{"id":18377,"date":"2019-01-31T12:01:35","date_gmt":"2019-01-31T12:01:35","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=18377"},"modified":"2019-01-31T12:03:26","modified_gmt":"2019-01-31T12:03:26","slug":"funiber-atividade-bipolar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2019\/01\/31\/funiber-atividade-bipolar","title":{"rendered":"Os efeitos da atividade f\u00edsica para quem tem transtorno bipolar"},"content":{"rendered":"<h2>Estudo encontra efeitos ben\u00e9ficos da pr\u00e1tica da atividade f\u00edsica para o estado de \u00e2nimo e de energia de pessoas com transtorno bipolar<\/h2>\n<p>Diversos estudos comprovam que a atividade f\u00edsica regular pode melhorar o estado emocional e f\u00edsico. Um novo estudo, publicado na revista<a href=\"https:\/\/jamanetwork.com\/journals\/jamapsychiatry\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> JAMA Psychiatry<\/a>, mostra que para pessoas com transtorno bipolar a atividade f\u00edsica pode ser ainda mais ben\u00e9fica.<!--more--><\/p>\n<p>A <a href=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/depression\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS)<\/a> estima que existem 300 milh\u00f5es de pessoas vivendo com depress\u00e3o, sendo esta a maior causa de incapacidade no mundo.<\/p>\n<p>Mas exerc\u00edcios f\u00edsicos intensos podem ajudar a aliviar os sintomas depressivos, especialmente em pessoas detectadas com transtorno bipolar. Esta \u00e9 a conclus\u00e3o do estudo da equipe de pesquisadores liderada pelo <a href=\"http:\/\/www.biostat.jhsph.edu\/~vzipunni\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Doutor Vadim Zipunnikov<\/a>, professor da <a href=\"https:\/\/www.jhsph.edu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health<\/a> in Baltimore (Estados Unidos).<\/p>\n<p>Eles pediram a 242 participantes, com idade entre 15 e 84 anos, que levassem um dispositivo eletr\u00f4nico medidor de atividade f\u00edsica e que escrevessem um di\u00e1rio eletr\u00f4nico di\u00e1rio, comentando como se sentiam, tanto emocionalmente como fisicamente. O experimento durou 2 semanas.<\/p>\n<p>Os participantes escreveram quatro vezes por dia, e usavam uma escala de sete op\u00e7\u00f5es entre \u201cmuito cansada\u201d a \u201cmuito energ\u00e9tica\u201d, e de \u201cmuito alegre\u201d a \u201cmuito triste\u201d. J\u00e1 em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s atividades f\u00edsicas, foram criadas quatro rotinas de atividades f\u00edsicas para exercitaram em quatro momentos do dia.<\/p>\n<p>Os resultados do experimento mostraram que a atividade f\u00edsica intensa realizada em determinando momento do dia se relacionou com uma disposi\u00e7\u00e3o maior no momento do dia seguinte. E tamb\u00e9m, de forma inversa: melhores n\u00edveis de estado de \u00e2nimo foram relacionados com uma atividade f\u00edsica intensa no momento seguinte.<\/p>\n<p>Entre os participantes, 54 pessoas t\u00eam transtorno bipolar. Neste grupo, os efeitos da atividade f\u00edsica foram ainda mais ben\u00e9ficos para como se sentiam animados e energ\u00e9ticos.<\/p>\n<p>Os pesquisadores acreditam que interven\u00e7\u00f5es enfocadas na atividade motora e na energia podem ter grande efic\u00e1cia para pessoas com depress\u00e3o.<\/p>\n<p>Os profissionais interessados em conhecer os benef\u00edcios da pr\u00e1tica f\u00edsica para a sa\u00fade podem optar pelo estudo do <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-em-atividade-fisica-e-saude\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mestrado em Atividade F\u00edsica e Sa\u00fade<\/a>, patrocinado pela <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">FUNIBER<\/a>.<\/p>\n<p>Fonte:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/323995.php\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bipolar: Physical activity may boost mood and energy<\/a><\/p>\n<p>Estudo:<\/p>\n<p class=\"meta-article-title \"><a href=\"https:\/\/jamanetwork.com\/journals\/jamapsychiatry\/article-abstract\/2717967\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Real-time Mobile Monitoring of the Dynamic Associations Among Motor Activity, Energy, Mood, and Sleep in Adults With Bipolar Disorder<\/a><\/p>\n<p>Foto: Todos os direitos reservados<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudo encontra efeitos ben\u00e9ficos da pr\u00e1tica da atividade f\u00edsica para o estado de \u00e2nimo e de energia de pessoas com transtorno bipolar Diversos estudos comprovam que a atividade f\u00edsica regular pode melhorar o estado emocional e f\u00edsico. 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