{"id":15557,"date":"2018-03-22T12:04:34","date_gmt":"2018-03-22T12:04:34","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=15557"},"modified":"2018-03-22T12:05:58","modified_gmt":"2018-03-22T12:05:58","slug":"funiber-saude-mulheres-esporte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/saude-e-nutricao\/2018\/03\/22\/funiber-saude-mulheres-esporte","title":{"rendered":"Guia de sa\u00fade atrav\u00e9s do esporte para mulheres"},"content":{"rendered":"<h2>Profissionais espanh\u00f3is de diferentes especialidades m\u00e9dicas elaboraram um guia para a pr\u00e1tica de esporte saud\u00e1vel e segura entre mulheres<\/h2>\n<p>O cuidado para a sa\u00fade da mulher requer uma s\u00e9rie de medidas e estrat\u00e9gias que devem ser implementadas e observadas por \u00f3rg\u00e3os estatais de sa\u00fade em conjunto com a sociedade civil. Entre estas medidas, a pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas deve ser pensada como um primeiro passo para uma vida mais saud\u00e1vel.<!--more--><\/p>\n<p>Em este sentido, 32 profissionais de diferentes especialidades m\u00e9dicas colaboraram para elaborar um guia de atividade f\u00edsica recomend\u00e1vel para as etapas da vida das mulheres, feito com uma linguagem simples para oferecer informa\u00e7\u00e3o aos profissionais de sa\u00fade e de atividade f\u00edsica.<\/p>\n<p>Sem d\u00favida, a forma\u00e7\u00e3o de qualidade, como pode ser os programas patrocinados pela <a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">FUNIBER<\/a> na \u00e1rea de <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrados-saude-e-nutricao\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sa\u00fade<\/a> e <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrados-esporte\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Esportes<\/a>, oferece uma capacita\u00e7\u00e3o eficaz para os profissionais que acompanham e receitam a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica como medida preventiva ou terap\u00eautica.<\/p>\n<p>O guia, realizado na Espanha pela <a href=\"https:\/\/www.sanitas.es\/sanitas\/seguros\/es\/particulares\/medicosycentros\/hospitales_sanitas\/index.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sanitas Hospitais<\/a> e a C\u00e1tedra Ol\u00edmpica da Universidade Camilo Jos\u00e9 Cela, re\u00fane informa\u00e7\u00f5es de maneira clara e pode servir como recurso complementar de consulta. A publica\u00e7\u00e3o est\u00e1 dividida em 14 cap\u00edtulos que abordam uma variedade de temas como a quest\u00e3o da nutri\u00e7\u00e3o e o esporte, a gesta\u00e7\u00e3o, o puerp\u00e9rio e a amamenta\u00e7\u00e3o relacionadas \u00e0 pr\u00e1tica esportiva, a pr\u00e1tica esportiva na inf\u00e2ncia e na adolesc\u00eancia, os exerc\u00edcios f\u00edsicos com mulheres com patologia do assoalho p\u00e9lvico, ou mulheres em fase de menopausa, entre outros.<\/p>\n<p>O guia oferece alguns fatores importantes para o reconhecimento m\u00e9dico que deve acompanhar a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica regular e oferecer melhor rendimento e seguran\u00e7a para a sa\u00fade da mulher. Tamb\u00e9m, sobre a gesta\u00e7\u00e3o, h\u00e1 um enfoque importante relacionado \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>\u201cTanto se pratica exerc\u00edcio de maneira regular como se n\u00e3o, a base da alimenta\u00e7\u00e3o durante a gesta\u00e7\u00e3o ser\u00e1 a dieta mediterr\u00e2nea, \u00e9 fundamental nas mulheres gr\u00e1vidas esportistas n\u00e3o diminuir o consumo de hidratos de carbono dado que \u00e9 a fonte principal de energia e, n\u00e3o realizar per\u00edodos longos de jejum para evitar o aparecimento de hipoglicemias, tamb\u00e9m aplic\u00e1vel \u00e0s gestantes n\u00e3o esportistas\u201d, orientam.<\/p>\n<p>Para ler o guia em espanhol, acesse <a href=\"http:\/\/www.munideporte.com\/imagenes\/documentacion\/ficheros\/01B788B6.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aqui.<\/a><\/p>\n<p>Fonte: <a href=\"http:\/\/www.munideporte.com\/imagenes\/documentacion\/ficheros\/01B788B6.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mujer y deporte. La salud como meta<\/a><\/p>\n<p>Foto: Todos os direitos reservados<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Profissionais espanh\u00f3is de diferentes especialidades m\u00e9dicas elaboraram um guia para a pr\u00e1tica de esporte saud\u00e1vel e segura entre mulheres O cuidado para a sa\u00fade da mulher requer uma s\u00e9rie de medidas e estrat\u00e9gias que devem ser implementadas e observadas por \u00f3rg\u00e3os estatais de sa\u00fade em conjunto com a sociedade civil. 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