{"id":9060,"date":"2020-10-30T12:35:01","date_gmt":"2020-10-30T12:35:01","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.it\/?p=9060"},"modified":"2020-10-30T12:35:01","modified_gmt":"2020-10-30T12:35:01","slug":"sonno-e-metabolismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/salute-e-nutrizione\/2020\/10\/30\/sonno-e-metabolismo","title":{"rendered":"Sonno, metabolismo e menopausa"},"content":{"rendered":"<h2>Il sonno, in quanto comportamento essenziale per la sopravvivenza, \u00e8 necessario quanto il cibo e l&#8217;acqua. Alla fine degli anni \u201970, il ricercatore Allan Rechtschaffen afferm\u00f2:\u201cSe il sonno non avesse una funzione per la sopravvivenza, allora sarebbe il pi\u00f9 grande errore commesso dall\u2019evoluzione\u201d.<\/h2>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Sebbene le funzioni associate a questo complesso fenomeno rimangano da chiarire completamente, uno dei suoi ruoli chiave \u00e8 l&#8217;omeostasi metabolica.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6338227\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Molti studi<\/a> hanno dimostrato che la buona qualit\u00e0 del sonno \u00e8 importante per il mantenimento della salute durante il processo di invecchiamento. Sebbene i disturbi del sonno siano comuni negli anziani, per le donne iniziano nel periodo peri-menopausale.<\/p>\n<p>Tale periodo di transizione coincide, per le donne, con numerosi cambiamenti sia a livello fisico che a livello psicologico e sociale.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Tutti questi fattori contribuiscono a peggiorare la qualit\u00e0 del sonno con conseguenze sulla salute metabolica della donna.<\/p>\n<p>\u00c8 noto che la salute metabolica dipende in gran parte dallo stile di vita dell\u2019individuo. All\u2019interno del concetto di stile di vita, tuttavia, si dimentica spesso di prendere in considerazione la qualit\u00e0 del sonno.<\/p>\n<p>La restrizione del sonno e i cambiamenti dei ritmi circadiani legati all&#8217;et\u00e0 possono infatti condurre a variazioni di appetito con ripercussioni su composizione corporea e dispendio energetico.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>La relazione tra sonno e metabolismo energetico sembra essere bidirezionale.<\/p>\n<p>Il ritmo sonno\/veglia influenza la regolazione di molte funzioni corporee, tra cui la propensione al sonno, l\u2019appetito, la qualit\u00e0 dell\u2019alimentazione, i ritmi ormonali e la ritmicit\u00e0 del metabolismo di glucosio e lipidi.<\/p>\n<blockquote><p><strong>I disturbi del sonno legati alla menopausa possono, quindi, interagire con i cambiamenti nell&#8217;assunzione di nutrienti e l\u2019attivit\u00e0 fisica predisponendo a cambiamenti nella composizione corporea come maggiore adiposit\u00e0 e sarcopenia.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p>Il disallineamento del ciclo sonno-veglia e del ritmo della melatonina possono promuovere la resistenza all&#8217;insulina attraverso la regolazione del sistema endocrino. I disturbi del sonno &#8211; tra cui tempo di sonno totale insufficiente, scarsa qualit\u00e0 del sonno, insonnia e l&#8217;apnea ostruttiva del sonno &#8211; sono fattori di rischio indipendenti per lo sviluppo e l&#8217;esacerbazione della resistenza all\u2019insulina, componente fondamentale della <a href=\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/salute-e-nutrizione\/2019\/03\/18\/dieta-mediterranea-e-terapia-cognitivo-comportamentale-un-approccio-vincente\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Sindrome Metabolica<\/a>.<\/p>\n<p>La <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/srep39640\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">restrizione del sonno<\/a> non influisce in modo significativo sul dispendio energetico nelle 24 ore. Al contrario, i disturbi del sonno sono correlati ad un bilancio energetico positivo dovuto all&#8217;aumento dell&#8217;assunzione di cibo.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0889854518300688?via%3Dihub\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Studi sperimentali<\/a> sulla restrizione del sonno, abbinati a opportunit\u00e0 di mangiare ad libitum, hanno ben dimostrato che la restrizione del sonno aumenta l&#8217;assunzione di cibo, specialmente la sera, con conseguente aumento di peso. <span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>La <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3619301\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">deprivazione di sonno sembra avere effetto soprattutto sulle donne<\/a> in comparazione con gli uomini.<\/p>\n<p>Possiamo concludere quindi che la valutazione della qualit\u00e0 e quantit\u00e0 del sonno \u00e8 di fondamentale importanza.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Dato che, attualmente, una donna di un paese industrializzato vive circa un terzo della sua vita in postmenopausa, il focus sul miglioramento del suo stile di vita e la prevenzione delle patologie cardiometaboliche assume una rilevanza sociale.<\/p>\n<p>Dr.ssa Maria Luisa Fonte<\/p>\n<p>Medico Specialista in Scienza dell&#8217;Alimentazione<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il sonno, in quanto comportamento essenziale per la sopravvivenza, \u00e8 necessario quanto il cibo e l&#8217;acqua. Alla fine degli anni \u201970, il ricercatore Allan Rechtschaffen afferm\u00f2:\u201cSe il sonno non avesse una funzione per la sopravvivenza, allora sarebbe il pi\u00f9 grande errore commesso dall\u2019evoluzione\u201d.<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":9064,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_newsletter_tier_id":0,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[1,11],"tags":[33,193,917,266,330,861,906,842,546,655],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sonno, metabolismo e menopausa - FuniBlogs - FUNIBER<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Il sonno, in quanto comportamento essenziale per la sopravvivenza, \u00e8 necessario quanto il cibo e l&#039;acqua: tra i suoi ruoli chiave, l&#039;omeostasi metabolica.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/salute-e-nutrizione\/2020\/10\/30\/sonno-e-metabolismo\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sonno, metabolismo e menopausa - FuniBlogs - FUNIBER\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Il sonno, in quanto comportamento essenziale per la sopravvivenza, \u00e8 necessario quanto il cibo e l&#039;acqua: tra i suoi ruoli chiave, l&#039;omeostasi metabolica.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/salute-e-nutrizione\/2020\/10\/30\/sonno-e-metabolismo\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"FuniBlogs - FUNIBER\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/funiber\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-10-30T12:35:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.funiber.blog\/it\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/gettyimages-unobill\u00f3nunociensesenta-cincomill\u00f3ntresciensesenta-nuevemilochocientreinta-seis-e1604061219220.jpg?fit=1965%2C1414&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1965\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1414\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maria Luisa Fonte\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@FUNIBER\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@FUNIBER\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maria Luisa Fonte\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/salute-e-nutrizione\/2020\/10\/30\/sonno-e-metabolismo#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/salute-e-nutrizione\/2020\/10\/30\/sonno-e-metabolismo\"},\"author\":{\"name\":\"Maria Luisa Fonte\",\"@id\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#\/schema\/person\/d8993746b1e674a5019e6038a13db3d4\"},\"headline\":\"Sonno, metabolismo e menopausa\",\"datePublished\":\"2020-10-30T12:35:01+00:00\",\"dateModified\":\"2020-10-30T12:35:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/salute-e-nutrizione\/2020\/10\/30\/sonno-e-metabolismo\"},\"wordCount\":484,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#organization\"},\"keywords\":[\"alimentazione\",\"dieta mediterranea\",\"disturbi dell'alimentazione\",\"funiber\",\"la salute cardiovascolare\",\"master online\",\"menopausa\",\"post-menopausa\",\"sindrome metabolica\",\"sonno\"],\"articleSection\":[\"Gerontologia\",\"Salute e Nutrizione\"],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/salute-e-nutrizione\/2020\/10\/30\/sonno-e-metabolismo\",\"url\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/salute-e-nutrizione\/2020\/10\/30\/sonno-e-metabolismo\",\"name\":\"Sonno, metabolismo e menopausa - FuniBlogs - FUNIBER\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-10-30T12:35:01+00:00\",\"dateModified\":\"2020-10-30T12:35:01+00:00\",\"description\":\"Il sonno, in quanto comportamento essenziale per la sopravvivenza, \u00e8 necessario quanto il cibo e l'acqua: tra i suoi ruoli chiave, l'omeostasi metabolica.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/salute-e-nutrizione\/2020\/10\/30\/sonno-e-metabolismo#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/salute-e-nutrizione\/2020\/10\/30\/sonno-e-metabolismo\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/salute-e-nutrizione\/2020\/10\/30\/sonno-e-metabolismo#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sonno, metabolismo e menopausa\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/\",\"name\":\"FuniBlogs - FUNIBER\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#organization\",\"name\":\"FuniBlogs - FUNIBER\",\"url\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/it-uno.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/it-uno.svg\",\"width\":1,\"height\":1,\"caption\":\"FuniBlogs - FUNIBER\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/funiber\",\"https:\/\/twitter.com\/FUNIBER\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#\/schema\/person\/d8993746b1e674a5019e6038a13db3d4\",\"name\":\"Maria Luisa Fonte\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/554b1086db452b864d7ca95c1a195450?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/554b1086db452b864d7ca95c1a195450?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Maria Luisa Fonte\"},\"url\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/author\/maria-luisa-fonte\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sonno, metabolismo e menopausa - FuniBlogs - FUNIBER","description":"Il sonno, in quanto comportamento essenziale per la sopravvivenza, \u00e8 necessario quanto il cibo e l'acqua: tra i suoi ruoli chiave, l'omeostasi metabolica.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/salute-e-nutrizione\/2020\/10\/30\/sonno-e-metabolismo","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Sonno, metabolismo e menopausa - FuniBlogs - FUNIBER","og_description":"Il sonno, in quanto comportamento essenziale per la sopravvivenza, \u00e8 necessario quanto il cibo e l'acqua: tra i suoi ruoli chiave, l'omeostasi metabolica.","og_url":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/salute-e-nutrizione\/2020\/10\/30\/sonno-e-metabolismo","og_site_name":"FuniBlogs - FUNIBER","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/funiber","article_published_time":"2020-10-30T12:35:01+00:00","og_image":[{"width":1965,"height":1414,"url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.funiber.blog\/it\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/gettyimages-unobill\u00f3nunociensesenta-cincomill\u00f3ntresciensesenta-nuevemilochocientreinta-seis-e1604061219220.jpg?fit=1965%2C1414&ssl=1","type":"image\/jpeg"}],"author":"Maria Luisa Fonte","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@FUNIBER","twitter_site":"@FUNIBER","twitter_misc":{"Scritto da":"Maria Luisa Fonte","Tempo di lettura stimato":"2 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/salute-e-nutrizione\/2020\/10\/30\/sonno-e-metabolismo#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/salute-e-nutrizione\/2020\/10\/30\/sonno-e-metabolismo"},"author":{"name":"Maria Luisa Fonte","@id":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#\/schema\/person\/d8993746b1e674a5019e6038a13db3d4"},"headline":"Sonno, metabolismo e menopausa","datePublished":"2020-10-30T12:35:01+00:00","dateModified":"2020-10-30T12:35:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/salute-e-nutrizione\/2020\/10\/30\/sonno-e-metabolismo"},"wordCount":484,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#organization"},"keywords":["alimentazione","dieta mediterranea","disturbi dell'alimentazione","funiber","la salute cardiovascolare","master online","menopausa","post-menopausa","sindrome metabolica","sonno"],"articleSection":["Gerontologia","Salute e Nutrizione"],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/salute-e-nutrizione\/2020\/10\/30\/sonno-e-metabolismo","url":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/salute-e-nutrizione\/2020\/10\/30\/sonno-e-metabolismo","name":"Sonno, metabolismo e menopausa - FuniBlogs - FUNIBER","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#website"},"datePublished":"2020-10-30T12:35:01+00:00","dateModified":"2020-10-30T12:35:01+00:00","description":"Il sonno, in quanto comportamento essenziale per la sopravvivenza, \u00e8 necessario quanto il cibo e l'acqua: tra i suoi ruoli chiave, l'omeostasi metabolica.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/salute-e-nutrizione\/2020\/10\/30\/sonno-e-metabolismo#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.funiber.blog\/it\/salute-e-nutrizione\/2020\/10\/30\/sonno-e-metabolismo"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/salute-e-nutrizione\/2020\/10\/30\/sonno-e-metabolismo#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.funiber.blog\/it"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sonno, metabolismo e menopausa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#website","url":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/","name":"FuniBlogs - FUNIBER","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#organization","name":"FuniBlogs - FUNIBER","url":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/it-uno.svg","contentUrl":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/it-uno.svg","width":1,"height":1,"caption":"FuniBlogs - FUNIBER"},"image":{"@id":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/funiber","https:\/\/twitter.com\/FUNIBER"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#\/schema\/person\/d8993746b1e674a5019e6038a13db3d4","name":"Maria Luisa Fonte","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/554b1086db452b864d7ca95c1a195450?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/554b1086db452b864d7ca95c1a195450?s=96&d=mm&r=g","caption":"Maria Luisa Fonte"},"url":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/author\/maria-luisa-fonte"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.funiber.blog\/it\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/gettyimages-unobill\u00f3nunociensesenta-cincomill\u00f3ntresciensesenta-nuevemilochocientreinta-seis-e1604061219220.jpg?fit=1965%2C1414&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7eekU-2m8","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9060"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9060"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9060\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9065,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9060\/revisions\/9065"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9064"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9060"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9060"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9060"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}