{"id":17510,"date":"2018-11-08T10:49:51","date_gmt":"2018-11-08T10:49:51","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=17510"},"modified":"2018-11-07T11:02:11","modified_gmt":"2018-11-07T11:02:11","slug":"funiber-nadar-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2018\/11\/08\/funiber-nadar-mental","title":{"rendered":"Estudo indica que nadar pode melhorar a sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"<h2>Estudo na Inglaterra mostra que pessoas que nadam percebem que a pr\u00e1tica pode prevenir e controlar problemas de sa\u00fade mental<\/h2>\n<p>Diversos estudos v\u00eam demonstrando que a sociedade atual, pelo estilo de vida, apresenta cada vez mais casos de ansiedade, depress\u00e3o e estresse que afetam a qualidade de vida e podem provocar diversos tipos de doen\u00e7as e transtornos.<!--more--><\/p>\n<p>Um estudo realizado pela <a href=\"https:\/\/www.swimming.org\/swimengland\/new-study-says-swimming-benefits-mental-health\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Swim England<\/a> mostra que a nata\u00e7\u00e3o pode ser uma pr\u00e1tica aliada para prevenir e reduzir sintomas de ansiedade e depress\u00e3o. O estudo analisou mais de 1,4 milh\u00f5es de pessoas na Inglaterra que afirmaram que nadar ao menos uma vez por semana tem um efeito positivo na sa\u00fade mental.<\/p>\n<p>Segundo o estudo, quase meio milh\u00e3o de adultos com problemas de sa\u00fade mental na Inglaterra afirmaram que nadar reduz as visitas m\u00e9dicas.<\/p>\n<p>Entre os participantes do estudo, que responderam a question\u00e1rios, 43% disseram que a pr\u00e1tica regular da nata\u00e7\u00e3o produz uma sensa\u00e7\u00e3o de felicidade. J\u00e1 para 26% das respostas mostram associa\u00e7\u00e3o com a motiva\u00e7\u00e3o e 15% dizem que nadar ajudam a lidar melhor com os problemas.<\/p>\n<p>Os resultados do estudo n\u00e3o surpreenderam a Ian Cumming, da Swimming and Health Commission, que afirmou que \u201ca atividade f\u00edsica em qualquer forma pode ter um impacto positivo na sa\u00fade mental de uma pessoa\u201d. Entretanto, a nata\u00e7\u00e3o oferece um valor a mais ao permitir a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica na \u00e1gua. O meio ajuda ao relaxamento, \u00e0 flexibilidade, ao movimento e ao ritmo individuais.<\/p>\n<p>O estudo refor\u00e7a a ideia j\u00e1 conhecida dos benef\u00edcios da nata\u00e7\u00e3o para a sa\u00fade mental e estimula a que os profissionais da sa\u00fade recomendem os pacientes a nadar, nadar e nadar.<\/p>\n<p>A <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">FUNIBER<\/a> patrocina o <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-em-atividade-fisica-e-saude\">Mestrado em Atividade F\u00edsica e Sa\u00fade<\/a> para os profissionais interessados em melhorar os conhecimentos sobre os benef\u00edcios da atividade f\u00edsica para a sa\u00fade e o bem-estar.<\/p>\n<p>Fonte:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.revistagq.com\/cuidados\/running-y-fitness\/articulos\/natacion-para-tratar-curar-ansiedad-beneficios-deporte\/31288\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nadar, nadar y volver a nadar es la mejor forma de combatir la ansiedad<\/a><\/p>\n<p>Foto: Todos os direitos reservados<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudo na Inglaterra mostra que pessoas que nadam percebem que a pr\u00e1tica pode prevenir e controlar problemas de sa\u00fade mental Diversos estudos v\u00eam demonstrando que a sociedade atual, pelo estilo de vida, apresenta cada vez mais casos de ansiedade, depress\u00e3o e estresse que afetam a qualidade de vida e podem provocar diversos tipos de doen\u00e7as [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":17511,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_newsletter_tier_id":0,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[4],"tags":[1009,1242,228,182,855,285,408,483,557,119,248,911,4437,160,641,113,431,1961],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.7 - 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