{"id":13921,"date":"2017-08-23T12:42:51","date_gmt":"2017-08-23T12:42:51","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=13921"},"modified":"2017-08-24T08:31:30","modified_gmt":"2017-08-24T08:31:30","slug":"funiber-mobilidade-pe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/gerontologia\/2017\/08\/23\/funiber-mobilidade-pe","title":{"rendered":"Para conservar a mobilidade, idosos deveriam exercitar-se em p\u00e9"},"content":{"rendered":"<h2>Todos de p\u00e9! Estudo indica que os exerc\u00edcios em p\u00e9 melhoram a mobilidade para os maiores de 80 anos, comparados com os efeitos de um programa de atividades sentadas<\/h2>\n<p>Uma nova pesquisa realizada por pesquisadores norte-americanos\u00a0indica que manter-se de p\u00e9 \u00e9 uma das estrat\u00e9gias mais importantes para a sa\u00fade de quem tem mais de 80 anos. Um programa de exerc\u00edcio que se realiza em p\u00e9 \u00e9 mais efetivo para os idosos que qualquer outro exerc\u00edcio que se fa\u00e7a sentado.<!--more--><\/p>\n<p>\u201cOs adultos idosos que queira melhorar a mobilidade deveriam pensar em participar em um programa de exerc\u00edcio grupal como \u201cOn the Move\u201d, recomendou a pesquisadora do estudo, <a href=\"http:\/\/www.shrs.pitt.edu\/people\/jennifer-brach\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Jennifer Brach<\/a>. Ela \u00e9 professora do departamento de fisioterapia da Faculdade de Ci\u00eancias da Sa\u00fade e da Reabilita\u00e7\u00e3o da Universidade de Pittsburgh.<\/p>\n<p>Este programa, que comenta Brach, foi desenhado para a melhora das habilidades motoras e controle muscular. Entre as atividades, os participantes devem realizar uma etapa de aquecimento, exercitar diferentes passos realizados numa caminhada, fortalecer m\u00fasculos e relaxamento ap\u00f3s os exerc\u00edcios.<\/p>\n<p>Os pesquisadores compararam o programa de caminhada com outro desenhado para atividades sentadas, focalizadas para exerc\u00edcios de for\u00e7a, resist\u00eancia e flexibilidade. Nestes exerc\u00edcios, os participantes deveriam fazer um aquecimento, exerc\u00edcios de for\u00e7a para bra\u00e7os e pernas, atividades aer\u00f3bicas e relaxamento ap\u00f3s os exerc\u00edcios.<\/p>\n<p>A pesquisadora afirmou que o programa \u201cOn the Move\u201d, que potencializou as atividades em p\u00e9, mostrou-se mais efetivo para melhorar a mobilidade que o programa sentado. Ela comenta ainda que \u201cos programas de exerc\u00edcio grupal que buscam melhorar a mobilidade devem incluir exerc\u00edcios de ritmo e coordena\u00e7\u00e3o, que s\u00e3o importantes para caminhar\u201d, afirmou.<\/p>\n<p>Participaram da pesquisa cerca de 300 idosos com mais de 65 anos, escolhidos em 32 centros de resid\u00eancia para a terceira idade. \u00a0As classes dos dois programas distintos duravam 50 minutos cada dia, e deveriam realiz\u00e1-la durante duas vezes por semana, em 12 semanas. Cada classe estava formada por uma m\u00e9dia de 10 pessoas.<\/p>\n<p>O estudo foi publicado na revista <a href=\"http:\/\/jamanetwork.com\/journals\/jamainternalmedicine\/fullarticle\/2648743?resultClick=1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>JAMA Internal Medicine<\/em><\/a>.<\/p>\n<p>Os profissionais interessados no treinamento f\u00edsico de idosos devem buscar a capacita\u00e7\u00e3o e forma\u00e7\u00e3o continuada. Recomendamos o\u00a0<a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-em-gerontologia\">Mestrado em Gerontologia<\/a>, patrocinado pela <a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">FUNIBER<\/a>.<\/p>\n<p>Fonte: <a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/news\/fullstory_167844.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Todos de pie: c\u00f3mo conservar la movilidad tras los 80<\/strong><\/a><\/p>\n<p>Estudo original:\u00a0<a href=\"http:\/\/jamanetwork.com\/journals\/jamainternalmedicine\/fullarticle\/2648743?resultClick=1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Effectiveness of a Timing and Coordination Group Exercise Program to Improve Mobility in Community-Dwelling Older Adults<\/a><\/p>\n<p>Foto: Todos os direitos reservados<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos de p\u00e9! Estudo indica que os exerc\u00edcios em p\u00e9 melhoram a mobilidade para os maiores de 80 anos, comparados com os efeitos de um programa de atividades sentadas Uma nova pesquisa realizada por pesquisadores norte-americanos\u00a0indica que manter-se de p\u00e9 \u00e9 uma das estrat\u00e9gias mais importantes para a sa\u00fade de quem tem mais de 80 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":13922,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_newsletter_tier_id":0,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[4,1],"tags":[1823,341,1242,1775,285,408,119,655,248,911,739,671,432,641,255,2852,113],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Para conservar a mobilidade, idosos deveriam exercitar-se em p\u00e9<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Todos de p\u00e9! Estudo indica que os exerc\u00edcios em p\u00e9 melhoram a mobilidade para os maiores de 80 anos, comparados com um programa de atividades sentadas\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2017\/08\/23\/funiber-mobilidade-pe\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Para conservar a mobilidade, idosos deveriam exercitar-se em p\u00e9\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Todos de p\u00e9! Estudo indica que os exerc\u00edcios em p\u00e9 melhoram a mobilidade para os maiores de 80 anos, comparados com um programa de atividades sentadas\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2017\/08\/23\/funiber-mobilidade-pe\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"FuniBlogs - FUNIBER\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/funiber\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-08-23T12:42:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-08-24T08:31:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/funiber-depe-idosos.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"467\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Michelle\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@FUNIBER\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@FUNIBER\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Michelle\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2017\/08\/23\/funiber-mobilidade-pe#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2017\/08\/23\/funiber-mobilidade-pe\"},\"author\":{\"name\":\"Michelle\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/a1eaaa5e57eac866a8c5946946bcf80d\"},\"headline\":\"Para conservar a mobilidade, idosos deveriam exercitar-se em p\u00e9\",\"datePublished\":\"2017-08-23T12:42:51+00:00\",\"dateModified\":\"2017-08-24T08:31:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2017\/08\/23\/funiber-mobilidade-pe\"},\"wordCount\":416,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization\"},\"keywords\":[\"Atividades\",\"Benef\u00edcios\",\"Bolsas\",\"caminhada\",\"Educa\u00e7\u00e3o\",\"Educa\u00e7\u00e3o a Dist\u00e2ncia\",\"Estudos\",\"Exerc\u00edcios F\u00edsicos\",\"Funiber\",\"FUNIBER Opini\u00f5es\",\"gerontologia\",\"mestrado\",\"Mobilidade\",\"Opini\u00e3o FUNIBER\",\"Opini\u00f5es Funiber\",\"P\u00e9\",\"Sa\u00fade\"],\"articleSection\":[\"Esportes\",\"Gerontologia\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2017\/08\/23\/funiber-mobilidade-pe\",\"url\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2017\/08\/23\/funiber-mobilidade-pe\",\"name\":\"Para conservar a mobilidade, idosos deveriam exercitar-se em p\u00e9\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-08-23T12:42:51+00:00\",\"dateModified\":\"2017-08-24T08:31:30+00:00\",\"description\":\"Todos de p\u00e9! Estudo indica que os exerc\u00edcios em p\u00e9 melhoram a mobilidade para os maiores de 80 anos, comparados com um programa de atividades sentadas\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2017\/08\/23\/funiber-mobilidade-pe#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2017\/08\/23\/funiber-mobilidade-pe\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2017\/08\/23\/funiber-mobilidade-pe#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Para conservar a mobilidade, idosos deveriam exercitar-se em p\u00e9\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/\",\"name\":\"FuniBlogs - FUNIBER\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization\",\"name\":\"FuniBlogs - FUNIBER\",\"url\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg\",\"width\":1,\"height\":1,\"caption\":\"FuniBlogs - FUNIBER\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/funiber\",\"https:\/\/twitter.com\/FUNIBER\",\"https:\/\/www.instagram.com\/funiber_becas\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/funiber\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/funiber\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/a1eaaa5e57eac866a8c5946946bcf80d\",\"name\":\"Michelle\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e87041f7609dc50493cf216754fece1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e87041f7609dc50493cf216754fece1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Michelle\"},\"url\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/author\/michelle-moreira\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Para conservar a mobilidade, idosos deveriam exercitar-se em p\u00e9","description":"Todos de p\u00e9! Estudo indica que os exerc\u00edcios em p\u00e9 melhoram a mobilidade para os maiores de 80 anos, comparados com um programa de atividades sentadas","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2017\/08\/23\/funiber-mobilidade-pe","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Para conservar a mobilidade, idosos deveriam exercitar-se em p\u00e9","og_description":"Todos de p\u00e9! Estudo indica que os exerc\u00edcios em p\u00e9 melhoram a mobilidade para os maiores de 80 anos, comparados com um programa de atividades sentadas","og_url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2017\/08\/23\/funiber-mobilidade-pe","og_site_name":"FuniBlogs - FUNIBER","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/funiber","article_published_time":"2017-08-23T12:42:51+00:00","article_modified_time":"2017-08-24T08:31:30+00:00","og_image":[{"width":700,"height":467,"url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/funiber-depe-idosos.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Michelle","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@FUNIBER","twitter_site":"@FUNIBER","twitter_misc":{"Escrito por":"Michelle","Est. tempo de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2017\/08\/23\/funiber-mobilidade-pe#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2017\/08\/23\/funiber-mobilidade-pe"},"author":{"name":"Michelle","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/a1eaaa5e57eac866a8c5946946bcf80d"},"headline":"Para conservar a mobilidade, idosos deveriam exercitar-se em p\u00e9","datePublished":"2017-08-23T12:42:51+00:00","dateModified":"2017-08-24T08:31:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2017\/08\/23\/funiber-mobilidade-pe"},"wordCount":416,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization"},"keywords":["Atividades","Benef\u00edcios","Bolsas","caminhada","Educa\u00e7\u00e3o","Educa\u00e7\u00e3o a Dist\u00e2ncia","Estudos","Exerc\u00edcios F\u00edsicos","Funiber","FUNIBER Opini\u00f5es","gerontologia","mestrado","Mobilidade","Opini\u00e3o FUNIBER","Opini\u00f5es Funiber","P\u00e9","Sa\u00fade"],"articleSection":["Esportes","Gerontologia"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2017\/08\/23\/funiber-mobilidade-pe","url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2017\/08\/23\/funiber-mobilidade-pe","name":"Para conservar a mobilidade, idosos deveriam exercitar-se em p\u00e9","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website"},"datePublished":"2017-08-23T12:42:51+00:00","dateModified":"2017-08-24T08:31:30+00:00","description":"Todos de p\u00e9! Estudo indica que os exerc\u00edcios em p\u00e9 melhoram a mobilidade para os maiores de 80 anos, comparados com um programa de atividades sentadas","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2017\/08\/23\/funiber-mobilidade-pe#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2017\/08\/23\/funiber-mobilidade-pe"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2017\/08\/23\/funiber-mobilidade-pe#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Para conservar a mobilidade, idosos deveriam exercitar-se em p\u00e9"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website","url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/","name":"FuniBlogs - FUNIBER","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization","name":"FuniBlogs - FUNIBER","url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg","contentUrl":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg","width":1,"height":1,"caption":"FuniBlogs - FUNIBER"},"image":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/funiber","https:\/\/twitter.com\/FUNIBER","https:\/\/www.instagram.com\/funiber_becas","https:\/\/www.youtube.com\/user\/funiber","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/funiber"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/a1eaaa5e57eac866a8c5946946bcf80d","name":"Michelle","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e87041f7609dc50493cf216754fece1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e87041f7609dc50493cf216754fece1?s=96&d=mm&r=g","caption":"Michelle"},"url":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/author\/michelle-moreira"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/funiber-depe-idosos.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7ee1t-3Cx","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13921"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13921"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13921\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13923,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13921\/revisions\/13923"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13922"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13921"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13921"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13921"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}