{"id":10547,"date":"2016-07-01T09:38:21","date_gmt":"2016-07-01T09:38:21","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=10547"},"modified":"2016-07-05T09:38:35","modified_gmt":"2016-07-05T09:38:35","slug":"funiber-fisiculturista-80","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/gerontologia\/2016\/07\/01\/funiber-fisiculturista-80","title":{"rendered":"Fisiculturista aos 80"},"content":{"rendered":"<p><strong>Para Ernestine Shepherd \u201ca idade \u00e9 apenas um n\u00famero\u201d. Com seus 80 anos, continua treinando como fisiculturista<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=VSlb3muYiDk\">Ernestine<\/a>\u00a0\u00e9 um exemplo para muitos idosos. Ela se levanta \u00e0s 2.30 am, faz suas ora\u00e7\u00f5es, se alimenta com 10 claras de ovo e nozes, sai para correr em companhia de seu marido, e, logo, se alimenta novamente ingerindo dez claras de ovo e nozes. Cada dia treina com <strong>determina\u00e7\u00e3o, dedica\u00e7\u00e3o e disciplina<\/strong>, e s\u00e3o estas caracter\u00edsticas que permitiram \u00e0 esportista octogen\u00e1ria alcan\u00e7ar o reconhecimento mundial como a <strong>fisiculturista de maior idade no planeta<\/strong>, de acordo com o livro <strong><em>Records Guinness<\/em><\/strong> em 2010.<!--more--><\/p>\n<p>A hist\u00f3ria de Ernestine est\u00e1 marcada por trag\u00e9dias. Ela n\u00e3o estava acostumada a fazer exerc\u00edcios, apenas <strong>aos 56 anos come\u00e7ou a exercitar-se em companhia de sua irm\u00e3.<\/strong> Infelizmente, sua irm\u00e3 faleceu pouco tempo depois por um aneurisma cerebral; <strong>\u201cn\u00e3o deixe isto que come\u00e7amos\u201d, lhe disse. Ernestine manteve a promessa \u201cdecidi cumprir o sonho de minha irm\u00e3\u201d<\/strong>, comenta a esportista. Depois de sofrer esta terr\u00edvel perda, s\u00f3 o exerc\u00edcio lhe ajudou a superar a dor de perder um ente querido.<\/p>\n<p>A fisiculturista conta que depois da morte de sua irm\u00e3 teve depress\u00e3o e os sintomas eram terr\u00edveis: ataque de p\u00e2nico, refluxo gastroesof\u00e1gico, press\u00e3o arterial alta e outros sintomas. \u201cEra horr\u00edvel viver assim\u201d, comenta em uma entrevista no\u00a0<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=VSlb3muYiDk\">Youtube<\/a>, mas todos <strong>os males desapareceram pouco depois gra\u00e7as ao exerc\u00edcio.<\/strong> Desde ent\u00e3o, Ernestine treina para melhorar sua sa\u00fade e ajudar a outras pessoas a ter mais vitalidade. \u201cEm sua aula, me sinto como se tivesse 21 anos\u201d, ressalta feliz uma de suas alunas.<\/p>\n<p>Ernestine agora ministra aulas para pessoas da terceira idade, e, na maioria dos casos, <strong>Ernestine \u00e9 a mais velha da classe e isso anima seus estudantes a seguir em frente.<\/strong><\/p>\n<p><strong>O esporte \u00e9 essencial para melhorar a sa\u00fade e a qualidade de vida das pessoas idosas.<\/strong> Os estudantes da \u00e1rea de\u00a0<a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\/areas-de-conhecimento\/saude-e-nutricao\/gerontologia\/\" target=\"_blank\">Gerontologia<\/a>\u00a0capacitam-se para proporcionar uma melhor qualidade de vida a seus pacientes, e fazer exerc\u00edcios \u00e9 uma atividade que pode melhorar a sa\u00fade das pessoas. Atualmente, a <a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\" target=\"_blank\">FUNIBER<\/a>\u00a0est\u00e1 organizando o concurso <a href=\"http:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2016\/06\/20\/funiber-inscricoes-abertas-olimpiadas\" target=\"_blank\">Olimp\u00edadas FUNIBER,<\/a>\u00a0uma competi\u00e7\u00e3o em que os participantes poder\u00e3o demonstrar sua criatividade apresentando um projeto relacionado aos <strong>Jogos Ol\u00edmpicos 2016.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong>Fontes:\u00a0<a href=\"http:\/\/abcnews.go.com\/Health\/mess-ernestine-shepherd-body-building-grandma-benches-150\/story?id=10480184\">ABC<\/a>,\u00a0<a href=\"http:\/\/www.elsalvador.com\/articulo\/trends\/video-fotos-conoce-ernestine-shepherd-fisicoculturista-anos-116369\">El Salvador<\/a><\/p>\n<p>Foto:\u00a0<a href=\"http:\/\/ernestineshepherd.net\/?page_id=2\">Ernestine Sheperd<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para Ernestine Shepherd \u201ca idade \u00e9 apenas um n\u00famero\u201d. 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