{"id":10156,"date":"2016-05-11T09:27:52","date_gmt":"2016-05-11T09:27:52","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=10156"},"modified":"2016-05-11T09:29:29","modified_gmt":"2016-05-11T09:29:29","slug":"funiber-esforco-na-medida-acompanhamento-esporte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2016\/05\/11\/funiber-esforco-na-medida-acompanhamento-esporte","title":{"rendered":"Esfor\u00e7o na medida, recomendam especialistas do Esporte"},"content":{"rendered":"

Para a pr\u00e1tica saud\u00e1vel de atividades f\u00edsicas, \u00e9 importante seguir algumas recomenda\u00e7\u00f5es. O professor da FUNIBER<\/a> na \u00e1rea de Esportes<\/a>, Carlos Lago, ressalta a import\u00e2ncia das avalia\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas e do acompanhamento de profissionais na hora de realizar treinos.<\/h2>\n

Nos \u00faltimos dias, recebemos tristes not\u00edcias de pessoas que sofreram morte s\u00fabita praticando esporte<\/strong>. Na Espanha, a Sociedade de Cardiologia<\/a> contabiliza mais de cem mortes s\u00fabitas por ano. Os casos provocam como\u00e7\u00e3o por tratarem de pessoas jovens que praticam atividades f\u00edsicas, por\u00e9m, \u00e9 importante analisar a quest\u00e3o para saber se \u00e9 por neglig\u00eancia ou por excesso de esfor\u00e7o<\/strong>.<\/p>\n

Em parte, a situa\u00e7\u00e3o reflete uma cultura de excesso relacionado ao corpo em que a mentalidade \u00e9 exigir o m\u00e1ximo para conseguir o que se deseja<\/strong>. De acordo com o professor da \u00e1rea de Esporte da FUNIBER<\/strong>, Carlos Lago, \u201choje em dia, a atividade f\u00edsica est\u00e1 sofrendo um boom publicit\u00e1rio e televisivo atrav\u00e9s de uma grande quantidade de competi\u00e7\u00f5es, provas populares e \u201cnovas\u201d modalidades esportivas em que se prima o esfor\u00e7o, a auto-supera\u00e7\u00e3o e a conquista de desafios\u201d.<\/p>\n

\u201cO problema de toda esta din\u00e2mica \u00e9 que os usu\u00e1rios esportivos n\u00e3o realizam um processo adequado de treinamento, partindo da base de que N\u00c3O realizam uma avalia\u00e7\u00e3o pr\u00e9via, um question\u00e1rio nem uma prova de esfor\u00e7o. O nosso corpo necessita tempo para obter adapta\u00e7\u00f5es, e isso n\u00e3o se consegue em apenas 4 semanas de treino m\u00e1ximo\u201d<\/strong>, afirma o professor.<\/p>\n

Parte do problema est\u00e1, de acordo com o preparador f\u00edsico\u00a0Beltr\u00e1n Gonz\u00e1lez<\/a>, no conceito Low Cost<\/em> (a baixo pre\u00e7o) do treinamento, o que significa que muitas pessoas buscam um bom desempenho esportivo ou um condicionamento f\u00edsico a partir de fontes duvidosas, p\u00e1ginas na internet ou por conselhos de amigos.<\/strong><\/p>\n

Este n\u00e3o deve ser o caminho, defende o professor da FUNIBER<\/strong>. \u201cNecessitamos avaliar nosso corpo, programar nossos treinos baseados em objetivos, desenhar uma progress\u00e3o adequada alternando treinos com descansos \u2013 o que \u00e9 imprescind\u00edvel \u2013 e levar um controle dos treinamentos. Para isso, \u00e9 fundamental a figura do profissional do Esporte\u201d<\/strong>, afirma.<\/p>\n

\u201cEnquanto isso n\u00e3o mudar, continuaremos vendo not\u00edcias cada vez mais frequentes sobre dores constantes, les\u00f5es cr\u00f4nicas e, infelizmente, mortes s\u00fabitas\u201d, afirmou o professor Carlos Lago.<\/p>\n

Recomenda\u00e7\u00f5es<\/strong><\/p>\n

Diante de recentes casos de morte s\u00fabita relacionados \u00e0 pr\u00e1tica esportiva na Espanha, a Sociedade Andaluza de Medicina do Esporte (SAMEDE<\/a>), elaborou uma s\u00e9rie de recomenda\u00e7\u00f5es, a saber:<\/p>\n