{"id":11886,"date":"2016-12-05T11:50:34","date_gmt":"2016-12-05T11:50:34","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=11886"},"modified":"2016-12-05T11:50:34","modified_gmt":"2016-12-05T11:50:34","slug":"funiber-exercicios-aerobicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2016\/12\/05\/funiber-exercicios-aerobicos","title":{"rendered":"Os exerc\u00edcios aer\u00f3bicos poderiam proteger contra dem\u00eancia"},"content":{"rendered":"<h2>Um estudo realizado com 35 pessoas aponta para o benef\u00edcio do exerc\u00edcios aer\u00f3bicos para pessoas idosas com leve redu\u00e7\u00e3o das capacidades cognitivas<\/h2>\n<p>Os participantes do estudo foram divididos em dois grupos. O primeiro grupo, formado por 16 pessoas com uma idade m\u00e9dia de 63 anos, realizou exerc\u00edcios aer\u00f3bicos durante 6 meses, 4 vezes por semana. O segundo grupo, formado por 19 pessoas com a idade m\u00e9dia de 67 anos, cumpriram com exerc\u00edcios de alongamento com a mesma frequ\u00eancia e dura\u00e7\u00e3o que o outro grupo.<!--more--><\/p>\n<p>Todos os participantes apresentavam uma leve perda da capacidade cognitiva. <strong>Ap\u00f3s os 6 meses de atividades, o grupo de exerc\u00edcios aer\u00f3bicos apresentou um aumento do volume cerebral maior que o grupo que realizava apenas alongamentos.<\/strong> Os participantes do grupo aer\u00f3bico conseguiram tamb\u00e9m uma melhora significativa nas atividades de pensamento e de mem\u00f3ria.<\/p>\n<p>O co-autor do estudo, Jeongchul Kim, afirmou que qualquer tipo de exerc\u00edcio pode ser ben\u00e9fico. \u201cSe for poss\u00edvel, a atividade aer\u00f3bica poderia criar benef\u00edcios potenciais para um funcionamento cognitivo maior\u201d, disse.<\/p>\n<p>A altera\u00e7\u00e3o da capacidade cognitiva com a idade pode ser sintoma de dem\u00eancias, como a <a href=\"http:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2016\/09\/24\/funiber-doentes-alzheimer-america-latina\" target=\"_blank\">doen\u00e7a de Alzheimer<\/a>. Mas \u00e9 importante ressaltar que dependendo da situa\u00e7\u00e3o, alguns casos de dem\u00eancia podem ser revers\u00edveis.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2016\/09\/01\/estudo-indica-sedentarismo-como-risco-de-demencia\" target=\"_blank\">Estudos como este mostram que a atividade f\u00edsica pode contribuir para a sa\u00fade da popula\u00e7\u00e3o<\/a>, desde que supervisionada por profissionais capacitados. Na <a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\" target=\"_blank\"><strong>FUNIBER<\/strong><\/a>, os cursos na \u00e1rea de <a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\/areas-de-conhecimento\/esporte\/\" target=\"_blank\">Esportes<\/a> oferecem uma forma\u00e7\u00e3o para a atua\u00e7\u00e3o eficaz dos profissionais neste \u00e2mbito.<\/p>\n<p>Fonte: <a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/news\/fullstory_162333.html\">Medline Plus<\/a><\/p>\n<p>Foto: Todos os direitos reservados<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um estudo realizado com 35 pessoas aponta para o benef\u00edcio do exerc\u00edcios aer\u00f3bicos para pessoas idosas com leve redu\u00e7\u00e3o das capacidades cognitivas Os participantes do estudo foram divididos em dois grupos. O primeiro grupo, formado por 16 pessoas com uma idade m\u00e9dia de 63 anos, realizou exerc\u00edcios aer\u00f3bicos durante 6 meses, 4 vezes por semana. 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