{"id":1822,"date":"2010-10-27T21:40:13","date_gmt":"2010-10-27T20:40:13","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=1822"},"modified":"2010-10-15T21:46:14","modified_gmt":"2010-10-15T20:46:14","slug":"sindrome-alimentar-noturna-atrapalha-a-qualidade-do-sono-alerta-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/saude-e-nutricao\/2010\/10\/27\/sindrome-alimentar-noturna-atrapalha-a-qualidade-do-sono-alerta-estudo","title":{"rendered":"S\u00edndrome alimentar noturna atrapalha a qualidade do sono, alerta estudo"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-thumbnail wp-image-416\" src=\"http:\/\/blogs.funiber.org\/nutricao\/files\/2010\/10\/3616-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/>Muitas pessoas apresentam a s\u00edndrome alimentar noturna, mas n\u00e3o sabem que sofrem esse problema, que atrapalha o sono e est\u00e1 associado \u00e0 obesidade, segundo especialistas. Considerada um transtorno de comportamento alimentar, a doen\u00e7a \u00e9 caracterizada pela ingest\u00e3o inadequada de alimentos no per\u00edodo da noite, e pode ocorrer quando o indiv\u00edduo acorda ao longo da madrugada para comer, principalmente alimentos muito cal\u00f3ricos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><!--more-->Realizada pela Faculdade de Medicina da Universidade de S\u00e3o Paulo, a pesquisa \u201cComportamentos alimentares noturnos inadequados: caracteriza\u00e7\u00e3o cl\u00ednica e polissonogr\u00e1fica\u201d analisou pessoas com sintoma sugestivo de comportamento alimentar noturno inadequado. E indicou que o transtorno afeta mais as mulheres (79% dos casos), e est\u00e1 associado com o excesso de peso &#8211; 79% dos pacientes apresentavam sobrepeso ou obesidade. Al\u00e9m disso, a maioria tinha problemas de sono, ou qualidade ruim de sono, e outros dist\u00farbios psiqui\u00e1tricos, principalmente transtornos de humor e de ansiedade.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">De acordo com a psic\u00f3loga Denise Marcon, a s\u00edndrome alimentar noturna \u00e9 um dist\u00farbio alimentar que pode trazer s\u00e9rios danos para a vida di\u00e1ria das pessoas. \u201cO sono \u00e9 um fator que ir\u00e1 afetar aspectos importantes como a qualidade de vida, produtividade no trabalho e at\u00e9 a vida social da pessoa que perde horas de sono todas as noites em busca de comida ou bebida\u201d, explica.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Por isso, a especialista destaca a import\u00e2ncia de que grande parte da ingest\u00e3o alimentar ocorra no per\u00edodo entre 10h e 19h, com uma distribui\u00e7\u00e3o adequada durante o dia, e que essas pessoas adotem uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, com poucas gorduras e mais frutas, hortali\u00e7as e gr\u00e3os integrais. Al\u00e9m disso, em caso de problemas, \u00e9 importante que a pessoa procure aux\u00edlio de um m\u00e9dico.<\/p>\n<h5><span style=\"color: #888888\"><em>Fonte: Bibliomet Inc. via <a href=\"http:\/\/boasaude.uol.com.br\/news\/index.cfm?news_id=8712\">Boa Sa\u00fade<\/a><\/em><\/span><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muitas pessoas apresentam a s\u00edndrome alimentar noturna, mas n\u00e3o sabem que sofrem esse problema, que atrapalha o sono e est\u00e1 associado \u00e0 obesidade, segundo especialistas. 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