{"id":1812,"date":"2010-10-11T19:54:03","date_gmt":"2010-10-11T18:54:03","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=1812"},"modified":"2010-10-11T19:55:00","modified_gmt":"2010-10-11T18:55:00","slug":"beber-dois-copos-de-agua-antes-de-comer-serve-para-baixar-o-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/saude-e-nutricao\/2010\/10\/11\/beber-dois-copos-de-agua-antes-de-comer-serve-para-baixar-o-peso","title":{"rendered":"Beber dois copos de \u00e1gua antes de comer serve para baixar o peso"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-thumbnail wp-image-376\" src=\"http:\/\/blogs.funiber.org\/nutricao\/files\/2010\/10\/copo_agua-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/>Um estudo apresentado no Congresso anual da Sociedade Qu\u00edmica Americana, em Boston (EUA), mostra que tomar dois copos de \u00e1gua antes das refei\u00e7\u00f5es ajuda a perder peso. &#8220;Neste \u00faltimo estudo comprovamos que, ao longo de 12 semanas, as pessoas que faziam dieta e bebiam \u00e1gua antes das refei\u00e7\u00f5es, tr\u00eas vezes ao dia, perderam, pelo menos, dois quilos a mais do que os que n\u00e3o aumentaram seu consumo de \u00e1gua&#8221;, indicou Brenda Davy, diretora do estudo, em uma nota publica no El Pa\u00eds.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><!--more-->De acordo com a Dra. Davy, as pessoas deveriam consumir mais \u00e1gua e reduzir o consumo de bebidas a\u00e7ucaradas, ricas em calorias, para conseguir melhor manejo do peso. O estudo, realizado tomando uma mostra de 48 adultos com idade entre 55 e 75, realizou uma compara\u00e7\u00e3o entre dois grupos submetidos a uma dieta de baixas calorias. O primeiro grupo bebeu 460 ml de \u00e1gua antes das refei\u00e7\u00f5es, o outro grupo n\u00e3o. Aqueles que beberam \u00e1gua, conseguiram reduzir seu peso em 7 quilos, enquanto o grupo que seguiu a mesma dieta, mas sem consumir \u00e1gua, somente reduziram 5 quilos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">De acordo com os especialistas, a redu\u00e7\u00e3o de peso \u00e9 conseguida porque ao consumir quase meio litro de \u00e1gua antes de ingerir os alimentos, o paciente sente o est\u00f4mago muito mais cheio e por isso diminui a quantidade de alimentos ingeridos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Os especialistas encarregados do estudo n\u00e3o precisaram uma quantidade recomend\u00e1vel de consumo di\u00e1rio de \u00e1gua. De acordo com o Instituto de Medicina das Academias Nacionais dos Estados Unidos, \u00e9 recomendado 9 copos por dia de l\u00edquidos para mulheres e cerca de 13 copos de \u00e1gua para homens, mas os especialistas tamb\u00e9m indicaram que \u00e9 poss\u00edvel intoxicar-se por um consumo excessivo de \u00e1gua.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um estudo apresentado no Congresso anual da Sociedade Qu\u00edmica Americana, em Boston (EUA), mostra que tomar dois copos de \u00e1gua antes das refei\u00e7\u00f5es ajuda a perder peso. &#8220;Neste \u00faltimo estudo comprovamos que, ao longo de 12 semanas, as pessoas que faziam dieta e bebiam \u00e1gua antes das refei\u00e7\u00f5es, tr\u00eas vezes ao dia, perderam, pelo menos, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_newsletter_tier_id":0,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[3],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.7 - 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