{"id":14451,"date":"2017-11-04T12:12:23","date_gmt":"2017-11-04T12:12:23","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=14451"},"modified":"2017-11-06T09:51:34","modified_gmt":"2017-11-06T09:51:34","slug":"tfuniber-opinioes-corridas-populares","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2017\/11\/04\/tfuniber-opinioes-corridas-populares","title":{"rendered":"Opini\u00f5es FUNIBER: por que participar de corridas populares?"},"content":{"rendered":"<h2>A <a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">FUNIBER<\/a>, como ato comemorativo de seus <a href=\"https:\/\/noticias.funiber.org\/2017\/01\/04\/funiber-celebra-20-aniversario\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">20 anos de funda\u00e7\u00e3o<\/a>, participa no pr\u00f3ximo dia 5 de novembro da <a href=\"http:\/\/cursaenmarxapc.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">7\u00aa Corrida Solid\u00e1ria \u201cEn marcha por la par\u00e1lisis cerebral\u201d<\/a>. O coordenador da \u00e1rea de Esportes, Carlos Lago, em entrevista, falou sobre a import\u00e2ncia destes eventos esportivos<\/h2>\n<p>Geralmente, pensa-se que as cadeiras de roda podem tornar dif\u00edcil o percurso de quem espera correr em uma corrida popular. \u201cN\u00e3o\u201d, \u00e9 o que defende a <a href=\"https:\/\/fepccat.wordpress.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Federa\u00e7\u00e3o Catal\u00e3 de Paralisia Cerebral (FEPCCAT)<\/a> que vem organizando, junto \u00e0 empresa <a href=\"https:\/\/www.ipsen.es\/\">Ipsen Pharma<\/a>, sete edi\u00e7\u00f5es de um evento esportivo pensado para integrar pessoas com paralisia cerebral, outras defici\u00eancias similares, familiares, amigos e sociedade interessada.<!--more--><\/p>\n<p>\u201cEm muitas corridas estas pessoas n\u00e3o encontravam o seu lugar. Diziam para elas: j\u00e1 temos um cadeirante, dois seriam muito, porque atrapalhariam\u201d, afirmou a presidenta da FEPCCAT, Mar\u00eda Merc\u00e8 Batle Amor\u00f3s. O evento serviria, portanto, \u201cpara mostrar que realmente cadeirantes e n\u00e3o cadeirantes podem competir, entre todos. E mostrou-se que quem quer correr, corre. Quem quer participar, participa. E n\u00e3o \u00e9 impedido pelo outro\u201d, explica sobre a iniciativa, nesta entrevista:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/7pktiyplHmU?rel=0\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>Para se unir \u00e0 causa, a FUNIBER, por meio de seus funcion\u00e1rios da Espanha, participar\u00e1 da corrida que ser\u00e1 realizada amanh\u00e3, dia 5 de outubro, em Barcelona, como ato de Responsabilidade Social.<\/p>\n<p>O coordenador da \u00e1rea de <a href=\"https:\/\/www.funiber.org\/mestrados-esporte\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Esportes<\/a> da FUNIBER, Carlos Lago, aplaude a iniciativa e convida a que outras empresas para que participem, tamb\u00e9m, da corrida: \u201cConsidero que deveria ser quase uma estrat\u00e9gia obrigat\u00f3ria dentro das empresas. Ter profissionais ativos, saud\u00e1veis, esportistas e envolvidos com causas solid\u00e1rias aumenta o sentimento de pertencimento a uma empresa, e, portanto, certamente que melhora a produtividade das mesmas\u201d, afirma Lago.<\/p>\n<p>Aproveitamos a ocasi\u00e3o para conhecer a opini\u00e3o do professor sobre as corridas solid\u00e1rias, como se devem preparar os participantes e quais tipos de eventos h\u00e1 para este estilo. Leia a seguir a entrevista:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Em sua opini\u00e3o, como especialista em treinamento esportivo, por que cresceu o n\u00famero de eventos em corridas populares?<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong>O campo esportivo est\u00e1 incentivado pelas tend\u00eancias. H\u00e1 alguns anos, as corridas populares iniciaram o seu auge, dado o seu pre\u00e7o barato e a facilidade que existe para sair a correr. Isto, unido \u00e0s redes sociais, onde cada vez mais gente publica seus marcos de assistir e participar de corridas populares, fez um efeito grande na sociedade, aumentando a motiva\u00e7\u00e3o das pessoas para que participem destes eventos esportivos.<\/p>\n<p><strong>As corridas populares poderiam ajudar a promover a sa\u00fade da popula\u00e7\u00e3o?<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong>As corridas populares podem e devem ajudar a promover a sa\u00fade da popula\u00e7\u00e3o. O problema \u00e9 o como.<\/p>\n<p>Isto \u00e9, as corridas populares devem ser transformadas nos eventos de reuni\u00e3o onde os esportistas e as pessoas ativas se unam para comprovar que o treinamento que t\u00eam feito durante um tempo sortiu efeito.<\/p>\n<p>O problema \u00e9 que, atualmente, a pessoa pensa em participar das corridas populares sem treinar e a\u00ed est\u00e1 o problema. Estas corridas exigem um esfor\u00e7o f\u00edsico, para o qual \u00e9 preciso de preparo e acompanhamento por um profissional do esporte.<\/p>\n<p>Devemos aproveitar o auge em que se encontra as corridas para incentivar \u00e0 popula\u00e7\u00e3o em se mover, que se fixem como objetivo participar de uma ou outra corrida e que lhe dediquem tempo para treinar para que cheguem preparados. \u00c9 ideal que seja realizado em grupos, aumente a ades\u00e3o \u00e0 pr\u00e1tica esportiva e \u00e0 experi\u00eancia em uma corrida sempre ser\u00e1 mais enriquecedora se estivermos acompanhados.<\/p>\n<p><strong>O que deve ser levado em conta antes de participar de uma corrida?<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong>Realizar uma corrida de 5, 10 ou mais quil\u00f4metros exige uma prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica pr\u00e9via para poder enfrentar o evento com seguran\u00e7a e desfrut\u00e1-lo.<\/p>\n<p>Um dos maiores problemas \u00e9 o efeito domin\u00f3 que \u00e9 gerado. Quem n\u00e3o corria, agora quer fazer uma corrida de 10 quil\u00f4metros em 2 semanas, quem corria 10 quil\u00f4metros, quer participar de uma meia maratona e quem fazia meia maratona, quer participar de maratonas.<\/p>\n<p>Nem todo mundo est\u00e1 preparado para correr. \u00c9 necess\u00e1rio estar em forma para correr e n\u00e3o correr para ficar em forma. Com isto quero dizer que \u00e9 preciso treinar e preparar a musculatura para os constantes impactos dos saltos que a corrida provoca. Se uma pessoa for sedent\u00e1ria, tem sobrepeso e quer participar de uma corrida popular, dever\u00e1 fazer muitas coisas antes de chegar a correr.<\/p>\n<p>Realizar circuitos de for\u00e7a, trabalhar a t\u00e9cnica da corrida, conhecer nossos limites de esfor\u00e7o e fazer um trabalho progressivo com todos estes aspectos, far\u00e1 que o estado f\u00edsico da pessoa melhore, sua aptid\u00e3o seja maior e comece a estar capacitado para aumentar a dist\u00e2ncia da corrida. Este trabalho leva semanas ou, inclusive, meses em fun\u00e7\u00e3o do ponto de partida e o objetivo ao qual se quer chegar.<\/p>\n<p>Isto \u00e9, como os grupos de amigos que se re\u00fanem no domingo para jogar uma \u201cpartida de futebol\u201d. Praticar esporte uma vez por semana n\u00e3o \u00e9 suficiente, deve formar parte de nossa rotina semanal ou, inclusive, di\u00e1ria.<\/p>\n<p><strong>Poderia nos indicar quais tipos de corridas populares s\u00e3o desenvolvidos atualmente?<\/strong><\/p>\n<p>Considero que atualmente h\u00e1 v\u00e1rios tipos de corridas populares:<\/p>\n<ul>\n<li>Corridas tradicionais curtas: de 5 e 10km. Est\u00e3o servindo para que fam\u00edlias e grupos de amigos que t\u00eam pouca pr\u00e1tica esportiva se animem para enfrentar desafios curtos, pois as corridas de 5 km costumam estar destinadas a fazer caminhando ou correndo. \u00c9 comum ver nestes eventos fam\u00edlias com carrinhos de beb\u00ea, c\u00e3es, idosos, etc. \u00c9 um reflexo de que a sociedade atual deseja mover, quando est\u00e1 motivada para isso.<\/li>\n<li>Corridas tradicionais de meia e longa dist\u00e2ncia: meia maratona e maratona. Cresceu o n\u00famero de meias maratonas que est\u00e3o sendo organizadas e realizadas. De fato, muitas corridas que tinham deixado de celebrar por baixa participa\u00e7\u00e3o, retomaram sua organiza\u00e7\u00e3o nos \u00faltimos anos. Este \u00e9 o grupo de corridas onde se deve ter mais cuidado, j\u00e1 que aponta muita gente que n\u00e3o est\u00e1 preparada para terminar uma meia maratona ou maratona \u201ccom dignidade\u201d, isto \u00e9, desfrutando da corrida sem sofrimento excessivo.<\/li>\n<li>Trails de montanha: corridas curtas, meias ou longas que s\u00e3o realizadas pela montanha. Normalmente em \u00e1reas ou paisagens naturais com boas vistas, que costumam consistir em subir uma ou duas montanhas, por caminhos de terra ou pedras, entre florestas, etc. Exigem uma prepara\u00e7\u00e3o t\u00e9cnica elevada, j\u00e1 que h\u00e1 encostas \u00edngremes que, tanto para subir como descer, \u00e9 preciso saber para enfrentar com o menor risco para as articula\u00e7\u00f5es. Costumam ir acompanhadas de um ambiente festivo e com atividades paralelas para que v\u00e3o fam\u00edlias inteiras a desfrutar de do evento.<\/li>\n<li>Corridas de ultradist\u00e2ncia: sem d\u00favida, um dos booms dos \u00faltimos anos. Cada vez \u00e9 mais comum conhecer pessoas que enfrentam um desafio de correr 60, 80 ou 100 km. S\u00e3o n\u00fameros altos, que exigem prepara\u00e7\u00e3o de meses e, inclusive, de anos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Todos estes s\u00e3o exemplos de corridas em fun\u00e7\u00e3o da dist\u00e2ncia principalmente. N\u00e3o obstante, pode-se fazer uma classifica\u00e7\u00e3o de outro tipo de corridas que est\u00e3o surgindo, tamb\u00e9m como estrat\u00e9gias para incentivar a participa\u00e7\u00e3o ativa da popula\u00e7\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>Corridas empresariais: eventos, normalmente por cidade, de 5 a 10 km, em que as empresas incentivam os seus funcion\u00e1rios a participarem, em nome deles. T\u00eam um papel fundamental j\u00e1 que est\u00e3o motivando para que empresas, de maior ou menor tamanho, promovem estrat\u00e9gias de vida ativa entre seus trabalhadores, inclusive, grupos de corredores.<\/li>\n<li>Corridas solid\u00e1rias: sem d\u00favida, as que maior futuro t\u00eam. Cada vez mais, os organizadores de corridas populares est\u00e3o tentando relacionar seus eventos a uma causa solid\u00e1ria. Isto, da mesma forma que as corridas empresariais, aumentam a motiva\u00e7\u00e3o da pessoa a participar. \u00c9 a melhor forma que pode ter a sociedade para contribuir \u00e0s causas solid\u00e1rias, por meio do movimento. As tem\u00e1ticas destas corridas solid\u00e1rias s\u00e3o muito diversa e, sem d\u00favida, continuar\u00e3o proliferando em nosso ambiente para conseguir uma sociedade mais respons\u00e1vel, colaborativa e ativa.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Voc\u00ea considera a participa\u00e7\u00e3o em uma corrida solid\u00e1ria como uma estrat\u00e9gia de responsabilidade social para empresas?<\/strong><\/p>\n<p>Obviamente. Eu considero que deveria ser quase uma estrat\u00e9gia obrigat\u00f3ria dentro das empresas. Ter trabalhadores ativos, saud\u00e1veis, esportistas e envolvidos com causas solid\u00e1rias aumenta o sentimento de pertencimento a uma empresa, e, portanto, certamente que melhora a produtividade das mesmas. As empresas deveriam ter a obriga\u00e7\u00e3o de contribuir para tornar a sociedade em que vivemos melhor. Al\u00e9m disso, que a marca de uma empresa seja difundida e seja participativa de uma corrida solid\u00e1ria, contribuindo com um valor incalcul\u00e1vel \u00e0 sua marca, seja qual for o setor ao qual perten\u00e7a.<\/p>\n<p>Portanto, considero muito positivo que as empresas incentivem os seus trabalhadores para que participem de corridas solid\u00e1rias, levando a marca da mesma, mas tamb\u00e9m facilitando estrat\u00e9gias para poder treinar com profissionais do esporte e preparar-se para os eventos mencionados.<\/p>\n<p>Trabalhador ativo, trabalhador comprometido, trabalhador mais envolvido.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Mais informa\u00e7\u00f5es: <a href=\"https:\/\/noticias.funiber.org\/2017\/09\/26\/funiber-espana-carrera-solidaria\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">FUNIBER Espa\u00f1a participa en carrera solidaria<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/cursaenmarxapc.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">7\u00aa CARRERA SOLIDARIA EN MARCHA POR LA PAR\u00c1LISIS CEREBRAL<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A FUNIBER, como ato comemorativo de seus 20 anos de funda\u00e7\u00e3o, participa no pr\u00f3ximo dia 5 de novembro da 7\u00aa Corrida Solid\u00e1ria \u201cEn marcha por la par\u00e1lisis cerebral\u201d. 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