{"id":17619,"date":"2018-11-19T14:00:43","date_gmt":"2018-11-19T14:00:43","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=17619"},"modified":"2018-11-19T14:00:43","modified_gmt":"2018-11-19T14:00:43","slug":"funiber-gravidez-atividade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2018\/11\/19\/funiber-gravidez-atividade","title":{"rendered":"Na gravidez, atividade f\u00edsica regular reduz riscos para a m\u00e3e"},"content":{"rendered":"<h2>Estudo encontra uma diminui\u00e7\u00e3o significativa do risco de complica\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas durante o parto e menores riscos de diabetes e pr\u00e9-eclampsia, entre as gestantes que praticam atividade f\u00edsica regular<\/h2>\n<p>Um estudo realizado por pesquisadores internacionais, publicado recentemente na revista <a href=\"https:\/\/bjsm.bmj.com\/content\/52\/21\/1367\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>British Journal of Sports Medicine<\/em><\/a>, confirma que a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica durante a gravidez diminui o risco de sofrer complica\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas durante o parto.<!--more--><\/p>\n<p>Ap\u00f3s analisarem 25 mil artigos cient\u00edficos, produzidos nos \u00faltimos tr\u00eas anos, eles observaram que a pr\u00e1tica de 150 minutos de atividade f\u00edsica por semana pode diminuir at\u00e9 40% de riscos durante o parto. Al\u00e9m disso, as mulheres que s\u00e3o fisicamente ativas apresentaram menores riscos de ter diabetes ou hipertens\u00e3o gerada pela gravidez.<\/p>\n<p>Para a sa\u00fade mental, o exerc\u00edcio f\u00edsico tamb\u00e9m contribui para a mulher. Segundo os resultados do estudo, entre as gr\u00e1vidas que praticavam atividade f\u00edsica, houve 25% menos de risco de sofrer sintomas de depress\u00e3o durante a gesta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>A professora <a href=\"https:\/\/oraprdnt.uqtr.uquebec.ca\/pls\/public\/gscw030?owa_no_site=3753\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">St\u00e9phanie-May Ruchat<\/a>, professora associada da Universit\u00e9 du Qu\u00e9bec \u00e0 Trois-Rivi\u00e9res, uma das autoras do estudo, afirmou que o estudo n\u00e3o \u00e9 surpreendente como protetor da sa\u00fade durante a gravidez. Por\u00e9m, ressaltou que o grau de redu\u00e7\u00e3o de risco foi muito significativo. Come este estudo, percebe-se que a atividade f\u00edsica deve ser considerada como uma pr\u00e1tica essencial para uma gesta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>Para que a atividade f\u00edsica seja adequada, as gr\u00e1vidas devem consultar com profissionais da sa\u00fade sobre a condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica e o tipo de treinamento f\u00edsico. Tamb\u00e9m, a assessoria de treinadores f\u00edsicos, pode oferecer uma variedade de atividades para melhorar o estado de sa\u00fade durante a gravidez, o parto e o puerp\u00e9rio.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m se recomenda n\u00e3o concentrar as atividades f\u00edsicas num \u00fanico dia, e optar por variar ao longo da semana. A caminhada \u00e9 uma das pr\u00e1ticas mais indicadas para as futuras m\u00e3es, e algumas como o mergulho, e outras que apresentam riscos de ca\u00edda s\u00e3o desaconselhadas.<\/p>\n<p>A <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">FUNIBER<\/a> patrocina o <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-em-atividade-fisica-e-saude\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mestrado em Atividade F\u00edsica e Sa\u00fade<\/a>, com um programa de qualidade enfocado na qualidade de vida e bem-estar da popula\u00e7\u00e3o, direcionado a profissionais interessados em temas relacionados \u00e0 atividade f\u00edsica, a nutri\u00e7\u00e3o aplicada ao esporte e ao desenho e planejamento esportivo.<\/p>\n<p>Fonte: <a href=\"http:\/\/www.munideporte.com\/seccion\/Actualidad\/64588\/Ejercitarse-en-el-embarazo-reduce-un-40-los-problemas-medicos.html\">Ejercitarse en el embarazo reduce un 40% los problemas m\u00e9dicos<\/a><\/p>\n<p>Estudo: <a href=\"https:\/\/bjsm.bmj.com\/content\/52\/21\/1367\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Prenatal exercise for the prevention of gestational diabetes mellitus and hypertensive disorders of pregnancy: a systematic review and meta-analysis<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudo encontra uma diminui\u00e7\u00e3o significativa do risco de complica\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas durante o parto e menores riscos de diabetes e pr\u00e9-eclampsia, entre as gestantes que praticam atividade f\u00edsica regular Um estudo realizado por pesquisadores internacionais, publicado recentemente na revista British Journal of Sports Medicine, confirma que a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica durante a gravidez diminui o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":17621,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_newsletter_tier_id":0,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[4],"tags":[152,1242,4479,122,855,285,408,483,119,387,248,911,310,477,14,671,641,255,1123,113],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.7 - 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