{"id":15949,"date":"2018-05-11T10:33:41","date_gmt":"2018-05-11T10:33:41","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=15949"},"modified":"2018-05-09T10:42:58","modified_gmt":"2018-05-09T10:42:58","slug":"funiber-exercicio-mente-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2018\/05\/11\/funiber-exercicio-mente-idosos","title":{"rendered":"\u00c1gua e exerc\u00edcio beneficiam a mente de idosos"},"content":{"rendered":"<h2>Consumo de \u00e1gua e pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica melhoram sa\u00fade mental em pessoas acima de 55 anos, segundo pesquisa<\/h2>\n<p>O <a href=\"http:\/\/www.healthnewsdigest.com\/news\/Seniors_320\/Drinking-Water-May-Help-Exercising-Seniors-Stay-Mentally-Sharp.shtml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">estudo,\u00a0<\/a>apresentado na reuni\u00e3o anual da <a href=\"http:\/\/www.the-aps.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sociedade Americana de Fisiologia<\/a> (APS, por suas siglas em ingl\u00eas), no evento <a href=\"http:\/\/experimentalbiology.org\/2018\/Home.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Experimental Biology 2018<\/a>, realizado em San Diego, Estados Unidos, explora a rela\u00e7\u00e3o entre o estado de hidrata\u00e7\u00e3o e a fun\u00e7\u00e3o cerebral antes e depois de praticar atividade f\u00edsica em pessoas idosas.<!--more--><\/p>\n<p>A pesquisa foi realizada devido ao pouco conhecimento sobre os efeitos da desidrata\u00e7\u00e3o na popula\u00e7\u00e3o de maior idade, em compara\u00e7\u00e3o com o que se sabe sobre o rendimento do exerc\u00edcio e da fun\u00e7\u00e3o cerebral nos jovens.<\/p>\n<p>Para analisar os dados, os pesquisadores usaram uma metodologia que consistiu em recrutar ciclistas recreativos, com uma m\u00e9dia de 55 anos de idade, que participaram de evento de ciclismo em um dia quente.<\/p>\n<p>Os ciclistas realizaram uma prova de fun\u00e7\u00e3o executiva conhecida como o \u201cteste do tra\u00e7o\u201d, que conecta de maneira r\u00e1pida e precisa os pontos numerados com papel e l\u00e1pis, antes e depois do evento de ciclismo. O teste inclui as habilidades necess\u00e1rias para planejar, concentrar, lembrar e realizar m\u00faltiplas tarefas.<\/p>\n<p>Posteriormente, analisou-se a urina dos participantes antes de fazer exerc\u00edcio e dividiram a amostra em dois grupos: hidrata\u00e7\u00e3o normal e desidrata\u00e7\u00e3o. Depois da prova de ciclismo, o grupo de hidrata\u00e7\u00e3o normal demonstrou uma melhora not\u00e1vel no tempo de finaliza\u00e7\u00e3o do teste do tra\u00e7o. Embora o grupo de desidrata\u00e7\u00e3o, ou seja, que n\u00e3o beberam \u00e1gua tamb\u00e9m completou o teste, a redu\u00e7\u00e3o de tempo n\u00e3o foi significativa.<\/p>\n<p>O doutor <a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/brandon-yates-m-s-cscs-usaw-228a9a49\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Brandon Yates<\/a>, de Spaulding Rehabilitation Hospital, nos Estados Unidos, conclui que \u201ca desidrata\u00e7\u00e3o afeta a tarefa do teste do tra\u00e7o em adultos de meia idade e idosos ap\u00f3s exerc\u00edcio de resist\u00eancia\u201d pelo qual indicou que a ingest\u00e3o frequente de \u00e1gua favorece a melhores resultados.<\/p>\n<p>Neste sentido, segundo o <a href=\"http:\/\/institutoaguaysalud.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Instituto de Investigaci\u00f3n Agua y Salud (IIAS)<\/a>a ingest\u00e3o de \u00e1gua nos idosos deve ser realizada de forma gradual ao longo do dia. Aconselha-se tomar um copo de \u00e1gua entre as refei\u00e7\u00f5es do dia (caf\u00e9 da manh\u00e3, almo\u00e7o, lanche e jantar), para favorecer a ingest\u00e3o de s\u00f3lidos, assim que se tome, pelo menos, outros quatro ou seis copos de \u00e1gua divididos no restante do dia.<\/p>\n<p>Para os interessados, o <a href=\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2018\/05\/08\/funiber-gravidez-parto\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mestrado em Gerontologia<\/a> patrocinado pela <a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">FUNIBER<\/a> oferece uma forma\u00e7\u00e3o ampla e espec\u00edfica dirigida a todos aqueles profissionais envolvidos no tema do envelhecimento que querem contribuir com as demandas das pessoas com mais de 50 anos.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong>Fonte:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.infosalus.com\/mayores\/noticia-beber-agua-ayuda-mayores-mantenerse-mentalmente-forma-20180423081332.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Beber agua ayuda a los mayores a mantenerse mentalmente en forma<\/a><\/p>\n<p>Foto: Todos os direitos reservados<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Consumo de \u00e1gua e pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica melhoram sa\u00fade mental em pessoas acima de 55 anos, segundo pesquisa O estudo,\u00a0apresentado na reuni\u00e3o anual da Sociedade Americana de Fisiologia (APS, por suas siglas em ingl\u00eas), no evento Experimental Biology 2018, realizado em San Diego, Estados Unidos, explora a rela\u00e7\u00e3o entre o estado de hidrata\u00e7\u00e3o e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":15950,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_newsletter_tier_id":0,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[4,1],"tags":[67,855,408,119,387,739,267,2615,671,641,255,113],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.7 - 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