{"id":17373,"date":"2018-10-22T11:03:34","date_gmt":"2018-10-22T11:03:34","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=17373"},"modified":"2018-10-22T11:03:34","modified_gmt":"2018-10-22T11:03:34","slug":"funiber-fragilidade-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/gerontologia\/2018\/10\/22\/funiber-fragilidade-idosos","title":{"rendered":"Exerc\u00edcios e nutri\u00e7\u00e3o podem reverter fragilidade em idosos"},"content":{"rendered":"<h2>Um conceito cada vez mais usado na geriatria e na\u00a0<a href=\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/gerontologia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">gerontologia<\/a>, a fragilidade indica uma condi\u00e7\u00e3o cl\u00ednica desfavor\u00e1vel relacionada ao deterioro dos sistemas fisiol\u00f3gicos do idoso. Especialistas indicam que a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica, junto com uma nutri\u00e7\u00e3o adequada, poderiam reverter este quadro<\/h2>\n<p>Uma em cada 10 pessoas com mais de 65 anos de idade t\u00eam fragilidade, segundo uma pesquisa realizada na Europa para conhecer o estado de sa\u00fade e de envelhecimento no continente. Se os idosos t\u00eam mais 85 anos, a fragilidade pode afetar entre 35 a 50% desta popula\u00e7\u00e3o.<!--more--><\/p>\n<p>Os profissionais e pesquisadores que lidam com quest\u00f5es relativas ao envelhecimento usam este termo para se referir ao estado vulner\u00e1vel de idosos que apresentam maiores riscos negativos com a sa\u00fade. Geralmente, esta debilidade est\u00e1 associada \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o natural, e progressiva, do funcionamento dos sistemas fisiol\u00f3gicos, processo comum no envelhecimento.<\/p>\n<p>A fragilidade tamb\u00e9m est\u00e1 associada a um maior risco de morte, incapacidade, acidentes como ca\u00eddas e fraturas, hospitaliza\u00e7\u00e3o, entre outros, conforme nos comenta <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/profile\/Pedro_Abizanda\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pedro Abizanda<\/a>, Diretor do Servi\u00e7o de Geriatria do <a href=\"http:\/\/www.chospab.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hospital de Albacete<\/a>, na Espanha.<\/p>\n<p>Estudos nesta \u00e1rea indicam que a fragilidade pode provocar uma aumento consider\u00e1vel em gastos sanit\u00e1rios relativos \u00e0 aten\u00e7\u00e3o hospitalar, com custos para a aten\u00e7\u00e3o prim\u00e1ria, consumo de medicamentos e outros gastos indiretos.<\/p>\n<p><strong>Como reverter a fragilidade?<\/strong><\/p>\n<p>O cuidado nutricional e a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas, combinados, podem fazer com que a fragilidade seja revers\u00edvel. Segundo Rosa L\u00f3pez, coordenadora do Grupo de Trabalho de Alimenta\u00e7\u00e3o e Nutri\u00e7\u00e3o da <a href=\"https:\/\/www.segg.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sociedade Espanhola de Geriatria e Gerontologia<\/a>, a detec\u00e7\u00e3o precoce deste estado de sa\u00fade ajuda na preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>L\u00f3pez lembra que em muitos casos \u00e9 necess\u00e1rio utilizar suplementos cal\u00f3ricos-proteicos. Mas Abizanda lembra que \u201ca abordagem da m\u00e1-nutri\u00e7\u00e3o no idoso \u00e9 muito complexa, porque influenciam muitas coisas: problemas relacionados com a fisiologia pr\u00f3pria do envelhecimento, as doen\u00e7as que t\u00eam, os medicamentos que tomam, os problemas dentais, a perda de sabor\u201d, entre outros.<\/p>\n<p>Ele acredita que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 uma \u201cpedra angular no manejo e na preven\u00e7\u00e3o da fragilidade, j\u00e1 que \u00e9 a interven\u00e7\u00e3o que provoca maior benef\u00edcio\u201d, explicou.<\/p>\n<p>Ele defende a import\u00e2ncia da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios mais intensos, com uma intensidade moderada-alta. \u201cOs exerc\u00edcios que v\u00eam demonstrando maior efeito nos idosos fr\u00e1geis s\u00e3o os que se conhecem como exerc\u00edcios multicomponente, que levam em princ\u00edpio e ao final, alongamentos, depois um pequeno componente aer\u00f3bico e de equil\u00edbrio, mas fundamentalmente o n\u00facleo do programa est\u00e1 composto por exerc\u00edcios de for\u00e7a e pot\u00eancia muscular\u201d, sugere.<\/p>\n<p>A pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica acompanhada de um profissional qualificado oferece benef\u00edcios para a sa\u00fade, que ter\u00e1 em conta as necessidades de cada pessoa. A <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">FUNIBER<\/a> patrocina o <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-em-atividade-fisica-e-saude\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mestrado em Atividade F\u00edsica e Sa\u00fade<\/a>, que permite uma forma\u00e7\u00e3o de qualidade neste sentido.<\/p>\n<p>Fonte:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.diariomedico.com\/salud\/nutricion-y-ejercicio-el-binomio-para-revertir-la-fragilidad.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nutrici\u00f3n y ejercicio, el binomio para revertir la fragilidad<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.scielo.br\/pdf\/tce\/v21n4\/04.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">AN\u00c1LISE DO CONCEITO FRAGILIDADE EM IDOSOS<\/a><\/p>\n<p>Foto: Todos os direitos reservados<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um conceito cada vez mais usado na geriatria e na\u00a0gerontologia, a fragilidade indica uma condi\u00e7\u00e3o cl\u00ednica desfavor\u00e1vel relacionada ao deterioro dos sistemas fisiol\u00f3gicos do idoso. 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