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Dormir horas insuficientes na inf\u00e2ncia pode ser um grande fator de risco para o desenvolvimento de obesidade em idades mais avan\u00e7adas, de acordo com uma pesquisa publicada no peri\u00f3dico Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine. E mesmo per\u00edodos de sono durante o dia \u2013 a famosa soneca \u2013 n\u00e3o s\u00e3o suficientes para inverter esse processo.<\/p>\n
\u201cA obesidade nos EUA dobrou entre crian\u00e7as com idades entre 2 e 5 anos e processo similar foi observado entre os adolescentes com idades entre 12 e 19 anos. Nas crian\u00e7as da faixa dos 6 aos 11 anos, a obesidade chegou a triplicar. Isso tudo em um intervalo de 30 anos\u201d, diz Janice Bell, pesquisadora da Universidade de Washington e principal autora do estudo.<\/p>\n
\u201cEvid\u00eancias colhidas em diversas popula\u00e7\u00f5es mostram a rela\u00e7\u00e3o entre diminui\u00e7\u00e3o do per\u00edodo de sono noturno e comportamento alimentar pouco saud\u00e1vel em crian\u00e7as e adolescentes\u201d, completa a pesquisadora.<\/p>\n
A pesquisa de Bell, feita conjuntamente com Frederick Zimmermann, da Universidade da Calif\u00f3rnia, colheu dados de uma pesquisa ampla realizada com quase 2 mil crian\u00e7as entre 0 e 13 anos, feita repetidamente em 1997 e 2002.<\/p>\n
De acordo com os pesquisadores, aproximadamente 33% das crian\u00e7as com menos de 2 anos e 36% das crian\u00e7as restantes estavam na faixa de risco para o desenvolvimento ou haviam desenvolvido a obesidade. Nas crian\u00e7as mais jovens, a diminui\u00e7\u00e3o do tempo de sono noturno estava relacionada diretamente ao aumento do peso, enquanto nas crian\u00e7as mais velhas essa rela\u00e7\u00e3o passa por outros fatores que convergem para a obesidade em longo prazo.<\/p>\n
Os autores apontam que pode haver uma janela cr\u00edtica para o desenvolvimento da obesidade que come\u00e7a a se abrir a partir dos 5 anos de idade, e talvez o sono seja um dos fatores mais importantes para prevenir o desenvolvimento da obesidade.<\/p>\n
\u201cA dura\u00e7\u00e3o do sono noturno \u00e9 um fator de risco facilmente modific\u00e1vel, com potenciais implica\u00e7\u00f5es para a preven\u00e7\u00e3o do desenvolvimento da obesidade. Um tempo de sono insuficiente entre crian\u00e7as em idade pr\u00e9-escolar e entre adolescentes tem grande influ\u00eancia sobre a varia\u00e7\u00e3o de peso desses indiv\u00edduos. Ao mesmo tempo, as sonecas n\u00e3o reduzem esse efeito negativo\u201d, concluem os autores.<\/p>\n