{"id":16779,"date":"2018-08-16T12:53:25","date_gmt":"2018-08-16T12:53:25","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=16779"},"modified":"2018-08-16T12:58:16","modified_gmt":"2018-08-16T12:58:16","slug":"funiber-atividade-contaminacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2018\/08\/16\/funiber-atividade-contaminacao","title":{"rendered":"At\u00e9 em ambientes polu\u00eddos, atividade f\u00edsica traz benef\u00edcios para a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

Muitos se perguntam se a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica em espa\u00e7os urbanos polu\u00eddos poderia promover benef\u00edcios ou danos para a sa\u00fade. Um estudo desenvolvido em pa\u00edses europeus mostra que at\u00e9 mesmo em ares contaminados, \u00e9 melhor para a sa\u00fade praticar atividade f\u00edsica regular<\/h2>\n

Neste estudo, desenvolvido por pesquisadores da Alemanha, Dinamarca e Espanha, foram avaliados os n\u00edveis de atividade f\u00edsica em espa\u00e7os abertos e a exposi\u00e7\u00e3o ao di\u00f3xido de carbono de 51.868 adultos, durante mais de 17 anos. Entre os dados do estudo, 2.936 adultos tiveram um ataque do cora\u00e7\u00e3o prim\u00e1rio, e 324 recorrente.<\/p>\n

Para conhecer a rela\u00e7\u00e3o entre a contamina\u00e7\u00e3o<\/a>, foram avaliados n\u00edveis de atividade f\u00edsica ao ar livre como s\u00e3o exerc\u00edcios de jardinaria, caminhadas, ciclismo e corridas. Para contrastar os dados, foram tamb\u00e9m avaliados quest\u00f5es como fatores de vida e outras atividades realizadas pelos sujeitos do estudo.<\/p>\n

Os dados mostram que mesmo em \u00e1reas com n\u00edveis moderados ou com alta contamina\u00e7\u00e3o do ar, a atividade f\u00edsica reduz o risco de um primeiro ataque card\u00edaco. Em porcentagem, o exerc\u00edcio moderado poderia reduzir o risco de um ataque card\u00edaco recorrente em at\u00e9 31%, se realizado durante quatro ou mais horas por semana.<\/p>\n

Independente da qualidade do ar, a combina\u00e7\u00e3o dos quatro tipos de atividade f\u00edsica conseguiu aumentar em at\u00e9 58% a prote\u00e7\u00e3o dos praticantes de esporte frente ao risco de um ataque card\u00edaco recorrente.<\/p>\n

J\u00e1 para o primeiro ataque card\u00edaco, os adultos que realizam exerc\u00edcios frequentemente mostraram um risco 15% menor de sofrer um infarto. Com o ciclismo, este valor se reduziu em 9%.<\/p>\n

A diretora do estudo, Nadine Kubesch<\/a>, afirmou que \u201catualmente h\u00e1 pouco estudos sobre se a m\u00e1 qualidade do ar cancela os benef\u00edcios protetores da atividade f\u00edsica na preven\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as cardiovasculares\u201d.<\/p>\n

Por\u00e9m, com o estudo, percebe-se que a atividade f\u00edsica, \u201cinclusive durante a exposi\u00e7\u00e3o ao ar contaminado, pode reduzir o risco de ataque card\u00edaco\u201d, conclui. Uma atividade moderada regular j\u00e1 seria suficiente, segundo o estudo, para obter benef\u00edcios para a sa\u00fade<\/a>.<\/p>\n

Entretanto, os pesquisadores destacam que para popula\u00e7\u00f5es mais suscet\u00edveis \u00e0 polui\u00e7\u00e3o, recomenda-se evitar os espa\u00e7os com maior circula\u00e7\u00e3o de autom\u00f3veis, buscando alternativas com melhor qualidade do ar como s\u00e3o parques e zonas verdes.<\/p>\n

Os profissionais da \u00e1rea de Esporte t\u00eam em conta os estudos mais avan\u00e7ados sobre os efeitos da pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica para a sa\u00fade. A FUNIBER<\/a> patrocina o Mestrado em Atividade F\u00edsica e Sa\u00fade<\/a> para a forma\u00e7\u00e3o continuada dos profissionais neste setor.<\/p>\n

Fonte:\u00a0Realizar ejercicio es bueno incluso en zonas con el aire contaminado<\/a><\/p>\n

Estudo:\u00a0Effects of Leisure-Time and Transport-Related Physical Activities on<\/a>
\nthe Risk of Incident and Recurrent Myocardial Infarction and
\nInteraction With Traffic-Related Air Pollution: A Cohort Study<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Muitos se perguntam se a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica em espa\u00e7os urbanos polu\u00eddos poderia promover benef\u00edcios ou danos para a sa\u00fade. Um estudo desenvolvido em pa\u00edses europeus mostra que at\u00e9 mesmo em ares contaminados, \u00e9 melhor para a sa\u00fade praticar atividade f\u00edsica regular Neste estudo, desenvolvido por pesquisadores da Alemanha, Dinamarca e Espanha, foram avaliados […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":16780,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_newsletter_tier_id":0,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[4],"tags":[1510,152,341,1242,280,3251,385,122,1654,285,408,119,387,248,911,671,641,255,92,113],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"\nAt\u00e9 em ambientes polu\u00eddos, atividade f\u00edsica traz benef\u00edcios para a sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Muitos se perguntam se a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica em espa\u00e7os urbanos polu\u00eddos poderia promover benef\u00edcios ou danos para a sa\u00fade. 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