{"id":17601,"date":"2018-11-17T12:23:16","date_gmt":"2018-11-17T12:23:16","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=17601"},"modified":"2018-11-19T11:52:40","modified_gmt":"2018-11-19T11:52:40","slug":"funiber-proteinas-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/saude-e-nutricao\/2018\/11\/17\/funiber-proteinas-idosos","title":{"rendered":"As prote\u00ednas reduzem a probabilidade de incapacidades em idosos"},"content":{"rendered":"<h2>Assim indica uma pesquisa publicada na revista\u00a0<em>Journal of the American Geriatrics Society<\/em><\/h2>\n<p>De acordo com um <a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/full\/10.1111\/jgs.15592\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">estudo<\/a> realizado pela Universidade de Newcastle, no Reino Unido, um maior consumo de prote\u00edna est\u00e1 relacionado com uma menor probabilidade de sofrer de incapacidade em idosos.<!--more--><\/p>\n<p>O estudo, publicado no<a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/journal\/15325415\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em> Journal of American Geriatrics Society<\/em><\/a>, foi realizado com 722 participantes, 60% dos quais eram mulheres. Eles forneceram aos pesquisadores informa\u00e7\u00f5es sobre o que comiam todos os dias, suas medidas de peso e altura corporal, sua avalia\u00e7\u00e3o geral de sa\u00fade e seus registros m\u00e9dicos.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m foram usados dados do estudo <a href=\"https:\/\/research.ncl.ac.uk\/85plus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Newcastle 85+<\/a>, o primeiro grande estudo longitudinal da popula\u00e7\u00e3o sobre sa\u00fade e envelhecimento em adultos com mais de 85 anos de idade em todo o mundo.<\/p>\n<p>\u201cOs pesquisadores examinaram o impacto da ingest\u00e3o de prote\u00ednas ao longo de cinco anos\u201d, observa o portal <a href=\"http:\/\/www.gacetamedica.com\/especializada\/los-mayores-que-consumen-mas-proteinas-reducen-su-riesgo-de-sufrir-discapacidad-AJ1803507\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gaceta M\u00e9dica<\/a>. Sua teoria era de que comer mais prote\u00edna estaria associado a um desenvolvimento mais lento da incapacidade em idosos, dependendo da massa muscular e da for\u00e7a muscular.<\/p>\n<p>Os resultados da pesquisa mostraram que os participantes que comiam mais prote\u00edna no in\u00edcio do estudo eram menos propensos a ter uma incapacidade em compara\u00e7\u00e3o com aqueles que comiam menos.<\/p>\n<p><strong>Como deveriam ser estas prote\u00ednas?<\/strong><\/p>\n<p>Em geral, as prote\u00ednas s\u00e3o macronutrientes que permitem um correto funcionamento do organismo. No caso espec\u00edfico dos idosos, o <a href=\"https:\/\/www.natursan.net\/las-proteinas-en-las-personas-mayores-tercera-edad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">portal Natursan<\/a> aponta que o consumo adequado de prote\u00ednas de qualidade, especialmente ovos e carnes magras, ricas em prote\u00ednas e ferro facilmente absorvido, \u00e9 muito importante.<\/p>\n<p>Por outro lado, o consumo de embutidos e pat\u00e9s \u00e9 desencorajado, &#8220;por causa do seu alto teor de gordura e calorias&#8221;, destacam-se na Natursan.<\/p>\n<p>No caso dos pescados azuis, estes s\u00e3o importantes por sua contribui\u00e7\u00e3o de prote\u00edna de qualidade, pois tamb\u00e9m cont\u00eam \u00e1cidos graxos insaturados e \u00f4mega-3, ben\u00e9ficos para a sa\u00fade.<\/p>\n<p>Para todos os interessados em estudos das mudan\u00e7as f\u00edsicas, sociais e mentais em idosos, a <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">FUNIBER<\/a> patrocina o <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-em-gerontologia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mestrado em Gerontologia<\/a>. Seu programa se centra na pesquisa dos processos de envelhecimento e das mudan\u00e7as na sociais que resultam do envelhecimento, cada vez maior, da popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Fonte: \u00a0<a href=\"http:\/\/www.gacetamedica.com\/especializada\/los-mayores-que-consumen-mas-proteinas-reducen-su-riesgo-de-sufrir-discapacidad-AJ1803507\">Los mayores que consumen m\u00e1s prote\u00ednas reducen su riesgo de sufrir discapacidad<\/a><\/p>\n<p>Foto: Creative Commons por Pixabay<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Assim indica uma pesquisa publicada na revista\u00a0Journal of the American Geriatrics Society De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Newcastle, no Reino Unido, um maior consumo de prote\u00edna est\u00e1 relacionado com uma menor probabilidade de sofrer de incapacidade em idosos.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":17602,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_newsletter_tier_id":0,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[1,3],"tags":[67,1242,228,144,855,285,408,119,248,911,4473,739,267,1788,1774,671,641,255,568,1759,113,217],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.7 - 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