{"id":13448,"date":"2017-06-20T12:19:28","date_gmt":"2017-06-20T12:19:28","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=13448"},"modified":"2017-07-04T09:05:10","modified_gmt":"2017-07-04T09:05:10","slug":"funiber-yoga-estresse-adn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2017\/06\/20\/funiber-yoga-estresse-adn","title":{"rendered":"Atividades como o Yoga podem reverter os efeitos do estresse no ADN"},"content":{"rendered":"<h2>Um estudo recente, realizado por pesquisadores da Universidade de Coventry (no Reino Unido), encontram benef\u00edcios de t\u00e9cnicas tradicionais como o Yoga para a sa\u00fade e para a gen\u00e9tica humana<\/h2>\n<p>A diretora da pesquisa, Ivana Buric explicou que \u201cmilh\u00f5es de pessoas de todo o mundo j\u00e1 disfrutam dos benef\u00edcios para a sa\u00fade das interven\u00e7\u00f5es mente e corpo como s\u00e3o o Yoga ou a medita\u00e7\u00e3o. Entretanto, o que talvez n\u00e3o saibam \u00e9 que estes benef\u00edcios se iniciam a um n\u00edvel molecular e podem mudar a maneira em que funciona o nosso c\u00f3digo gen\u00e9tico\u201d, afirmou.<!--more--><\/p>\n<p>Para chegar a esta conclus\u00e3o, os pesquisadores analisaram 18 estudos que envolveram cerca de 846 participantes. Foram avaliados um esquema de mudan\u00e7as moleculares que acontecem no corpo como consequ\u00eancia destas interven\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Para analisar essa express\u00e3o gen\u00e9tica, eles observaram como os genes se ativavam para produzir as prote\u00ednas que condicionam o funcionamento biol\u00f3gico do corpo, c\u00e9rebro e sistema imunit\u00e1rio.<\/p>\n<p>O sistema simp\u00e1tico do corpo altera a produ\u00e7\u00e3o do fator chamado \u2018fator nuclear kappa B\u2019 (NF-kB) quando uma pessoa passa por uma situa\u00e7\u00e3o de estresse. Este fator ativa os genes que produzem prote\u00ednas chamadas de \u2018citoquinas\u2019 que provocam uma inflama\u00e7\u00e3o celular.<\/p>\n<p>O estresse quando repentino pode provocar efeitos necess\u00e1rios ao corpo. Mas no caso de situa\u00e7\u00f5es que duram durante muito tempo, os efeitos das prote\u00ednas poderiam ser prejudiciais e promover maiores riscos de sofrer um c\u00e2ncer, um envelhecimento acelerado ou o desenvolvimento de transtornos mentais.<\/p>\n<p>A pr\u00e1tica regular de atividades que oferecem maior n\u00edvel de relaxamento para o corpo demonstra que se reduz a produ\u00e7\u00e3o do fator NF-kB e das citoquinas, reduzindo a inflama\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas.<\/p>\n<p>O estudo, publicado na revista <a href=\"http:\/\/journal.frontiersin.org\/journal\/immunology\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Frontiers in Immunology<\/a>, mostra que as pessoas que praticam estas atividades podem ter nas c\u00e9lulas uma capacidade reverter o estresse ou a ansiedade.<\/p>\n<p>A autora principal conclui que \u201cnecessitamos compreender melhor os efeitos das interven\u00e7\u00f5es corpo\/mente, por exemplo, como \u00e9 o efeito delas comparado a outras atividades saud\u00e1veis como a nutri\u00e7\u00e3o e o exerc\u00edcio f\u00edsico. Mas nosso trabalho estabelece uma base importante para as futuras pesquisas sobre os benef\u00edcios destas, cada vez mais populares, atividades mente\/corpo\u201d, disse.<\/p>\n<p>Recomendamos o\u00a0<a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-em-atividade-fisica-e-saude\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Mestrado em Atividade F\u00edsica e Sa\u00fade\u00a0<\/a>, patrocinado pela <a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">FUNIBER<\/a>, para os profissionais interessados em ampliar a forma\u00e7\u00e3o no campo da sa\u00fade e do esporte.<\/p>\n<p>Fonte:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.abc.es\/salud\/habitos-vida-saludable\/abci-yoga-meditacion-o-revierten-efectos-estres-sobre-201706170151_noticia.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">El yoga, la meditaci\u00f3n o el Tai Chi revierten los efectos del estr\u00e9s sobre el ADN (ABC Salud)<\/a><\/p>\n<p>Estudo original:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/journal.frontiersin.org\/article\/10.3389\/fimmu.2017.00670\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">What Is the Molecular Signature of Mind\u2013Body Interventions? A Systematic Review of Gene Expression Changes Induced by Meditation and Related Practices<\/a><\/p>\n<p>Foto: Todos os direitos reservados<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um estudo recente, realizado por pesquisadores da Universidade de Coventry (no Reino Unido), encontram benef\u00edcios de t\u00e9cnicas tradicionais como o Yoga para a sa\u00fade e para a gen\u00e9tica humana A diretora da pesquisa, Ivana Buric explicou que \u201cmilh\u00f5es de pessoas de todo o mundo j\u00e1 disfrutam dos benef\u00edcios para a sa\u00fade das interven\u00e7\u00f5es mente e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":13449,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_newsletter_tier_id":0,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[4,3],"tags":[67,1242,2614,122,285,408,100,119,248,911,535,2615,671,2612,2610,125,641,255,2613,113,2611,1795,743],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.7 - 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