{"id":11269,"date":"2016-09-30T08:11:24","date_gmt":"2016-09-30T08:11:24","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=11269"},"modified":"2016-09-30T08:11:24","modified_gmt":"2016-09-30T08:11:24","slug":"funiber-mudancas-dieta-mediterranea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/saude-e-nutricao\/2016\/09\/30\/funiber-mudancas-dieta-mediterranea","title":{"rendered":"Mudan\u00e7as na dieta mediterr\u00e2nea"},"content":{"rendered":"<h2>Foram atualizadas as recomenda\u00e7\u00f5es da dieta mediterr\u00e2nea para obter uma dieta mais respeitosa com o ambiente<\/h2>\n<p>A<a href=\"http:\/\/dietamediterranea.com\/\">\u00a0Funda\u00e7\u00e3o Internacional da Dieta Mediterr\u00e2nea<\/a>\u00a0(IFMED, sigla em ingl\u00eas) prop\u00f4s algumas mudan\u00e7as na C\u00fapula da Dieta Mediterr\u00e2nea que ocorreu em Mil\u00e3o, buscando conseguir, al\u00e9m de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, apresentar uma proposta que seja sustent\u00e1vel e amig\u00e1vel com o ambiente. Para obter este objetivo, se pensou recomendar o consumo de produtos locais sazonais ou pesquisar se os alimentos que consumimos s\u00e3o produzidos com m\u00e9todos que sejam respeitosos com a natureza.<!--more--><\/p>\n<p>A nova pir\u00e2mide nutricional prop\u00f5e uma nova base, <strong>que inclui a atividade f\u00edsica di\u00e1ria e o descanso<\/strong> como parte do cuidado do corpo das pessoas, al\u00e9m da recomenda\u00e7\u00e3o de <strong>preferir os produtos tradicionais locais que sejam respeitosos com o ambiente<\/strong>, procurando reduzir o impacto da ind\u00fastria de produ\u00e7\u00e3o de alimentos e do transporte.<\/p>\n<p>O pesquisador Luis Serra, presidente do IFMED, indicou que os <strong>consumidores devem procurar identificar os processos de produ\u00e7\u00e3o agr\u00edcola, pecu\u00e1ria e pesqueira mais respeitosos com a \u00e1rea ambiental<\/strong>. Serra indica, por exemplo, que os consumidores devem procurar consumir peixes ao menos duas vezes por semana, mas <strong>para obter peixe n\u00e3o devemos recorrer a esp\u00e9cies importadas<\/strong> que demandam um processo de transporte que gera contamina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>\u201c<strong>N\u00e3o se trata de colocar peixe em nossa mesa a qualquer pre\u00e7o<\/strong>\u201d, indica o especialista, ressaltando que na Espanha foram consumidas no ano passado 500.000 toneladas de panga, um peixe que procede de um rio polu\u00eddo do Vietnam. O consumidor deve desenvolver uma nova \u00f3tica que considere tanto o cuidado de sua sa\u00fade quanto o cuidado com o ambiente, <strong>procurando consumir alimentos de acordo com a disponibilidade dos produtos e dos recursos com os quais o pa\u00eds no qual vivemos conta.<\/strong><\/p>\n<p>A atualiza\u00e7\u00e3o da pir\u00e2mide nutricional da Dieta Mediterr\u00e2nea inclui agora uma recomenda\u00e7\u00e3o para consumir legumes diariamente, em lugar da frequ\u00eancia semanal recomendada na vers\u00e3o anterior. Ao incluir um aumento na quantidade de legumes a consumir, reduz-se a demanda de prote\u00ednas animais, buscando obter um aumento nos n\u00edveis de sustentabilidade alimentar e procurando reduzir o impacto ambiental.<\/p>\n<p>Considerou-se tamb\u00e9m como <strong>base da pir\u00e2mide o consumo de l\u00edquidos<\/strong>, sugerindo o consumo de seis copos de \u00e1gua ou infus\u00f5es por dia. No n\u00edvel seguinte da escala foram considerados os alimentos que devem fazer parte das principais refei\u00e7\u00f5es de cada dia: azeite de oliva, verduras, hortali\u00e7as e carboidratos (p\u00e3o, cereais, massa e arroz).<\/p>\n<p>Recomenda-se o consumo di\u00e1rio de l\u00e1cteos, preferivelmente duas por\u00e7\u00f5es pobres em gorduras, legumes, azeitonas, frutos secos, alhos, cebolas e o uso de ervas como condimentos.<\/p>\n<p>A recomenda\u00e7\u00e3o de produtos que podem ser comidos v\u00e1rias vezes por semana passa pelo consumo de, ao menos <strong>duas vezes por semana, peixes, frutos do mar ou moluscos, at\u00e9 duas por\u00e7\u00f5es de carne de aves, e de dois a quatro ovos e menos de tr\u00eas por\u00e7\u00f5es de batatas ou batatas-doces<\/strong>. Quanto \u00e0s carnes vermelhas, a recomenda\u00e7\u00e3o passa por <strong>n\u00e3o consumir mais de duas por\u00e7\u00f5es por semana<\/strong> e s\u00f3 uma por\u00e7\u00e3o de carnes processadas, como os embutidos.<\/p>\n<p>No topo da pir\u00e2mide, onde se encontram os alimentos que devem ser consumidos apenas esporadicamente, encontram-se os doces, recomendando que sejam menos de duas por\u00e7\u00f5es por semana.<\/p>\n<p>Podem ser encontradas receitas para seguir uma dieta Mediterr\u00e2nea saud\u00e1vel no seguinte link:\u00a0<a href=\"http:\/\/dietamediterranea.com\/recetas\/\">http:\/\/dietamediterranea.com\/recetas\/<\/a><\/p>\n<p>Os estudantes da \u00e1rea de<a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\/areas-de-conhecimento\/saude-e-nutricao\/nutricao\/\" target=\"_blank\">\u00a0<u>Nutri\u00e7\u00e3o<\/u><\/a>\u00a0da\u00a0<strong><a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\" target=\"_blank\">FUNIBER<\/a><\/strong>\u00a0procuram recomendar a seus pacientes dietas saud\u00e1veis que lhes permitam obter uma sa\u00fade ideal.<\/p>\n<p>Fonte:\u00a0<a href=\"http:\/\/dietamediterranea.com\/nutricion-saludable-ejercicio-fisico\/\">Funda\u00e7\u00e3o Dieta Mediterr\u00e2nea<\/a><\/p>\n<p>Fotos: Todos os direitos reservados<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Foram atualizadas as recomenda\u00e7\u00f5es da dieta mediterr\u00e2nea para obter uma dieta mais respeitosa com o ambiente A\u00a0Funda\u00e7\u00e3o Internacional da Dieta Mediterr\u00e2nea\u00a0(IFMED, sigla em ingl\u00eas) prop\u00f4s algumas mudan\u00e7as na C\u00fapula da Dieta Mediterr\u00e2nea que ocorreu em Mil\u00e3o, buscando conseguir, al\u00e9m de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, apresentar uma proposta que seja sustent\u00e1vel e amig\u00e1vel com o ambiente. Para [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":11270,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_newsletter_tier_id":0,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[3],"tags":[67,144,1763,408,119,248,911,671,641,255,113],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Mudan\u00e7as na dieta mediterr\u00e2nea<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Foram atualizadas as recomenda\u00e7\u00f5es da dieta mediterr\u00e2nea para obter uma dieta mais respeitosa com o ambiente\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, nofollow\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mudan\u00e7as na dieta mediterr\u00e2nea\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Foram atualizadas as recomenda\u00e7\u00f5es da dieta mediterr\u00e2nea para obter uma dieta mais respeitosa com o ambiente\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2016\/09\/30\/funiber-mudancas-dieta-mediterranea\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"FuniBlogs - FUNIBER\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/funiber\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-09-30T08:11:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/funiber-dieta-mediterranea.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"583\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"296\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Michelle\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@FUNIBER\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@FUNIBER\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Michelle\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2016\/09\/30\/funiber-mudancas-dieta-mediterranea#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2016\/09\/30\/funiber-mudancas-dieta-mediterranea\"},\"author\":{\"name\":\"Michelle\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/a1eaaa5e57eac866a8c5946946bcf80d\"},\"headline\":\"Mudan\u00e7as na dieta mediterr\u00e2nea\",\"datePublished\":\"2016-09-30T08:11:24+00:00\",\"dateModified\":\"2016-09-30T08:11:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2016\/09\/30\/funiber-mudancas-dieta-mediterranea\"},\"wordCount\":646,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization\"},\"keywords\":[\"Alimenta\u00e7\u00e3o\",\"Dieta\",\"Dieta Mediterr\u00e2nea\",\"Educa\u00e7\u00e3o a Dist\u00e2ncia\",\"Estudos\",\"Funiber\",\"FUNIBER Opini\u00f5es\",\"mestrado\",\"Opini\u00e3o FUNIBER\",\"Opini\u00f5es Funiber\",\"Sa\u00fade\"],\"articleSection\":[\"Sa\u00fade e Nutri\u00e7\u00e3o\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2016\/09\/30\/funiber-mudancas-dieta-mediterranea\",\"url\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2016\/09\/30\/funiber-mudancas-dieta-mediterranea\",\"name\":\"Mudan\u00e7as na dieta mediterr\u00e2nea\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website\"},\"datePublished\":\"2016-09-30T08:11:24+00:00\",\"dateModified\":\"2016-09-30T08:11:24+00:00\",\"description\":\"Foram atualizadas as recomenda\u00e7\u00f5es da dieta mediterr\u00e2nea para obter uma dieta mais respeitosa com o ambiente\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2016\/09\/30\/funiber-mudancas-dieta-mediterranea#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2016\/09\/30\/funiber-mudancas-dieta-mediterranea\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2016\/09\/30\/funiber-mudancas-dieta-mediterranea#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mudan\u00e7as na dieta mediterr\u00e2nea\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/\",\"name\":\"FuniBlogs - FUNIBER\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization\",\"name\":\"FuniBlogs - FUNIBER\",\"url\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg\",\"width\":1,\"height\":1,\"caption\":\"FuniBlogs - FUNIBER\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/funiber\",\"https:\/\/twitter.com\/FUNIBER\",\"https:\/\/www.instagram.com\/funiber_becas\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/funiber\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/funiber\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/a1eaaa5e57eac866a8c5946946bcf80d\",\"name\":\"Michelle\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e87041f7609dc50493cf216754fece1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e87041f7609dc50493cf216754fece1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Michelle\"},\"url\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/author\/michelle-moreira\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mudan\u00e7as na dieta mediterr\u00e2nea","description":"Foram atualizadas as recomenda\u00e7\u00f5es da dieta mediterr\u00e2nea para obter uma dieta mais respeitosa com o ambiente","robots":{"index":"noindex","follow":"nofollow"},"og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Mudan\u00e7as na dieta mediterr\u00e2nea","og_description":"Foram atualizadas as recomenda\u00e7\u00f5es da dieta mediterr\u00e2nea para obter uma dieta mais respeitosa com o ambiente","og_url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2016\/09\/30\/funiber-mudancas-dieta-mediterranea","og_site_name":"FuniBlogs - FUNIBER","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/funiber","article_published_time":"2016-09-30T08:11:24+00:00","og_image":[{"width":583,"height":296,"url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/funiber-dieta-mediterranea.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Michelle","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@FUNIBER","twitter_site":"@FUNIBER","twitter_misc":{"Escrito por":"Michelle","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2016\/09\/30\/funiber-mudancas-dieta-mediterranea#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2016\/09\/30\/funiber-mudancas-dieta-mediterranea"},"author":{"name":"Michelle","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/a1eaaa5e57eac866a8c5946946bcf80d"},"headline":"Mudan\u00e7as na dieta mediterr\u00e2nea","datePublished":"2016-09-30T08:11:24+00:00","dateModified":"2016-09-30T08:11:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2016\/09\/30\/funiber-mudancas-dieta-mediterranea"},"wordCount":646,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization"},"keywords":["Alimenta\u00e7\u00e3o","Dieta","Dieta Mediterr\u00e2nea","Educa\u00e7\u00e3o a Dist\u00e2ncia","Estudos","Funiber","FUNIBER Opini\u00f5es","mestrado","Opini\u00e3o FUNIBER","Opini\u00f5es Funiber","Sa\u00fade"],"articleSection":["Sa\u00fade e Nutri\u00e7\u00e3o"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2016\/09\/30\/funiber-mudancas-dieta-mediterranea","url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2016\/09\/30\/funiber-mudancas-dieta-mediterranea","name":"Mudan\u00e7as na dieta mediterr\u00e2nea","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website"},"datePublished":"2016-09-30T08:11:24+00:00","dateModified":"2016-09-30T08:11:24+00:00","description":"Foram atualizadas as recomenda\u00e7\u00f5es da dieta mediterr\u00e2nea para obter uma dieta mais respeitosa com o ambiente","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2016\/09\/30\/funiber-mudancas-dieta-mediterranea#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2016\/09\/30\/funiber-mudancas-dieta-mediterranea"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2016\/09\/30\/funiber-mudancas-dieta-mediterranea#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mudan\u00e7as na dieta mediterr\u00e2nea"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website","url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/","name":"FuniBlogs - FUNIBER","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization","name":"FuniBlogs - FUNIBER","url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg","contentUrl":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg","width":1,"height":1,"caption":"FuniBlogs - FUNIBER"},"image":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/funiber","https:\/\/twitter.com\/FUNIBER","https:\/\/www.instagram.com\/funiber_becas","https:\/\/www.youtube.com\/user\/funiber","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/funiber"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/a1eaaa5e57eac866a8c5946946bcf80d","name":"Michelle","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e87041f7609dc50493cf216754fece1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e87041f7609dc50493cf216754fece1?s=96&d=mm&r=g","caption":"Michelle"},"url":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/author\/michelle-moreira"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/funiber-dieta-mediterranea.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7ee1t-2VL","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11269"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11269"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11269\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11271,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11269\/revisions\/11271"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11270"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11269"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11269"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11269"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}