{"id":16891,"date":"2018-08-29T11:46:34","date_gmt":"2018-08-29T11:46:34","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=16891"},"modified":"2018-08-30T07:48:43","modified_gmt":"2018-08-30T07:48:43","slug":"funiber-carboidrato-mortalidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/saude-e-nutricao\/2018\/08\/29\/funiber-carboidrato-mortalidade","title":{"rendered":"Estudo indica que consumir pouco e muito carboidrato pode encurtar a vida"},"content":{"rendered":"<h2>Pesquisadores nos Estados Unidos sugerem associa\u00e7\u00e3o entre o consumo alto e baixo de carboidratos com maior mortalidade, a partir da an\u00e1lise dos dados de mais de 15 mil adultos nos Estados Unidos<\/h2>\n<p>Nem para mais, nem para menos. Segundo um estudo recente, publicado na revista m\u00e9dica <a href=\"https:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lanpub\/article\/PIIS2468-2667(18)30135-X\/fulltext#%20\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>The Lancet<\/em><\/a>, o regime de carboidratos relacionado com maior longevidade \u00e9 aquele que se encontra em 50% e 55% do total de energia consumida.<!--more--><\/p>\n<p>Em moda em diversos pa\u00edses do mundo, a chamada <a href=\"https:\/\/thepaleodiet.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dieta \u201cpaleo<\/a>\u201d defende a diminui\u00e7\u00e3o do consumo de carboidratos e a substitui\u00e7\u00e3o por prote\u00ednas e gorduras animais. O regime se baseia na ideia de que o corpo humano ainda n\u00e3o se adaptou \u00e0 apari\u00e7\u00e3o da agricultura, h\u00e1 10 mil anos.<\/p>\n<p>Por\u00e9m, o estudo analisou dados de 15.428 adultos entre 45 e 64 anos nos Estados Unidos com o objetivo de tra\u00e7ar uma poss\u00edvel rela\u00e7\u00e3o entre a porcentagem de energia obtida do consumo de carboidrato e a mortalidade. Os pesquisadores tamb\u00e9m compararam a substitui\u00e7\u00e3o do carboidrato por fontes animais ou vegetais de gordura e prote\u00edna.<\/p>\n<p>As dietas baixas em carboidratos foram aquelas inferiores a 40% do total de energia, enquanto que as dietas altas em carboidratos superavam os 70% da energia total. De acordo com os resultados do estudo, tanto as dietas com baixas e altas propor\u00e7\u00f5es de carboidrato foram associadas com o aumento da mortalidade.<\/p>\n<p>Entretanto, os valores variaram em rela\u00e7\u00e3o ao tipo de fonte de energia que substitu\u00eda as dietas \u201clowcarb\u201d (baixa em carboidrato). No caso das dietas com maior fonte animal, como carnes de porco, vaca, cordeiro e frango, estas apresentaram maior mortalidade do que aquelas baseadas em plantas como s\u00e3o os vegetais, os frutos-secos e o consumo de gr\u00e3os.<\/p>\n<p>Apesar de muitos estudos sugerirem benef\u00edcios de uma dieta \u201clowcarb\u201d para a perda de peso em curto tempo e melhoras para o metabolismo card\u00edaco, n\u00e3o h\u00e1 muitos estudos que investigam os efeitos da dieta a longo prazo. Esta pesquisa apresenta dados para questionar os excessos: nem mais, nem menos carboidrato.<\/p>\n<p>Os profissionais que querem ampliar os conhecimento sobre os efeitos da nutri\u00e7\u00e3o para a sa\u00fade podem capacitar-se com o\u00a0<a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-internacional-em-nutricao-e-dietetica\" hreflang=\"pt-br\">Mestrado Internacional em Nutri\u00e7\u00e3o e Diet\u00e9tica<\/a>, patrocinado pela <a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">FUNIBER<\/a>.<\/p>\n<p>Fontes:<\/p>\n<p class=\"news-title\"><a href=\"https:\/\/www.nutrinfo.com\/noticias-nutricion\/advierten-que-las-dietas-bajas-en-carbohidratos-podrian-acortar-la-vida-3593\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Advierten que las dietas bajas en carbohidratos podr\u00edan acortar la vida<\/a><\/p>\n<p>Estudo:<\/p>\n<p id=\"S2468-2667(18)30135-X-title\" class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lanpub\/article\/PIIS2468-2667(18)30135-X\/fulltext\">Dietary carbohydrate intake and mortality: a prospective cohort study and meta-analysis<\/a><\/p>\n<p>Foto:Todos os direitos conservados<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pesquisadores nos Estados Unidos sugerem associa\u00e7\u00e3o entre o consumo alto e baixo de carboidratos com maior mortalidade, a partir da an\u00e1lise dos dados de mais de 15 mil adultos nos Estados Unidos Nem para mais, nem para menos. 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