{"id":18082,"date":"2019-01-02T11:58:03","date_gmt":"2019-01-02T11:58:03","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=18082"},"modified":"2018-12-31T10:38:34","modified_gmt":"2018-12-31T10:38:34","slug":"funiber-dancar-reduz-risco-incapacidade-melhora-condicao-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/gerontologia\/2019\/01\/02\/funiber-dancar-reduz-risco-incapacidade-melhora-condicao-fisica","title":{"rendered":"Dan\u00e7ar reduz o risco de incapacidade e melhora a condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica"},"content":{"rendered":"

Idosos que dan\u00e7am t\u00eam menor risco de desenvolver uma incapacidade. Ao mesmo tempo, essa atividade melhora significativamente a pot\u00eancia aer\u00f3bica, a resist\u00eancia muscular da parte inferior do corpo, a for\u00e7a e a flexibilidade<\/h2>\n

De acordo com um\u00a0<\/span>estudo<\/span><\/a>\u00a0recente realizado por pesquisadores do\u00a0<\/span>Instituto Metropolitano de Gerontologia de T\u00f3quio<\/span><\/a>\u00a0(Jap\u00e3o), a dan\u00e7a pode ajudar as mulheres idosas a manter a capacidade de realizar tarefas di\u00e1rias.<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

O trabalho, publicado no\u00a0Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports<\/a><\/span><\/em>, foi conduzido analisando 1.003 mulheres japonesas idosas que n\u00e3o sofriam de nenhum tipo de incapacidade. As participantes tiveram que relatar, ap\u00f3s oito anos, quais problemas elas tinham quando realizavam as atividades di\u00e1rias de caminhar, comer, tomar banho, vestir-se ou ir ao banheiro. Os pesquisadores examinaram os efeitos potenciais de 16 tipos de exerc\u00edcios, incluindo dan\u00e7a, na redu\u00e7\u00e3o da incapacidade durante o desempenho dessas tarefas di\u00e1rias.<\/span><\/p>\n

Nos resultados foi poss\u00edvel constatar que a participa\u00e7\u00e3o na dan\u00e7a, em compara\u00e7\u00e3o com a n\u00e3o participa\u00e7\u00e3o, esteve associada a uma probabilidade 73% menor de desenvolver algum tipo de incapacidade.<\/span><\/p>\n

De acordo com o principal autor do estudo, doutor\u00a0<\/span>Yosuke Osuka,<\/span><\/a>\u00a0ainda n\u00e3o est\u00e1 claro por que a dan\u00e7a reduz significativamente o risco de incapacidade. O que Osuka afirma \u00e9 que \u00e9 uma atividade que requer n\u00e3o apenas equil\u00edbrio, for\u00e7a e resist\u00eancia, mas tamb\u00e9m capacidade cognitiva.<\/span><\/p>\n

Essa n\u00e3o \u00e9 a primeira vez que um estudo analisa os benef\u00edcios da dan\u00e7a para idosos. Uma\u00a0<\/span>pesquisa<\/span><\/a>\u00a0realizada em 2009 pela\u00a0<\/span>Universidade Tecnol\u00f3gica de Auckland<\/span><\/a>\u00a0(Nova Zel\u00e2ndia) mostrou que a dan\u00e7a poderia trazer benef\u00edcios \u00e0 parte mineral dos ossos, bem como reduzir os riscos de problemas cardiovasculares e quedas.<\/span><\/p>\n

O estudo foi realizado a partir de uma revis\u00e3o de estudos cient\u00edficos sobre os benef\u00edcios f\u00edsicos da dan\u00e7a em idosos.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m dos benef\u00edcios citados acima, os resultados da pesquisa tamb\u00e9m indicaram que a dan\u00e7a pode melhorar significativamente a pot\u00eancia aer\u00f3bica, a resist\u00eancia muscular da parte inferior do corpo, a for\u00e7a e a flexibilidade, o equil\u00edbrio, a agilidade e o caminhar em idosos.<\/span><\/p>\n

Para todas as pessoas interessadas no estudo das mudan\u00e7as f\u00edsicas, sociais e mentais em idosos, a<\/span>\u00a0FUNIBER<\/span><\/a>\u00a0patrocina o\u00a0<\/span>Mestrado em Gerontologia<\/span><\/a>. Esse programa centra-se na investiga\u00e7\u00e3o dos processos de envelhecimento e nas mudan\u00e7as na sociedade que resultam do crescente envelhecimento da popula\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Fonte:\u00a0<\/span>Benef\u00edcios da dan\u00e7a para idosos\u00a0<\/span><\/a><\/p>\n

Foto: Creative Commons\u00a0Pixabay<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Idosos que dan\u00e7am t\u00eam menor risco de desenvolver uma incapacidade. 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