{"id":11009,"date":"2016-09-01T11:17:32","date_gmt":"2016-09-01T11:17:32","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=11009"},"modified":"2016-09-08T08:12:04","modified_gmt":"2016-09-08T08:12:04","slug":"estudo-indica-sedentarismo-como-risco-de-demencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2016\/09\/01\/estudo-indica-sedentarismo-como-risco-de-demencia","title":{"rendered":"Estudo indica sedentarismo como risco de dem\u00eancia"},"content":{"rendered":"<h2>Estudo mostra rela\u00e7\u00e3o entre sedentarismo e risco de desenvolver a dem\u00eancia na terceira idade, a partir da medi\u00e7\u00e3o do volume do c\u00e9rebro entre idosos<\/h2>\n<p>As pessoas de idade avan\u00e7ada que fazem poucos exerc\u00edcios f\u00edsicos t\u00eam um risco maior de sofrer dem\u00eancia. A conclus\u00e3o \u00e9 de um estudo realizado por pesquisadores norte-americanos com 3.700 participantes com mais de 60 anos, publicado na revista\u00a0Journals of Gerontology: Medical Sciences.<!--more--><\/p>\n<p>De acordo com o <a href=\"http:\/\/www.geronet.ucla.edu\/research\/researchers\/278\" target=\"_blank\">Dr. Zaldy Tan<\/a>, um dos principais autores do estudo e m\u00e9dico do Programa de Aten\u00e7\u00e3o ao Alzheimer e a Dem\u00eancia da Universidade da Calif\u00f3rnia, a atividade f\u00edsica moderada j\u00e1 ajudaria a diminuir o risco. \u201cN\u00e3o se requer uma atividade f\u00edsica intensa para reduzir o risco de desenvolver a dem\u00eancia\u201d, disse.<\/p>\n<p>Segundo os centros norte-americanos para o Controle e a Preven\u00e7\u00e3o de Doen\u00e7as, conhecidos pela sigla CDC, <strong>caminhar a passo r\u00e1pido, andar de bicicleta a menos de 16km\/h, dan\u00e7ar ou praticar a jardinaria, j\u00e1 se consideram pr\u00e1ticas de atividade f\u00edsica moderada.<\/strong><\/p>\n<p>O estudo mostrou que <strong>50% do grupo que praticava alguma atividade f\u00edsica apresentou menos risco de desenvolver a dem\u00eancia<\/strong> do que o grupo formado por idosos sedent\u00e1rios. As raz\u00f5es podem ser vistas atrav\u00e9s de esc\u00e2neres que mostraram os efeitos do envelhecimento sobre o c\u00e9rebro. No estudo, <strong>as pessoas que fazem atividade f\u00edsica regular apresentaram um volume cerebral maior que as pessoas sedent\u00e1rias<\/strong>.<\/p>\n<p>O <a href=\"http:\/\/www.eskenazihealth.edu\/our-services\/senior-care\/physicians\/boustani\" target=\"_blank\">Dr. Malaz Boustani<\/a>, diretor de pesquisas do Centro de Envelhecimento Saud\u00e1vel do C\u00e9rebro, do Centro de Pesquisas sobre o Envelhecimento da Universidade de Indiana, argumenta que o aumento do c\u00e9rebro entre os praticantes de atividade f\u00edsica se deve ao aumento de fluxo sangu\u00edneo. \u201cO exerc\u00edcio f\u00edsico poderia terminar levando a um aumento da densidade das conex\u00f5es entre os neur\u00f4nios e criar vias alternativas para os sinais\u201d, disse.<\/p>\n<p>Entretanto, Boustani ressalta que faltam ainda ensaios cl\u00ednicos mais claros que comprovem o v\u00ednculo entre o sedentarismo como fator de risco para a\u00a0dem\u00eancia. Mas mesmo assim, o m\u00e9dico disse que sempre recomenda aos pacientes dele a pr\u00e1tica de 5 mil passos por dia durante um m\u00eas e aumentar para 10 mil ao largo do tempo.<\/p>\n<p>\u201cDado que n\u00e3o h\u00e1 nenhum dano por isso, e h\u00e1 um benef\u00edcio poss\u00edvel para o c\u00e9rebro que n\u00e3o est\u00e1 explicado totalmente, trabalho com meus pacientes e suas fam\u00edlias para melhorar sua atividade f\u00edsica\u201d, defendeu.<\/p>\n<p>Na \u00e1rea de <a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\/areas-de-conhecimento\/esporte\/\" target=\"_blank\">Esportes<\/a> da <a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\" target=\"_blank\"><strong>FUNIBER<\/strong><\/a>, os programas de ensino d\u00e3o enfoque \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcios para a melhora da sa\u00fade e da qualidade de vida.<\/p>\n<p>Fonte:\u00a0<a href=\"https:\/\/healthfinder.gov\/espanol\/noticias\/Articulo\/714283\/hasta-un-poco-de-ejercicio-podria-ayudar-a-prevenir-la-demencia\">MedLine Plus<\/a><\/p>\n<p>Art\u00edculo:\u00a0<a href=\"http:\/\/biomedgerontology.oxfordjournals.org\/content\/early\/2016\/07\/15\/gerona.glw130.abstract\">Journal of Gerontology<\/a><\/p>\n<p>Foto: Todos os direitos reservados<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudo mostra rela\u00e7\u00e3o entre sedentarismo e risco de desenvolver a dem\u00eancia na terceira idade, a partir da medi\u00e7\u00e3o do volume do c\u00e9rebro entre idosos As pessoas de idade avan\u00e7ada que fazem poucos exerc\u00edcios f\u00edsicos t\u00eam um risco maior de sofrer dem\u00eancia. 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