{"id":17693,"date":"2018-11-27T13:22:58","date_gmt":"2018-11-27T13:22:58","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=17693"},"modified":"2018-11-26T13:25:24","modified_gmt":"2018-11-26T13:25:24","slug":"funiber-tecnica-pomodoro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/formacao-professores\/2018\/11\/27\/funiber-tecnica-pomodoro","title":{"rendered":"T\u00e9cnica Pomodoro, estrat\u00e9gia eficaz para aprender"},"content":{"rendered":"<h2>Dra. Barbara Oakley, professora do curso \u201cAprendendo a Aprender\u201d, da plataforma <a href=\"https:\/\/pt.coursera.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Coursera<\/a>, recomenda o uso da t\u00e9cnica Pomodoro para aprender a aprender<\/h2>\n<p>\u201cA aprendizagem requer a habilidade de ser flex\u00edvel\u201d, diz a doutora\u00a0<a href=\"https:\/\/barbaraoakley.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Barbara Oakley<\/a>, professora de Engenharia da Universidade de Oakland em Rochester e diretora do curso promovido pela <a href=\"https:\/\/pt.coursera.org\/learn\/aprender\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Coursera \u201cAprendendo a aprender\u201d<\/a>, com dois milh\u00f5es e meio de alunos registrados neste momento. Numa confer\u00eancia para o projeto <a href=\"https:\/\/aprendemosjuntos.elpais.com\/acerca-de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">&#8220;Aprendemos Juntos&#8221;<\/a>, ela explica um pouco mais sobre as estrat\u00e9gias para aprender.<!--more--><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/IY2_qekvlxc\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>Um descobrimento recente da neuroci\u00eancia revelou que nossos c\u00e9rebros t\u00eam duas redes completamente diferentes. \u201cUma rede \u00e9 a que utilizamos quando estamos concentrados em algo. E a outra \u00e9 a que utilizamos quando n\u00e3o estamos concentrados em nada\u201d, explica Oakley. Quando aprendemos, alternamos entre a rede de concentra\u00e7\u00e3o e outra rede mais relaxada.<\/p>\n<p>Isso mostra que podemos aprender tamb\u00e9m quando estamos relaxados. \u201cAssim, meu primeiro conselho para aprender bem \u00e9 ser consciente de que se n\u00e3o pode resolver algo que parece muito dif\u00edcil pela primeira vez, n\u00e3o tem problema algum. De fato, isso \u00e9 normal\u201d, defende a engenheira. Dar um descanso e depois voltar a estudar \u00e9 uma maneira mais natural de aprender.<\/p>\n<p>\u201cOutro conselho seria a t\u00e9cnica Pomodoro\u201d, recomenda. Ela nos explica que esta t\u00e9cnica, inventada pelo italiano <a href=\"https:\/\/francescocirillo.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Francesco Cirillo<\/a> nos anos 80, sup\u00f5e um esfor\u00e7o para a concentra\u00e7\u00e3o. \u201cP\u00f5e um temporizador de 25 minutos, e voc\u00ea se concentra todo o poss\u00edvel nestes 25 minutos, sendo consciente de que a sua mente pode distrair\u201d, diz. Quando acabe este tempo, voc\u00ea se premia com algum ato como escutar uma m\u00fasica, tomar um caf\u00e9, mover-se um pouco&#8230; Para voltar, coloque um cron\u00f4metro para este descanso.<\/p>\n<p>Segundo Oakley, esta t\u00e9cnica tem muitos adeptos e parece muito eficaz. Com a t\u00e9cnica, \u201cmelhora os seus circuitos neuronais relacionados com a capacidade de concentra\u00e7\u00e3o\u201d, explica.<\/p>\n<p>A professora acredita que esta t\u00e9cnica tamb\u00e9m deve estar na sala de aula, aplicada pelos professores. Quando se explica um problema, especialmente em disciplinas como ci\u00eancia, tecnologia, engenharia e matem\u00e1ticas, o ideal \u00e9 que deem uma pausa para que eles possam trabalhar sobre um problema que incorpore um aprendizagem ativo e cooperativo. Assim, daria o descanso para relaxar e conseguiria alunos mais interessados.<\/p>\n<p>Com a educa\u00e7\u00e3o \u00e0 dist\u00e2ncia, a <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">FUNIBER<\/a> promove um modelo de aprendizagem que desenvolve tamb\u00e9m habilidades nos alunos para aprender a aprender. <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/quem-somos\/metodos-de-ensino\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">O modelo educativo<\/a>\u00a0\u00e9 composto por muitas inova\u00e7\u00f5es educativas e pedag\u00f3gicas que facilitam, potencializam e impulsionam um processo formativo em um entorno de aprendizagem de qualidade.<\/p>\n<p>Fonte:<\/p>\n<p id=\"main-title\"><a href=\"https:\/\/aprendemosjuntos.elpais.com\/especial\/estrategias-para-aprender-mejor-barbara-oakley\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Estrategias para aprender mejor<\/a><\/p>\n<p class=\"titulo\"><a href=\"https:\/\/epocanegocios.globo.com\/Carreira\/noticia\/2017\/09\/aprendendo-aprender-como-reprogramar-seu-cerebro.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Aprendendo a aprender: como reprogramar seu c\u00e9rebro<\/a><\/p>\n<p>Foto: Todos os direitos reservados<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dra. 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