{"id":9267,"date":"2021-06-25T12:02:35","date_gmt":"2021-06-25T12:02:35","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.it\/?p=9267"},"modified":"2021-06-25T12:02:35","modified_gmt":"2021-06-25T12:02:35","slug":"il-consumo-regolare-di-sardine-puo-prevenire-il-diabete-di-tipo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/gerontologia\/2021\/06\/25\/il-consumo-regolare-di-sardine-puo-prevenire-il-diabete-di-tipo-2","title":{"rendered":"Il consumo regolare di sardine pu\u00f2 prevenire il diabete di tipo 2"},"content":{"rendered":"<h2>I benefici sulla salute delle sardine e dell\u2019olio di pesce sono largamente conosciuti: contengono alti livelli di acidi grassi insaturi cha aiutano a regolare i livelli di colesterolo e prevenire la comparsa di patologie cardiovascolari.<\/h2>\n<h2>Ma i suoi benefici non finiscono qui. Infatti, secondo un recente studio, condotto da Diana D\u00edaz Rizzolo, ricercatrice della Facolt\u00e0 di scienze della salute presso la Universitat Oberta de Catalunya (UOC) e l\u2019Istituto di ricerca biomedica August Pi i Sunyer (IDIBAPS), <strong>consumare regolarmente sardine potrebbe aiutare a prevenire l\u2019insorgenza del diabete di tipo 2. <\/strong> <!--more--><\/h2>\n<p><strong>La ricerca ha rilevato nelle sardine alti livelli di alcuni nutrienti, come taurina, omega 3, calcio e vitamina D, che aiutano a proteggerci dal diabete di tipo 2.<\/strong><\/p>\n<p>Lo studio ha coinvolto 152 persone con prediabete e con un&#8217;et\u00e0 pari o superiore ai 65 anni. Tutti i soggetti hanno seguito una dieta apposita per ridurre il rischio di sviluppare il diabete, ma una parte di essi ha anche consumato 200 g di sardine ogni settimana. Le sardine dovevano essere consumate intere, senza rimuovere le piccole spine interne, in quanto queste ultime sono ricche di calcio e di vitamina D.<\/p>\n<p>I risultati dello studio, pubblicati su\u00a0<em>Clinical Nutrition<\/em>, hanno rilevato che, dopo un anno dall\u2019inizio dell\u2019esperimento, il 22% dei soggetti che non avevano consumato sardine, mostrava ancora un alto rischio di soffrire di diabete, rispetto al 27% ad inizio esperimento. Dunque, solo un piccolo gruppo di soggetti ha avuto benefici dalla dieta. Invece, per quanto riguarda il gruppo dei soggetti a cui era stato imposto il consumo delle sardine, in questo caso solo l\u20198% mostrava lo stesso rischio elevato di sviluppare il diabete rispetto al 37% iniziale, rilevando i benefici effetti delle sardine nel contrastare l\u2019insorgenza del diabete.<\/p>\n<p>La dott.ssa Rizzolo ha spiegato:<em> \u201cI nutrienti possono svolgere un ruolo essenziale nella prevenzione e nel trattamento di tante patologie diverse, ma il loro effetto \u00e8 solitamente dovuto alla sinergia che esiste tra loro e il cibo in cui sono contenuti. Le sardine avranno quindi un elemento protettivo perch\u00e9 ricche nei suddetti nutrienti, mentre i nutrienti presi isolatamente sotto forma di integratori non funzioneranno nella stessa misura\u201d.<\/em><\/p>\n<p><strong>Fonte:\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0261561421001539\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Type 2 diabetes preventive effects with a 12-months sardine-enriched diet in elderly population with prediabetes: An interventional, randomized and controlled trial<\/strong><\/a><\/p>\n<p>Francesca Trinastich<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I benefici sulla salute delle sardine e dell\u2019olio di pesce sono largamente conosciuti: contengono alti livelli di acidi grassi insaturi cha aiutano a regolare i livelli di colesterolo e prevenire la comparsa di patologie cardiovascolari. Ma i suoi benefici non finiscono qui. Infatti, secondo un recente studio, condotto da Diana D\u00edaz Rizzolo, ricercatrice della Facolt\u00e0 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":9284,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_newsletter_tier_id":0,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[1],"tags":[1228,1223,182,872,427,537],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Il consumo regolare di sardine pu\u00f2 prevenire il diabete di tipo 2 - FuniBlogs - FUNIBER<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sardine e olio di pesce contengono alti livelli di acidi grassi insaturi che possono prevenire la comparsa di patologie cardiovascolari\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/gerontologia\/2021\/06\/25\/il-consumo-regolare-di-sardine-puo-prevenire-il-diabete-di-tipo-2\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Il consumo regolare di sardine pu\u00f2 prevenire il diabete di tipo 2 - FuniBlogs - FUNIBER\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sardine e olio di pesce contengono alti livelli di acidi grassi insaturi che possono prevenire la comparsa di patologie cardiovascolari\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/gerontologia\/2021\/06\/25\/il-consumo-regolare-di-sardine-puo-prevenire-il-diabete-di-tipo-2\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"FuniBlogs - FUNIBER\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/funiber\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-25T12:02:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.funiber.blog\/it\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/gettyimages-unobill\u00f3ndoscienveinte-dosmill\u00f3nunociennoventa-seismilunocienochenta-cuatro-e1624622493383.jpg?fit=4528%2C3260&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"4528\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"3260\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Francesca Trinastich\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@FUNIBER\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@FUNIBER\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Francesca Trinastich\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/gerontologia\/2021\/06\/25\/il-consumo-regolare-di-sardine-puo-prevenire-il-diabete-di-tipo-2#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/gerontologia\/2021\/06\/25\/il-consumo-regolare-di-sardine-puo-prevenire-il-diabete-di-tipo-2\"},\"author\":{\"name\":\"Francesca Trinastich\",\"@id\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#\/schema\/person\/db08ced0e26634dda5d60dc42beca004\"},\"headline\":\"Il consumo regolare di sardine pu\u00f2 prevenire il diabete di tipo 2\",\"datePublished\":\"2021-06-25T12:02:35+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-25T12:02:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/gerontologia\/2021\/06\/25\/il-consumo-regolare-di-sardine-puo-prevenire-il-diabete-di-tipo-2\"},\"wordCount\":386,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#organization\"},\"keywords\":[\"acidi grassi insaturi\",\"corsi online\",\"diabete di tipo 2\",\"master funiber\",\"omega 3\",\"sardine\"],\"articleSection\":[\"Gerontologia\"],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/gerontologia\/2021\/06\/25\/il-consumo-regolare-di-sardine-puo-prevenire-il-diabete-di-tipo-2\",\"url\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/gerontologia\/2021\/06\/25\/il-consumo-regolare-di-sardine-puo-prevenire-il-diabete-di-tipo-2\",\"name\":\"Il consumo regolare di sardine pu\u00f2 prevenire il diabete di tipo 2 - FuniBlogs - FUNIBER\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-06-25T12:02:35+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-25T12:02:35+00:00\",\"description\":\"Sardine e olio di pesce contengono alti livelli di acidi grassi insaturi che possono prevenire la comparsa di patologie cardiovascolari\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/gerontologia\/2021\/06\/25\/il-consumo-regolare-di-sardine-puo-prevenire-il-diabete-di-tipo-2#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/gerontologia\/2021\/06\/25\/il-consumo-regolare-di-sardine-puo-prevenire-il-diabete-di-tipo-2\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/gerontologia\/2021\/06\/25\/il-consumo-regolare-di-sardine-puo-prevenire-il-diabete-di-tipo-2#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Il consumo regolare di sardine pu\u00f2 prevenire il diabete di tipo 2\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/\",\"name\":\"FuniBlogs - FUNIBER\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#organization\",\"name\":\"FuniBlogs - FUNIBER\",\"url\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/it-uno.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/it-uno.svg\",\"width\":1,\"height\":1,\"caption\":\"FuniBlogs - FUNIBER\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/funiber\",\"https:\/\/twitter.com\/FUNIBER\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#\/schema\/person\/db08ced0e26634dda5d60dc42beca004\",\"name\":\"Francesca Trinastich\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3e032b6118c43796c83ac3ce75e821e8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3e032b6118c43796c83ac3ce75e821e8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Francesca Trinastich\"},\"url\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/author\/francesca-trinastich\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Il consumo regolare di sardine pu\u00f2 prevenire il diabete di tipo 2 - FuniBlogs - FUNIBER","description":"Sardine e olio di pesce contengono alti livelli di acidi grassi insaturi che possono prevenire la comparsa di patologie cardiovascolari","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/gerontologia\/2021\/06\/25\/il-consumo-regolare-di-sardine-puo-prevenire-il-diabete-di-tipo-2","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Il consumo regolare di sardine pu\u00f2 prevenire il diabete di tipo 2 - FuniBlogs - FUNIBER","og_description":"Sardine e olio di pesce contengono alti livelli di acidi grassi insaturi che possono prevenire la comparsa di patologie cardiovascolari","og_url":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/gerontologia\/2021\/06\/25\/il-consumo-regolare-di-sardine-puo-prevenire-il-diabete-di-tipo-2","og_site_name":"FuniBlogs - FUNIBER","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/funiber","article_published_time":"2021-06-25T12:02:35+00:00","og_image":[{"width":4528,"height":3260,"url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.funiber.blog\/it\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/gettyimages-unobill\u00f3ndoscienveinte-dosmill\u00f3nunociennoventa-seismilunocienochenta-cuatro-e1624622493383.jpg?fit=4528%2C3260&ssl=1","type":"image\/jpeg"}],"author":"Francesca Trinastich","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@FUNIBER","twitter_site":"@FUNIBER","twitter_misc":{"Scritto da":"Francesca Trinastich","Tempo di lettura stimato":"2 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/gerontologia\/2021\/06\/25\/il-consumo-regolare-di-sardine-puo-prevenire-il-diabete-di-tipo-2#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/gerontologia\/2021\/06\/25\/il-consumo-regolare-di-sardine-puo-prevenire-il-diabete-di-tipo-2"},"author":{"name":"Francesca Trinastich","@id":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#\/schema\/person\/db08ced0e26634dda5d60dc42beca004"},"headline":"Il consumo regolare di sardine pu\u00f2 prevenire il diabete di tipo 2","datePublished":"2021-06-25T12:02:35+00:00","dateModified":"2021-06-25T12:02:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/gerontologia\/2021\/06\/25\/il-consumo-regolare-di-sardine-puo-prevenire-il-diabete-di-tipo-2"},"wordCount":386,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#organization"},"keywords":["acidi grassi insaturi","corsi online","diabete di tipo 2","master funiber","omega 3","sardine"],"articleSection":["Gerontologia"],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/gerontologia\/2021\/06\/25\/il-consumo-regolare-di-sardine-puo-prevenire-il-diabete-di-tipo-2","url":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/gerontologia\/2021\/06\/25\/il-consumo-regolare-di-sardine-puo-prevenire-il-diabete-di-tipo-2","name":"Il consumo regolare di sardine pu\u00f2 prevenire il diabete di tipo 2 - FuniBlogs - FUNIBER","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#website"},"datePublished":"2021-06-25T12:02:35+00:00","dateModified":"2021-06-25T12:02:35+00:00","description":"Sardine e olio di pesce contengono alti livelli di acidi grassi insaturi che possono prevenire la comparsa di patologie cardiovascolari","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/gerontologia\/2021\/06\/25\/il-consumo-regolare-di-sardine-puo-prevenire-il-diabete-di-tipo-2#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.funiber.blog\/it\/gerontologia\/2021\/06\/25\/il-consumo-regolare-di-sardine-puo-prevenire-il-diabete-di-tipo-2"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/gerontologia\/2021\/06\/25\/il-consumo-regolare-di-sardine-puo-prevenire-il-diabete-di-tipo-2#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.funiber.blog\/it"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Il consumo regolare di sardine pu\u00f2 prevenire il diabete di tipo 2"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#website","url":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/","name":"FuniBlogs - FUNIBER","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#organization","name":"FuniBlogs - FUNIBER","url":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/it-uno.svg","contentUrl":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/it-uno.svg","width":1,"height":1,"caption":"FuniBlogs - FUNIBER"},"image":{"@id":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/funiber","https:\/\/twitter.com\/FUNIBER"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#\/schema\/person\/db08ced0e26634dda5d60dc42beca004","name":"Francesca Trinastich","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3e032b6118c43796c83ac3ce75e821e8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3e032b6118c43796c83ac3ce75e821e8?s=96&d=mm&r=g","caption":"Francesca Trinastich"},"url":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/author\/francesca-trinastich"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.funiber.blog\/it\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/gettyimages-unobill\u00f3ndoscienveinte-dosmill\u00f3nunociennoventa-seismilunocienochenta-cuatro-e1624622493383.jpg?fit=4528%2C3260&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7eekU-2pt","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9267"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9267"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9267\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9282,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9267\/revisions\/9282"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9284"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9267"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9267"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9267"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}