{"id":9736,"date":"2022-10-03T13:42:16","date_gmt":"2022-10-03T13:42:16","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.it\/?p=9736"},"modified":"2022-10-03T13:42:16","modified_gmt":"2022-10-03T13:42:16","slug":"cicoria-effetti-benefici-per-lintestino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/it\/salute-e-nutrizione\/2022\/10\/03\/cicoria-effetti-benefici-per-lintestino","title":{"rendered":"Cicoria: effetti benefici per l&#8217;intestino"},"content":{"rendered":"<h2>Un recente studio, pubblicato sulla rivista\u00a0<em>Food Science and Nutrition<\/em>, <strong>rivela come la cicoria sia una verdura molto utile nello stimolare la crescita dei bifidobatteri nell&#8217;intestino.\u00a0 <\/strong><\/h2>\n<p>I\u00a0<em>bifidobatteri<\/em> (<em>Bifidobacterium) <\/em>sono tra le popolazioni batteriche dominanti nel nostro tratto gastrointestinale e tra i pi\u00f9 importanti generi di batteri che vanno a comporre il microbioma intestinale umano, sono molto importanti per il nostro benessere, poich\u00e9 regolano molti processi fisiologici e alcuni delicati meccanismi della risposta immunitaria.<!--more--><\/p>\n<p>Si \u00e8 trattato di una metanalisi che ha voluto testare gli effetti di fruttani, tipo l&#8217;inulina, naturalmente presenti nella cicoria, sulla crescita e quantit\u00e0 di Bifidobatteri nell&#8217;intestino e sulla salute in generale. A tale scopo i ricercatori hanno effettuato una revisione sistematica di diversi studi condotti fino a gennaio 2021.<\/p>\n<p>I risultati hanno suggerito che i composti presenti nella cicoria hanno effetti positivi sulla salute, in particolare sette giorni di una integrazione di 3\u201320\u2009g\/die di fruttani come l\u2019inulina, derivati dalla cicoria, ha prodotto un aumento significativo dei <em>Bifidobacterium<\/em>. I partecipanti avevano un\u2019et\u00e0 compresa tra 0 e 83 anni (per un totale di 2525 partecipanti divisi in 50 studi).<\/p>\n<p>I ricercatori hanno infine commentato che l\u2019effetto bifidogenico di questi composti presenti nella cicoria pu\u00f2 dunque influenzare beneficamente la funzione intestinale in individui sani.<\/p>\n<p>Fonte:<\/p>\n<p><a id=\"nota1\" href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/abs\/10.1080\/10408398.2022.2098246?journalCode=bfsn20\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Effect of chicory-derived inulin-type fructans on abundance of Bifidobacterium and on bowel function: a systematic review with meta-analyses: Critical Reviews in Food Science and Nutrition: Vol 0, No 0<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Francesca M. Trinastich<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un recente studio, pubblicato sulla rivista\u00a0Food Science and Nutrition, rivela come la cicoria sia una verdura molto utile nello stimolare la crescita dei bifidobatteri nell&#8217;intestino.\u00a0 I\u00a0bifidobatteri (Bifidobacterium) sono tra le popolazioni batteriche dominanti nel nostro tratto gastrointestinale e tra i pi\u00f9 importanti generi di batteri che vanno a comporre il microbioma intestinale umano, sono molto [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":9745,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_newsletter_tier_id":0,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[11],"tags":[1280,1281,1223,1282,316,872,889,600],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.7 - 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