{"id":10104,"date":"2016-05-04T09:26:02","date_gmt":"2016-05-04T09:26:02","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=10104"},"modified":"2016-05-04T09:26:54","modified_gmt":"2016-05-04T09:26:54","slug":"funiber-meditacao-chave-ter-empresa-menos-estressada-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/empresas-e-rh\/2016\/05\/04\/funiber-meditacao-chave-ter-empresa-menos-estressada-feliz","title":{"rendered":"Medita\u00e7\u00e3o: a chave para ter uma empresa menos estressada e mais feliz"},"content":{"rendered":"<h2>A pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o em empresas estende-se mundialmente para ajudar executivos a eliminar o estresse e ter uma mente mais calma para tomar melhores decis\u00f5es.<\/h2>\n<p>De acordo com diversos estudos realizados por universidades como Harvard, Stanford e UCLA, <strong>a medita\u00e7\u00e3o \u00e9 uma pr\u00e1tica que pode ajudar as pessoas a ter maior sensa\u00e7\u00e3o de calma e evitar ou paliar o estresse<\/strong>. A Google foi uma das primeiras empresas multinacionais que aplicou a medita\u00e7\u00e3o e seus resultados foram t\u00e3o bons que muitas empresas seguiram o exemplo. Apple, Nike, Twitter, AOL, AstraZeneca e General Mills <strong>est\u00e3o utilizando sess\u00f5es de medita\u00e7\u00e3o <em>mindfulness<\/em> (ou aten\u00e7\u00e3o plena) para ajudar os empregados a lutar contra estresse.<\/strong><!--more--><\/p>\n<p>N\u00e3o s\u00f3 as empresas inovadoras incentivam as sess\u00f5es de medita\u00e7\u00e3o no trabalho, tamb\u00e9m empresas mais conservadoras, como a Ford, incorporaram <strong>a medita\u00e7\u00e3o como pr\u00e1tica para melhorar o ambiente laboral.<\/strong> Calcula-se que <strong>se perdem at\u00e9 300.000 milh\u00f5es de d\u00f3lares a cada ano<\/strong> por absentismo, <strong>baixa produtividade e servi\u00e7os de sa\u00fade relacionados ao estresse dos empregados.<\/strong> Agora, as empresas encontraram uma forma de aliviar o estresse: a medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>David Gelles, jornalista do New York Times, publicou o livro \u201c<a href=\"http:\/\/www.amazon.com\/Mindful-Work-Meditation-Changing-Business-ebook\/dp\/B00LZ7GPH4\/ref=pd_sim_351_2?ie=UTF8&amp;dpID=41PpuCjUjiL&amp;dpSrc=sims&amp;preST=_OU01_AC_UL160_SR106%2C160_&amp;refRID=0ZN6BD8YS2RAY2Z6FH6A\">Mindful Work<\/a>\u201c, uma obra que recolhe testemunhos de executivos que tiveram benef\u00edcios com a aplica\u00e7\u00e3o da pr\u00e1tica de <strong>medita\u00e7\u00e3o, ioga e exerc\u00edcios de aten\u00e7\u00e3o plena no escrit\u00f3rio.<\/strong><\/p>\n<p>David afirma que os empregados que usaram as t\u00e9cnicas antes mencionadas conseguiram reduzir o estresse, aumentar a concentra\u00e7\u00e3o e aliviar a depress\u00e3o. <strong>Empresas como a Aetna viram seus custos de servi\u00e7os de sa\u00fade reduzirem depois de aplicar a medita\u00e7\u00e3o no trabalho.<\/strong> Outras empresas v\u00e3o, inclusive, mais al\u00e9m, e est\u00e3o desenvolvendo programas de <em>Mindful Leadership<\/em> (ou lideran\u00e7a com aten\u00e7\u00e3o plena).<\/p>\n<p>O jornalista explica que aprendeu a meditar em monast\u00e9rios e retiros na \u00cdndia, e logo se converteu em jornalista de neg\u00f3cios para o New York Times. Depois de saber que as empresas estavam come\u00e7ando a utilizar a medita\u00e7\u00e3o como t\u00e9cnica decidiu pesquisar como se estava aplicando, aproveitando sua experi\u00eancia como praticante da medita\u00e7\u00e3o. O resultado foi um livro no qual explica os benef\u00edcios da medita\u00e7\u00e3o e proporciona algumas recomenda\u00e7\u00f5es para que as pessoas consigam incorporar medita\u00e7\u00f5es simples no trabalho.<\/p>\n<p>David destaca que a pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o est\u00e1 estendendo-se rapidamente e est\u00e1 sendo validada como uma alternativa para o tratamento de soldados com estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico, \u00e9 uma ajuda para pacientes doentes e melhora o desempenho de esportistas, como na equipe do Boston Red Sox.<\/p>\n<p>Nos cursos da \u00e1rea de\u00a0<a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\/areas-de-conhecimento\/organizacao-empresarial-desenvolvimento-diretivo-rh-e-cooperativismo\/\" target=\"_blank\">Empresas<\/a>\u00a0da\u00a0<a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\/\" target=\"_blank\"><strong>FUNIBER<\/strong>,<\/a>\u00a0os estudantes capacitam-se para identificar t\u00e9cnicas como a medita\u00e7\u00e3o para melhorar o rendimento dos colaboradores.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Foto Creative Commons:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/hckyso\/3870006964\/sizes\/m\/\">HcKyso<\/a><\/p>\n<p>Fontes:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.amazon.com\/Mindful-Work-Meditation-Changing-Business-ebook\/dp\/B00LZ7GPH4\/ref=pd_sim_351_2?ie=UTF8&amp;dpID=41PpuCjUjiL&amp;dpSrc=sims&amp;preST=_OU01_AC_UL160_SR106%2C160_&amp;refRID=0ZN6BD8YS2RAY2Z6FH6A\">Amazon<\/a>,\u00a0<a href=\"http:\/\/expansion.mx\/expansion\/2015\/06\/24\/te-conviene-poner-a-tus-empleados-a-meditar\">Expansi\u00f3n<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o em empresas estende-se mundialmente para ajudar executivos a eliminar o estresse e ter uma mente mais calma para tomar melhores decis\u00f5es. De acordo com diversos estudos realizados por universidades como Harvard, Stanford e UCLA, a medita\u00e7\u00e3o \u00e9 uma pr\u00e1tica que pode ajudar as pessoas a ter maior sensa\u00e7\u00e3o de calma e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":10105,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_newsletter_tier_id":0,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[8],"tags":[1385,285,408,172,248,911,180,381,535,671,1386,641,255,112,168,718],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Medita\u00e7\u00e3o: a chave para ter uma empresa menos estressada e mais feliz<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o em empresas estende-se mundialmente para ajudar executivos a eliminar o estresse e ter uma mente mais calma\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, nofollow\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Medita\u00e7\u00e3o: a chave para ter uma empresa menos estressada e mais feliz\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o em empresas estende-se mundialmente para ajudar executivos a eliminar o estresse e ter uma mente mais calma\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/empresas-e-rh\/2016\/05\/04\/funiber-meditacao-chave-ter-empresa-menos-estressada-feliz\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"FuniBlogs - FUNIBER\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/funiber\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-05-04T09:26:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-05-04T09:26:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/funiber-meditacion-empresas.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"333\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Michelle\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@FUNIBER\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@FUNIBER\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Michelle\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/empresas-e-rh\/2016\/05\/04\/funiber-meditacao-chave-ter-empresa-menos-estressada-feliz#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/empresas-e-rh\/2016\/05\/04\/funiber-meditacao-chave-ter-empresa-menos-estressada-feliz\"},\"author\":{\"name\":\"Michelle\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/a1eaaa5e57eac866a8c5946946bcf80d\"},\"headline\":\"Medita\u00e7\u00e3o: a chave para ter uma empresa menos estressada e mais feliz\",\"datePublished\":\"2016-05-04T09:26:02+00:00\",\"dateModified\":\"2016-05-04T09:26:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/empresas-e-rh\/2016\/05\/04\/funiber-meditacao-chave-ter-empresa-menos-estressada-feliz\"},\"wordCount\":494,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization\"},\"keywords\":[\"Ambiente de Trabalho\",\"Educa\u00e7\u00e3o\",\"Educa\u00e7\u00e3o a Dist\u00e2ncia\",\"Empresas\",\"Funiber\",\"FUNIBER Opini\u00f5es\",\"Inova\u00e7\u00e3o\",\"Lideran\u00e7a\",\"Medita\u00e7\u00e3o\",\"mestrado\",\"Mindful\",\"Opini\u00e3o FUNIBER\",\"Opini\u00f5es Funiber\",\"Projetos\",\"Recursos Humanos\",\"RH\"],\"articleSection\":[\"Empresas, Dire\u00e7\u00e3o e RH\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/empresas-e-rh\/2016\/05\/04\/funiber-meditacao-chave-ter-empresa-menos-estressada-feliz\",\"url\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/empresas-e-rh\/2016\/05\/04\/funiber-meditacao-chave-ter-empresa-menos-estressada-feliz\",\"name\":\"Medita\u00e7\u00e3o: a chave para ter uma empresa menos estressada e mais feliz\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website\"},\"datePublished\":\"2016-05-04T09:26:02+00:00\",\"dateModified\":\"2016-05-04T09:26:54+00:00\",\"description\":\"A pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o em empresas estende-se mundialmente para ajudar executivos a eliminar o estresse e ter uma mente mais calma\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/empresas-e-rh\/2016\/05\/04\/funiber-meditacao-chave-ter-empresa-menos-estressada-feliz#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/empresas-e-rh\/2016\/05\/04\/funiber-meditacao-chave-ter-empresa-menos-estressada-feliz\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/empresas-e-rh\/2016\/05\/04\/funiber-meditacao-chave-ter-empresa-menos-estressada-feliz#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Medita\u00e7\u00e3o: a chave para ter uma empresa menos estressada e mais feliz\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/\",\"name\":\"FuniBlogs - FUNIBER\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization\",\"name\":\"FuniBlogs - FUNIBER\",\"url\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg\",\"width\":1,\"height\":1,\"caption\":\"FuniBlogs - FUNIBER\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/funiber\",\"https:\/\/twitter.com\/FUNIBER\",\"https:\/\/www.instagram.com\/funiber_becas\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/funiber\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/funiber\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/a1eaaa5e57eac866a8c5946946bcf80d\",\"name\":\"Michelle\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e87041f7609dc50493cf216754fece1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e87041f7609dc50493cf216754fece1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Michelle\"},\"url\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/author\/michelle-moreira\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Medita\u00e7\u00e3o: a chave para ter uma empresa menos estressada e mais feliz","description":"A pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o em empresas estende-se mundialmente para ajudar executivos a eliminar o estresse e ter uma mente mais calma","robots":{"index":"noindex","follow":"nofollow"},"og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Medita\u00e7\u00e3o: a chave para ter uma empresa menos estressada e mais feliz","og_description":"A pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o em empresas estende-se mundialmente para ajudar executivos a eliminar o estresse e ter uma mente mais calma","og_url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/empresas-e-rh\/2016\/05\/04\/funiber-meditacao-chave-ter-empresa-menos-estressada-feliz","og_site_name":"FuniBlogs - FUNIBER","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/funiber","article_published_time":"2016-05-04T09:26:02+00:00","article_modified_time":"2016-05-04T09:26:54+00:00","og_image":[{"width":500,"height":333,"url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/funiber-meditacion-empresas.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Michelle","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@FUNIBER","twitter_site":"@FUNIBER","twitter_misc":{"Escrito por":"Michelle","Est. tempo de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/empresas-e-rh\/2016\/05\/04\/funiber-meditacao-chave-ter-empresa-menos-estressada-feliz#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/empresas-e-rh\/2016\/05\/04\/funiber-meditacao-chave-ter-empresa-menos-estressada-feliz"},"author":{"name":"Michelle","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/a1eaaa5e57eac866a8c5946946bcf80d"},"headline":"Medita\u00e7\u00e3o: a chave para ter uma empresa menos estressada e mais feliz","datePublished":"2016-05-04T09:26:02+00:00","dateModified":"2016-05-04T09:26:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/empresas-e-rh\/2016\/05\/04\/funiber-meditacao-chave-ter-empresa-menos-estressada-feliz"},"wordCount":494,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization"},"keywords":["Ambiente de Trabalho","Educa\u00e7\u00e3o","Educa\u00e7\u00e3o a Dist\u00e2ncia","Empresas","Funiber","FUNIBER Opini\u00f5es","Inova\u00e7\u00e3o","Lideran\u00e7a","Medita\u00e7\u00e3o","mestrado","Mindful","Opini\u00e3o FUNIBER","Opini\u00f5es Funiber","Projetos","Recursos Humanos","RH"],"articleSection":["Empresas, Dire\u00e7\u00e3o e RH"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/empresas-e-rh\/2016\/05\/04\/funiber-meditacao-chave-ter-empresa-menos-estressada-feliz","url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/empresas-e-rh\/2016\/05\/04\/funiber-meditacao-chave-ter-empresa-menos-estressada-feliz","name":"Medita\u00e7\u00e3o: a chave para ter uma empresa menos estressada e mais feliz","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website"},"datePublished":"2016-05-04T09:26:02+00:00","dateModified":"2016-05-04T09:26:54+00:00","description":"A pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o em empresas estende-se mundialmente para ajudar executivos a eliminar o estresse e ter uma mente mais calma","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/empresas-e-rh\/2016\/05\/04\/funiber-meditacao-chave-ter-empresa-menos-estressada-feliz#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/empresas-e-rh\/2016\/05\/04\/funiber-meditacao-chave-ter-empresa-menos-estressada-feliz"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/empresas-e-rh\/2016\/05\/04\/funiber-meditacao-chave-ter-empresa-menos-estressada-feliz#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Medita\u00e7\u00e3o: a chave para ter uma empresa menos estressada e mais feliz"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website","url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/","name":"FuniBlogs - FUNIBER","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization","name":"FuniBlogs - FUNIBER","url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg","contentUrl":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg","width":1,"height":1,"caption":"FuniBlogs - FUNIBER"},"image":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/funiber","https:\/\/twitter.com\/FUNIBER","https:\/\/www.instagram.com\/funiber_becas","https:\/\/www.youtube.com\/user\/funiber","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/funiber"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/a1eaaa5e57eac866a8c5946946bcf80d","name":"Michelle","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e87041f7609dc50493cf216754fece1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e87041f7609dc50493cf216754fece1?s=96&d=mm&r=g","caption":"Michelle"},"url":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/author\/michelle-moreira"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/funiber-meditacion-empresas.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7ee1t-2CY","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10104"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10104"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10104\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10106,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10104\/revisions\/10106"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10105"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10104"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10104"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10104"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}