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La \u00abmezza et\u00e0\u00bb \u00e8 un periodo importante di esposizione al rischio cardiovascolare, che a sua volta incide sulla funzione cognitiva e sulla salute del cervello delle tappe successive della vita.<\/p>\n
L’attivit\u00e0 fisica \u00e8 un fattore di protezione modificabile gi\u00e0 associato moderatamente a un minor rischio di demenza per tutte le cause, declino cognitivo e funzione cognitiva in et\u00e0 avanzata. Anche se alcuni studi indicano che essere fisicamente attivi nella mezza et\u00e0 o in et\u00e0 avanzata apporta benefici per la funzione cognitiva in et\u00e0 successive, tuttavia i periodi di follow-up erano spesso brevi o non hanno permesso di arrivare a conclusioni definitive.<\/p>\n
Inoltre, non \u00e8 ancora chiaro se vi siano periodi particolarmente \u00ab sensibili \u00bb all’esposizione all’attivit\u00e0 fisica per il pieno sviluppo del suo potenziale protettivo, o se intensit\u00e1, frequenza e mantenimento dell’esercizio fisico abbiano un ruolo influente sulle capacit\u00e1 cognitive future.<\/p>\n
RECENTI APPORTAZIONI SCIENTIFICHE SULL\u2019ARGOMENTO<\/strong><\/p>\n La rivista scientifica Journal of Neurology Neurosurgery and Psychiatry ha pubblicato uno studio che approfondisce i tempi e modi in cui praticare esercizio aiuterebbe a ottimizzare la salute cognitiva nelle popolazioni anziane.<\/p>\n L\u2019obiettivo dello studio era quello di valutare in che modo i tempi, la frequenza e il mantenimento dell’attivit\u00e0 fisica nell’arco di oltre 30 anni di vita adulta, siano associati alla funzione cognitiva in et\u00e0 pi\u00f9 avanzata.<\/p>\n I partecipanti (n=1417, 53% femmine) provenivano da uno studio prospettico di coorte longitudinale, il \u201c1946 British birth cohort\u201d (coorte di nascita britannica del 1946). Il livello di attivit\u00e0 fisica svolta nel tempo libero \u00e8 stata valutata in 5 momenti, nell\u2019arco di tempo tra i 36 ei 69 anni, e i partecipanti sono stati classificati ogni volta in una di queste tre categorie: 1) inattivi \/ sedentari (nessuna attivit\u00e0\/mese); 2) moderatamente attivi (attivit\u00e0 fisica 1-4 volte\/mese); 3) pi\u00f9 attivi (attivit\u00e0 fisica 5 o pi\u00f9 volte\/mese). La capacit\u00e1 cognitiva all’et\u00e0 di 69 anni \u00e8 stata valutata mediante test dello stato cognitivo (Addenbrooke’s Cognitive Examination-III), memoria verbale (test di apprendimento delle parole) e velocit\u00e0 di elaborazione (velocit\u00e0 di ricerca visiva).<\/p>\n Insieme, questi risultati suggeriscono che l’inizio e il mantenimento dell’attivit\u00e0 fisica durante l’et\u00e0 adulta possono essere pi\u00f9 importanti del tempo totale speso a praticare attivit\u00e0 fisica nel corso della vita o della frequenza dell’attivit\u00e0 fisica in un periodo specifico. L\u2019associazione dell\u2019esercizio con uno stato cognitivo migliore in et\u00e0 avanzata \u00e8 pi\u00f9 forte per coloro che mantengono l’attivit\u00e0 fisica pi\u00f9 a lungo, in modo cumulativo. Il mantenimento dell’attivit\u00e0 fisica per tutta la vita d\u00e0 i risultati ottimali<\/strong>.<\/p>\n Le associazioni osservate erano indipendenti dalla salute cardiovascolare, mentale e dall’allele APOE- \u03b54 (il pi\u00f9 forte fattore di rischio genetico per la malattia di Alzheimer), ma erano in parte spiegate dalla cognizione, dalla posizione socioeconomica e dall’istruzione dell’infanzia dai partecipanti allo studio, suggerendo l’importanza dell’educazione sugli impatti permanenti dell’esercizio.<\/p>\n