazione.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il Professor\u00a0 Oren Froy, che ha condotto lo studio, ha concluso:<em> \u201cLa ricerca dimostra chiaramente che la quantit\u00e0 di calorie che consumiamo ogni giorno \u00e8 in effetti molto importante, ma i tempi\u00a0in cui\u00a0le consumiamo \u00e8 ancora pi\u00f9 importante\u201d.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Per leggere l\u2019abstract dello studio andare al link<\/strong>:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/http:\/\/www.clinsci.org\/cs\/125\/cs1250423.htm\">http:\/\/www.clinsci.org\/cs\/125\/cs1250423.htm<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dr.ssa Francesca Trinastich<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un nuovo studio israeliano ha rivelato che consumare una colazione abbondante al mattino e ridurre, invece, le calorie della cena, pu\u00f2 aiutare ad aumentare la fertilit\u00e0 nelle donne che soffrono della sindrome dell&#8217;ovaio policistico (PCOS), il pi\u00f9 comune disturbo endocrino-ginecologico femminile. 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