{"id":13657,"date":"2017-07-18T10:23:42","date_gmt":"2017-07-18T10:23:42","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=13657"},"modified":"2017-07-18T10:25:13","modified_gmt":"2017-07-18T10:25:13","slug":"funiber-mobilidade-idosos-obesidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/gerontologia\/2017\/07\/18\/funiber-mobilidade-idosos-obesidade","title":{"rendered":"Exerc\u00edcios podem evitar problemas de mobilidade entre idosos com obesidade"},"content":{"rendered":"<h2>Estudo nos Estados Unidos mostra que atividade f\u00edsica moderada pode diminuir o risco de sofrer problemas com mobilidade entre idosos com\u00a0excesso de peso<\/h2>\n<p>Com o avance da idade, a capacidade de mover-se pode afetar atividades di\u00e1rias simples como levantar-se da cama, sentar-se e caminhar. No caso de idosos com excesso de peso, e<strong>sta situa\u00e7\u00e3o poderia se agravar ainda mais, amea\u00e7ando a independ\u00eancia de uma pessoa<\/strong>.<!--more--><\/p>\n<p>O <a href=\"http:\/\/www.wakehealth.edu\/Faculty\/Kritchevsky-Stephen.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Dr. Stephen Kritchevsky,<\/a> diretor do Centro de Envelhecimento Saud\u00e1vel e Preven\u00e7\u00e3o do Alzheimer Sticht, do Centro M\u00e9dico Batista Wake-Forest, nos Estados Unidos, liderou um estudo sobre os efeitos da atividade f\u00edsica para reduzir as incapacidades f\u00edsicas para idosos com obesidade.<\/p>\n<p>De acordo com Kritchevsky, \u201cter um transtorno grave de mobilidade pode de verdade afetar a qualidade de vida e a independ\u00eancia das pessoas idosas, mas mostramos que o exerc\u00edcio moderado era uma forma segura e efetiva de reduzir esse risco, inclusive nas pessoas gravemente obesas\u201d, indicou.<\/p>\n<p>O estudo, publicado na revista <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/28653499\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>Obesity,<\/em><\/a> reuniu mais de 1.600 pessoas com idade entre 70 e 89 anos de idade que estavam inativos. As pessoas foram divididas em dois grupos. Um dos grupos deveria seguir um programa de exerc\u00edcios de intensidade moderada e o outro apenas assistir a um programa de educa\u00e7\u00e3o na sa\u00fade.<\/p>\n<p>No programa de exerc\u00edcios aplicado, <strong>os participantes deveriam realizar em cada sess\u00e3o uma caminhada a passo moderado durante 30 minutos, 10 minutos de treino de for\u00e7a com pesos nos tornozelos e 10 minutos de treino de equil\u00edbrio<\/strong>. Durante os dois anos do estudo, eles praticaram duas sess\u00f5es por semana, e atividades em casa entre tr\u00eas e quatro vezes por semana.<\/p>\n<p>Os pesquisadores encontraram que, com o estudo, houve uma redu\u00e7\u00e3o no risco de sofrer com defici\u00eancias de mobilidade em at\u00e9 um 31%, comparando com o grupo que n\u00e3o seguiu as sess\u00f5es.<\/p>\n<p>Nos estudos patrocinados pela <a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">FUNIBER<\/a> na \u00e1rea de <a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\/mestrados-saude-e-nutricao\/nutricao\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Sa\u00fade<\/a> e <a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\/mestrados-esporte\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Esportes<\/a>, os profissionais podem se capacitar com t\u00e9cnicas e m\u00e9todos cient\u00edficos que apoiem \u00e0s pessoas com problemas de obesidade.<\/p>\n<p>Fonte: <a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/news\/fullstory_167087.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>El ejercicio puede mantener activas a las personas mayores obesas<\/strong><\/a><\/p>\n<p>Estudo original: <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/28653499\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Exercise&#8217;s effect on mobility disability in older adults with and without obesity: The LIFE study randomized clinical trial.<\/strong><\/a><\/p>\n<p>Foto: Todos os direitos reservados<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudo nos Estados Unidos mostra que atividade f\u00edsica moderada pode diminuir o risco de sofrer problemas com mobilidade entre idosos com\u00a0excesso de peso Com o avance da idade, a capacidade de mover-se pode afetar atividades di\u00e1rias simples como levantar-se da cama, sentar-se e caminhar. 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