{"id":1922,"date":"2011-12-01T02:45:38","date_gmt":"2011-12-01T01:45:38","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=1922"},"modified":"2011-12-01T02:45:38","modified_gmt":"2011-12-01T01:45:38","slug":"dieta-mediterranea-ajuda-a-prevenir-diabetes-tipo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/saude-e-nutricao\/2011\/12\/01\/dieta-mediterranea-ajuda-a-prevenir-diabetes-tipo-2","title":{"rendered":"Dieta mediterr\u00e2nea ajuda a prevenir diabetes tipo 2"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\"><a href=\"http:\/\/blogs.funiber.org\/nutricao\/files\/2011\/12\/07-mediterranean-diet-por-Missmoniquita.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-thumbnail wp-image-843\" src=\"http:\/\/blogs.funiber.org\/nutricao\/files\/2011\/12\/07-mediterranean-diet-por-Missmoniquita-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Recentemente se sugeriu que a dieta mediterr\u00e2nea ajuda a prevenir a diabetes tipo 2, por esta raz\u00e3o, pesquisadores decidiram realizar provas utilizando tr\u00eas interven\u00e7\u00f5es nutricionais n\u00e3o restritivas em calorias, incluindo a dieta mediterr\u00e2nea, enriquecida com azeite de oliva, com nozes mistas e uma dieta baixa em gordura, realizando testes em distintos centros m\u00e9dicos da Espanha. Depois das avalia\u00e7\u00f5es se identificou que a dieta mediterr\u00e2nea sem restri\u00e7\u00f5es de calorias pode ser eficiente na preven\u00e7\u00e3o do diabetes tipo 2 em pessoas com alto risco cardiovascular.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><!--more-->Participaram desta experi\u00eancia cerca de sete mil pacientes. O universo de pessoas estava formado por homens com idade entre 55 e 80 anos e mulheres com idade entre 60 e 80 anos. Os participantes n\u00e3o tinham antecedentes de enfermidades cardiovasculares ou diabetes, mas padeciam de pelo menos tr\u00eas fatores de risco cardiovascular.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Os pacientes foram designados a tr\u00eas grupos de forma aleat\u00f3ria: um grupo de controle que apenas recebeu informa\u00e7\u00e3o sobre a dieta baixa em gorduras, outro grupo que recebeu uma dieta mediterr\u00e2nea suplementada com pelo menos um litro de azeite de oliva por semana, e um terceiro grupo que agregou a sua dieta uma m\u00e9dia de 30 gramas di\u00e1rias de nozes. N\u00e3o se estabeleceram limites no consumo da dieta e t\u00e3o pouco foram dados conselhos sobre atividade f\u00edsica.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Depois de um acompanhamento de quatro anos, identificaram uma incid\u00eancia de diabetes de 10,1% no grupo que utilizou azeite de oliva, 11% no grupo que complementou sua dieta com nozes e 17,9% no grupo de controle. Identificou-se em todos os estudos que o aumento na ader\u00eancia \u00e0 dieta mediterr\u00e2nea esteve inversamente ligada \u00e0 incid\u00eancia do diabetes. Al\u00e9m disso, destaca-se que a redu\u00e7\u00e3o do diabetes ocorreu sem que se percebam mudan\u00e7as significativas no peso corporal e n\u00e3o esteve associado a uma maior atividade f\u00edsica.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">O Dr. Michel de Lorgeril opina que este estudo deve ser considerado como &#8220;um trabalho explorat\u00f3rio cujos resultados deveriam ser confirmados mais tarde&#8221;, considerando que o tamanho da mostra do estudo foi pequeno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Recentemente se sugeriu que a dieta mediterr\u00e2nea ajuda a prevenir a diabetes tipo 2, por esta raz\u00e3o, pesquisadores decidiram realizar provas utilizando tr\u00eas interven\u00e7\u00f5es nutricionais n\u00e3o restritivas em calorias, incluindo a dieta mediterr\u00e2nea, enriquecida com azeite de oliva, com nozes mistas e uma dieta baixa em gordura, realizando testes em distintos centros m\u00e9dicos da Espanha. 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