{"id":15938,"date":"2018-05-09T09:03:01","date_gmt":"2018-05-09T09:03:01","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=15938"},"modified":"2018-05-09T09:03:01","modified_gmt":"2018-05-09T09:03:01","slug":"funiber-dormir-obesidade-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/saude-e-nutricao\/2018\/05\/09\/funiber-dormir-obesidade-criancas","title":{"rendered":"Crian\u00e7as que dormem menos t\u00eam maior risco de sofrer obesidade"},"content":{"rendered":"<h2>Estudo no Reino Unido analisou 42 pesquisas sobre o sono e o peso, entre crian\u00e7as e adolescentes. Os resultados indicam v\u00ednculo entre dormir menos que as horas recomendadas e o risco de desenvolver obesidade<\/h2>\n<p>\u201cO sono \u00e9 o nosso maior patrim\u00f4nio de sa\u00fade\u201d, afirmou <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=84Q_dvbEfG4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">o m\u00e9dico endocrinologista Dr. \u00c1lvaro Afonso<\/a>. Quando dormimos bem, o nosso corpo trabalha para que o sistema esteja regulado. Entretanto, de acordo com a <a href=\"http:\/\/worldsleepsociety.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Associa\u00e7\u00e3o Mundial de Medicina do Sono (WASM)<\/a>, \u201cos problemas do sono constituem uma epidemia global que amea\u00e7a a sa\u00fade e a qualidade de vida de mais de 45% da popula\u00e7\u00e3o mundial\u201d.<!--more--><\/p>\n<p>Um mal h\u00e1bito de sono pode representar maior risco de sofrer doen\u00e7as, e est\u00e1 vinculado ao aumento de peso. Um estudo, publicado recentemente na revista <a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/sleep\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>Sleep<\/em><\/a>, analisou os efeitos das noites mal dormidas para as crian\u00e7as, a partir da an\u00e1lise de diversas pesquisas que relacionam a quantidade de sono recomendada para crian\u00e7as e adolescentes e o risco de desenvolver obesidade.<\/p>\n<p>Os autores, pesquisadores da <a href=\"https:\/\/warwick.ac.uk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Universidade de Warwick<\/a>, no Reino Unido, analisaram 42 estudos publicados que reuniram em total 75.499 participantes, entre lactantes, crian\u00e7as e adolescentes de 0 a 18 anos. Os resultados indicam que as crian\u00e7as que dormem menos que a quantidade de sono recomendada para a faixa et\u00e1ria correspondente tem 58% mais de probabilidade de desenvolver obesidade ou sobrepeso.<\/p>\n<p>A pesquisa levou em conta as pautas de sono indicadas pelo <a href=\"https:\/\/sleepfoundation.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">National Sleep Foundation<\/a>, dos Estados Unidos, que recomendam:<\/p>\n<ul>\n<li>Beb\u00eas de 4 a 11 meses: 12 a 15 horas de sono<\/li>\n<li>Crian\u00e7as de 1 a 2 anos: 11 a 14 horas<\/li>\n<li>Crian\u00e7as entre 3 e 5 anos: entre 10 e 13 horas<\/li>\n<li>Crian\u00e7as entre 6 e 13 anos: entre 9 e 11 horas<\/li>\n<li>Adolescentes: entre 8 a 10 horas<\/li>\n<\/ul>\n<p>Os profissionais que atuam no campo da sa\u00fade e nutri\u00e7\u00e3o, podem se capacitar com o <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-internacional-em-nutricao-e-dietetica\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mestrado Internacional em Nutri\u00e7\u00e3o e Diet\u00e9tica<\/a>, patrocinado pela <a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">FUNIBER<\/a>, para ampliar os conhecimentos para uma pr\u00e1tica profissional mais eficiente e eficaz.<\/p>\n<p>Fontes:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.jano.es\/noticia-los-ninos-que-no-duermen-28946#\">Los ni\u00f1os que no duermen lo suficiente presentan un mayor riesgo de desarrollar obesidad<\/a><\/p>\n<p class=\"story-body__h1\"><a href=\"http:\/\/www.bbc.com\/mundo\/noticias\/2016\/04\/160404_salud_falta_sueno_no_dormir_consecuencias_lb\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">5 consecuencias de la falta de sue\u00f1o<\/a><\/p>\n<p>Estudo:\u00a0\u00a0<a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/sleep\/article-abstract\/41\/4\/zsy018\/4833233?redirectedFrom=fulltext\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sleep duration and incidence of obesity in infants, children, and adolescents: a systematic review and meta-analysis of prospective studies<\/a><\/p>\n<p>Foto: Todos os direitos reservados<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudo no Reino Unido analisou 42 pesquisas sobre o sono e o peso, entre crian\u00e7as e adolescentes. 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