{"id":19190,"date":"2019-05-02T08:46:43","date_gmt":"2019-05-02T08:46:43","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=19190"},"modified":"2019-05-02T08:46:43","modified_gmt":"2019-05-02T08:46:43","slug":"funiber-obesidade-infantil-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2019\/05\/02\/funiber-obesidade-infantil-2","title":{"rendered":"Recomenda\u00e7\u00f5es para prevenir a obesidade infantil"},"content":{"rendered":"<h2>A OMS divulga guia com recomenda\u00e7\u00f5es \u00e0s fam\u00edlias e cuidadores para que estimulem h\u00e1bitos de vida mais saud\u00e1veis na primeira inf\u00e2ncia<\/h2>\n<p>A obesidade infantil j\u00e1 poderia ser considerada uma epidemia. Segundo dados da <a href=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/detail\/24-04-2019-to-grow-up-healthy-children-need-to-sit-less-and-play-more\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS)<\/a>, uma em cada cinco crian\u00e7as sofrem com o excesso de peso. Os n\u00fameros preocupam os \u00f3rg\u00e3os sanit\u00e1rios sobre o aumento de riscos de sofrer doen\u00e7as relacionadas com a obesidade, como a hipertens\u00e3o e a diabetes.<!--more--><\/p>\n<p>Para enfrentar este problema, a OMS publicou um guia sobre atividade f\u00edsica, sedentarismo e sono para crian\u00e7as de 0 a 4 anos, com recomenda\u00e7\u00f5es aos pais. \u201c<a href=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/detail\/24-04-2019-to-grow-up-healthy-children-need-to-sit-less-and-play-more\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Para crescer saud\u00e1vel, crian\u00e7as necessitam sentar menos e jogar mais<\/a>\u201d, diz o t\u00edtulo do comunicado feito para a divulga\u00e7\u00e3o do guia.<\/p>\n<p>O Diretor-Geral da OMS, <a href=\"https:\/\/www.who.int\/dg\/election\/tedros\/en\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus<\/a> afirma no documento que \u201ca primeira inf\u00e2ncia \u00e9 um per\u00edodo de r\u00e1pido desenvolvimento e o momento quando os padr\u00f5es de vida familiar podem ser adaptados para melhorar os ganhos com a sa\u00fade\u201d.<\/p>\n<p>No guia, a OMS recomenda:<\/p>\n<ul>\n<li>A partir de um ano, realizar pelo menos tr\u00eas horas de atividade f\u00edsica ao dia<\/li>\n<li>At\u00e9 os dois anos, proibir o acesso \u00e0s telas (computador, televis\u00e3o, aparelhos de telefone, etc)<\/li>\n<li>A partir dos dois anos, limitar o acesso \u00e0s telas ao m\u00e1ximo uma hora di\u00e1ria<\/li>\n<li>Cuidar das horas de sono. At\u00e9 um ano, a crian\u00e7a deve dormir entre 12 e 17 horas. Entre 1 e 2 anos, de 11 a 14 horas. E entre os 3 e 4 anos, devem dormir entre 10 e 13 horas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Segundo a <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/profile\/Fiona_Bull\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dra. Fiona Bull<\/a>, da OMS, \u201cmelhorando a atividade f\u00edsica, reduzindo as horas de sedentarismo e garantindo uma qualidade do sono em crian\u00e7as pequenas melhorar\u00e3o a sa\u00fade e o bem-estar f\u00edsico e mental, e ajudam a prevenir a obesidade na inf\u00e2ncia e doen\u00e7as associadas mais tarde\u201d, disse.<\/p>\n<p>O guia espera motivar a uma cultura mais ativa, j\u00e1 que ao estabelecer h\u00e1bitos saud\u00e1veis no in\u00edcio da vida, ser\u00e1 mais f\u00e1cil mant\u00ea-los na adolesc\u00eancia e na vida adulta. A rotina di\u00e1ria deve ter mais horas de jogos e brincadeiras, e sedentarismo de qualidade em atividades de intera\u00e7\u00e3o com os cuidadores, como por exemplo, leituras, m\u00fasicas e quebra-cabe\u00e7as.<\/p>\n<p>A <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">FUNIBER<\/a> patrocina o\u00a0<a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-em-atividade-fisica-e-saude\" hreflang=\"pt-br\">Mestrado em Atividade F\u00edsica e Sa\u00fade\u00a0<\/a>para profissionais interessados numa forma\u00e7\u00e3o de qualidade que ofere\u00e7a conhecimentos e ferramentas a favor do bem-estar f\u00edsico e mental da popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Fonte: <a href=\"https:\/\/elpais.com\/sociedad\/2019\/04\/24\/actualidad\/1556090518_790421.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">La obesidad es una epidemia que se previene desde la cuna<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/apps.who.int\/iris\/handle\/10665\/311664\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Guia sobre atividade f\u00edsica, sedentarismo e sono<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A OMS divulga guia com recomenda\u00e7\u00f5es \u00e0s fam\u00edlias e cuidadores para que estimulem h\u00e1bitos de vida mais saud\u00e1veis na primeira inf\u00e2ncia A obesidade infantil j\u00e1 poderia ser considerada uma epidemia. 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