{"id":1791,"date":"2010-08-06T14:08:17","date_gmt":"2010-08-06T13:08:17","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=1791"},"modified":"2010-08-06T14:08:17","modified_gmt":"2010-08-06T13:08:17","slug":"probioticos-para-melhorar-a-saude-digestiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/saude-e-nutricao\/2010\/08\/06\/probioticos-para-melhorar-a-saude-digestiva","title":{"rendered":"Probi\u00f3ticos para melhorar a sa\u00fade digestiva"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\"><a href=\"http:\/\/blogs.funiber.org\/nutricao\/files\/2010\/08\/bacteria6.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-thumbnail wp-image-286\" src=\"http:\/\/blogs.funiber.org\/nutricao\/files\/2010\/08\/bacteria6-150x150.jpg\" alt=\"bacteria6\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Na Espanha, os produtos industriais ganharam terreno e rapidamente a diera medirarr\u00e2nea foi arquivada. Hoje metade da popula\u00e7\u00e3o espanhola sofre de doen\u00e7a de car\u00e1ter digestivo e as causas est\u00e3o associadas ao estresse e a uma alimenta\u00e7\u00e3o pobre e desordenada. Em 29 de maio, a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Gastrenterologia e da Sociedade Espanhola de Patologia Digestiva comemorou Dia Mundial da Sa\u00fade e os principais especialistas em sa\u00fade digestiva deram a sua opini\u00e3o sobre a origem das doen\u00e7as do aparelho digestivo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><!--more-->O Dr. Miguel Bixquert, chefe do departamento de Gastroenterologia no Hospital Arnau de Vilanova de Val\u00eancia, indica que nos \u00faltimos 30 anos a dieta mediterr\u00e2nea foi deixada de lado  e em seu lugar aumentou-se o consumo de alimentos processados, a\u00e7\u00facares refinados e gorduras saturadas, reduzindo o consumo de alimentos fermentados. Bixquert explica que os alimentos processados s\u00e3o muito est\u00e9reis, e nossa linha de defesa, nossa bact\u00e9rias intestinais deve &#8220;treinar&#8221; com tudo o que comemos para estar preparadas para lutar contra os germes nocivos ao nosso corpo, mas para consumir uma grande quantidade de alimentos processados deixa as pessoas com sistema imunol\u00f3gico deficiente. Para compensar, o especialista recomenda o consumo de probi\u00f3ticos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Probi\u00f3ticos s\u00e3o alimentos que cont\u00eam cepas de bact\u00e9rias que refor\u00e7am s bact\u00e9rias do aparelho digestivo. Bixquert garante que o iogurte \u00e9 um alimento probi\u00f3tico, e o iogurte contendo bifidobact\u00e9rias proporciona uma maior assist\u00eancia no nosso sistema digestivo. Al\u00e9m disso, produtos em conserva, como picles, chucrute e queijos fermentados ajudam a melhorar as defesas do nosso organismo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">O especialista indicou que as mudan\u00e7as na dieta espanhola se reflete na incid\u00eancia de doen\u00e7as como refluxo gastroesof\u00e1gico, que triplicou nas \u00faltimas quatro d\u00e9cadas, e outros problemas tais como constipa\u00e7\u00e3o, diarr\u00e9ia e divert\u00edculos do c\u00f3lon. Ele tamb\u00e9m identificou um aumento nos casos de esteatose hep\u00e1tica, uma doen\u00e7a que \u00e9 a segunda principal causa de transplante de f\u00edgado em Espanha.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">A uma dieta pobre somam-se o tabagismo e o abuso de \u00e1lcool. Tamb\u00e9m se amplia o sedentarismo, causando a obesidade e reduzir o tempo de tr\u00e2nsito no intestino para reduzir estes efeitos, os especialistas recomendam praticar exerc\u00edcios moderados pelo menos 30 minutos por dia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Na Espanha, os produtos industriais ganharam terreno e rapidamente a diera medirarr\u00e2nea foi arquivada. Hoje metade da popula\u00e7\u00e3o espanhola sofre de doen\u00e7a de car\u00e1ter digestivo e as causas est\u00e3o associadas ao estresse e a uma alimenta\u00e7\u00e3o pobre e desordenada. 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