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In\u00fameros estudos e pesquisas demonstraram que existe uma rela\u00e7\u00e3o ente o bem-estar psicol\u00f3gico e a mortalidade, tanto em popula\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis, como entre pacientes tomados por algum mal. Os resultados destas pesquisas determinaram que o bem-estar psicol\u00f3gico tem um efeito protetor sobre a mortalidade, adicionalmente se descobriu que a afetividade positiva tamb\u00e9m tem um efeito significativo na sa\u00fade das pessoas.<\/p>\n
A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade OMS lan\u00e7ou uma s\u00e9rie de recomenda\u00e7\u00f5es em torno da necessidade de incorporar uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e incorporar alguma atividade f\u00edsica que ajude a evitar ou retardar a manifesta\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cardiovasculares, diabetes tipo 2, osteoporose, c\u00e2ncer ou complica\u00e7\u00f5es de sa\u00fade associadas ao sobrepeso e a obesidade.<\/p>\n
O estresse se converteu em um problema de sa\u00fade p\u00fablica n\u00e3o apenas nos Estados Unidos, onde 43% dos adultos sofre desta doen\u00e7a, mas no mundo. Segundo o Dr. Paul Rosch, presidente do American Institute of Stress, um estado de tens\u00e3o nervosa prolongada pode ter efeitos nos n\u00edveis de morte prematura e envelhecimento.<\/p>\n
Desde 1920, o neurologista e fisiologista norte-americano, Walter Cannon descobriu que quando um organismo tem medo ou enfrenta uma emerg\u00eancia, o c\u00e9rebro responde ativando o sistema nervoso simp\u00e1tico. Quando isso acontece, o ritmo card\u00edaco e a respira\u00e7\u00e3o se aceleram, o sangue abandona os estratos superficiais da pele e se dirige aos m\u00fasculos provendo-lhes uma maior quantidade de oxig\u00eanio. Tudo isto capacita o organismo a responder ante a emerg\u00eancia, seja lutando ou fugindo.<\/p>\n
O endocrinologista austr\u00edaco Hans Selye, em sua pesquisa, vai mais al\u00e9m e defende que quando um estado de emerg\u00eancia se prolonga, uma resposta mais completa \u00e9 produzida, chama-se S\u00edndrome de Adapta\u00e7\u00e3o Geral e causa danos ao organismo, principalmente a causa da eleva\u00e7\u00e3o da adrenalina e de horm\u00f4nios corticoster\u00f3ides secretados pelas gl\u00e2ndulas adrenais.<\/p>\n
Pesquisas em laborat\u00f3rios demonstraram que os animais morrem quando submetidos a condi\u00e7\u00f5es de estresse cont\u00ednuo.<\/p>\n
Nos seres humanos, dizem os fisiologistas, se produz uma situa\u00e7\u00e3o similar pois quando o estresse ultrapassa certos limites, v\u00e1rios \u00f3rg\u00e3o de nosso corpo s\u00e3o afetados, assim como nossa capacidade mental e sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n
Em situa\u00e7\u00f5es normais, as c\u00e9lulas de nosso organismo empregam em torno de 90% de sua energia em atividades metab\u00f3lica na renova\u00e7\u00e3o, repara\u00e7\u00e3o e cria\u00e7\u00e3o de novos tecidos, processo conhecido como metabolismo anab\u00f3lico. Entretanto, em situa\u00e7\u00f5es de estresse, isso muda drasticamente, pois no lidar das atividades de renova\u00e7\u00e3o, repara\u00e7\u00e3o e cria\u00e7\u00e3o de tecidos, o organismo se dedica a enviar quantidades excessivas de energia aos m\u00fasculos do corpo, processo este chamado de metabolismo catab\u00f3lico. As atividades de repara\u00e7\u00e3o e cria\u00e7\u00e3o do corpo paralisam e o organismo come\u00e7a a descompor os tecidos em busca de energia que necessita com urg\u00eancia.<\/p>\n
Os humanos antigos tinham que enfrentar situa\u00e7\u00f5es adversas para conseguir alimento e proteger-se de animais selvagens, mas estas situa\u00e7\u00f5es eram moment\u00e2neas. Hoje, na sociedade moderna, as mudan\u00e7as se deram de forma t\u00e3o veloz que n\u00e3o foi permitido um processo de adapta\u00e7\u00e3o. Agora, o homem enfrenta situa\u00e7\u00f5es mais complexas, mas o mecanismo de estresse se ativa n\u00e3o tanto por causa de perigos moment\u00e2neo, mas por causa de estados emocionais prolongados que se repetem diariamente, como problemas no trabalho, ou trabalhar sob press\u00e3o constante. Nestas circunst\u00e2ncias, a adrenalina, o cortisol e outros horm\u00f4nios que s\u00e3o secretados podem come\u00e7ar a causar grandes danos ao nosso organismo.<\/p>\n
Entre esses danos se registra a fatiga, degenera\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos, diabetes, hipertens\u00e3o, \u00falceras, perda do desejo sexual, aumento da susceptibilidade a doen\u00e7as e danos \u00e0s c\u00e9lulas nervosas.<\/p>\n
Todos concordam que o bem-estar psicol\u00f3gico reduz o estresse, a ansiedade, os sentimentos de depress\u00e3o ou solid\u00e3o. A atividade f\u00edsica reduz o risco de morte por doen\u00e7a card\u00edaca ou acidentes cerebrovasculares, de doen\u00e7as cardiovasculares ou c\u00e2ncer. Quanto maior o bem-estar psicol\u00f3gico, menor o risco.<\/p>\n
Os doutores Chida e Steptoe, do grupo de psicobiologia do departamento de epidemiologia e sa\u00fade p\u00fablica da Universidade de Londres, realizaram uma revis\u00e3o de ensaios, recompilando informa\u00e7\u00f5es de mais de 52 mil sujeitos, conseguindo separar a amostra em popula\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e doentes. Atrav\u00e9s da an\u00e1lise dos dados, os investigadores chegaram a conclus\u00e3o de que o bem-estar psicol\u00f3gico reduziu o risco de mortalidade tanto em popula\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis como doentes. O benef\u00edcio protetor sobre a mortalidade demonstrou ser mais evidente em pessoas de idade superior a 60 anos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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