{"id":17210,"date":"2018-10-06T11:18:53","date_gmt":"2018-10-06T11:18:53","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=17210"},"modified":"2018-10-10T15:27:30","modified_gmt":"2018-10-10T15:27:30","slug":"funiber-atividades-preventivas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/gerontologia\/2018\/10\/06\/funiber-atividades-preventivas","title":{"rendered":"As atividades preventivas para os idosos"},"content":{"rendered":"<h2>Como atividades preventivas, existe o refor\u00e7o do equil\u00edbrio mediante o exerc\u00edcio f\u00edsico, que ajuda a prevenir o risco de quedas, ou a vitamina D, um dos nutrientes que permite prevenir a osteoporose<\/h2>\n<p>Como seu nome diz, as atividades preventivas s\u00e3o atividades que s\u00e3o feitas para prevenir a deteriora\u00e7\u00e3o funcional dos idosos, ou, caso esta deteriora\u00e7\u00e3o j\u00e1 tenha se produzido, recuperar o n\u00edvel funcional pr\u00e9vio. Seu objetivo \u00e9 fazer com que as pessoas idosas gozem de uma vida ativa e livre de incapacidade.<!--more--><\/p>\n<p>Existem diferentes classes de atividades preventivas e todas elas n\u00e3o possuem um limite. Como aponta o estudo\u00a0<a href=\"http:\/\/envejecimiento.csic.es\/documentos\/documentos\/attprimaria-actividades-01.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Actividades preventivas en los ancianos<\/a>,\u00a0estas s\u00e3o feitas em fun\u00e7\u00e3o do benef\u00edcio individual, determinado n\u00e3o tanto pela idade do indiv\u00edduo, mas por sua expectativa de vida.<\/p>\n<p>A seguir, s\u00e3o apresentados alguns tipos de atividades preventivas:<\/p>\n<p>Preven\u00e7\u00e3o de quedas. De acordo com a OMS, as quedas s\u00e3o a segunda causa mundial de morte por les\u00f5es acidentais ou n\u00e3o intencionais. No caso dos idosos, a maioria das vezes se trata de uma inadapta\u00e7\u00e3o entre o indiv\u00edduo e seu ambiente. Nestes casos, algumas das recomenda\u00e7\u00f5es s\u00e3o o exerc\u00edcio f\u00edsico, sobretudo voltado para o treinamento para o equil\u00edbrio, a redu\u00e7\u00e3o dos perigos no ambiente e o controle e ajuste da medica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Preven\u00e7\u00e3o da osteoporose. A vitamina D \u00e9 fundamental no desenvolvimento \u00f3sseo estrutural e funcionalmente, como tamb\u00e9m o c\u00e1lcio e o f\u00f3sforo. A\u00a0<a href=\"https:\/\/www.gaes.es\/gaestecuida\/noticias\/detalle\/papel-vitamina-d-osteoporosis\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">nutricionista Cristina Lafuente<\/a> considera que seu consumo, em conjunto com o magn\u00e9sio, a vitamina K e o zinco, \u00e9 importante ao longo da vida adulta para evitar uma perda excessiva de massa \u00f3ssea, que pode terminar em osteoporose<\/p>\n<p>Treinamento e fun\u00e7\u00f5es intelectuais. O <a href=\"https:\/\/www.suat.com.uy\/consejo-medico\/10-medidas-preventivas-para-los-adultos-mayores\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">doutor \u00d3scar L\u00f3pez<\/a>, dos servi\u00e7os m\u00e9dicos do SUAT do Uruguai, considera fundamental a promo\u00e7\u00e3o de conversas, debates, figura\u00e7\u00f5es programadas e provocadas. \u201cA pr\u00e1tica tende a mitigar a deteriora\u00e7\u00e3o (das fun\u00e7\u00f5es intelectuais) produzida pelo desuso e os efeitos pr\u00f3prios do envelhecimento\u201d, afirma, acrescentando que h\u00e1 que se fomentar a integra\u00e7\u00e3o social e evitar o isolamento.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m entram no \u00e2mbito da preven\u00e7\u00e3o as vacinas, a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, o abandono de h\u00e1bitos t\u00f3xicos (como o \u00e1lcool e o cigarro) e os programas de exerc\u00edcio f\u00edsico. Neste caso, \u00e9 recomendado fazer exerc\u00edcios aer\u00f3bicos (durante a maior parte da semana) e de fortalecimento muscular, flexibilidade e equil\u00edbrio durante alguns dias da semana.<\/p>\n<p>Para todas aquelas pessoas interessadas no estudo das mudan\u00e7as f\u00edsicas, sociais e mentais dos idosos, a\u00a0<a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">FUNIBER<\/a>\u00a0patrocina o\u00a0<a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-em-gerontologia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mestrado em Gerontologia<\/a>. Seu programa se volta para a pesquisa dos processos de envelhecimento e das mudan\u00e7as na sociedade que resultam do envelhecimento, cada vez maior, da popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Fontes:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.elsevier.es\/es-revista-atencion-primaria-27-articulo-actividades-preventivas-los-mayores-actualizacion-S0212656718303652\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Actividades preventivas en los mayores<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/envejecimiento.csic.es\/documentos\/documentos\/attprimaria-actividades-01.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Actividades preventivas en los ancianos<\/a><\/p>\n<p>Foto: Todos os direitos reservados<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como atividades preventivas, existe o refor\u00e7o do equil\u00edbrio mediante o exerc\u00edcio f\u00edsico, que ajuda a prevenir o risco de quedas, ou a vitamina D, um dos nutrientes que permite prevenir a osteoporose Como seu nome diz, as atividades preventivas s\u00e3o atividades que s\u00e3o feitas para prevenir a deteriora\u00e7\u00e3o funcional dos idosos, ou, caso esta deteriora\u00e7\u00e3o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":17257,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_newsletter_tier_id":0,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[1],"tags":[1823,1242,228,855,285,408,100,1235,483,119,655,248,911,739,267,671,125,641,255,3744,132,113,217,244,185],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.7 - 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