{"id":1926,"date":"2011-12-23T15:16:23","date_gmt":"2011-12-23T14:16:23","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=1926"},"modified":"2011-12-23T15:16:23","modified_gmt":"2011-12-23T14:16:23","slug":"comer-peixe-com-omega-3-beneficia-a-mulheres-jovens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/saude-e-nutricao\/2011\/12\/23\/comer-peixe-com-omega-3-beneficia-a-mulheres-jovens","title":{"rendered":"Comer peixe com \u00f4mega-3 beneficia a mulheres jovens"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\"><a href=\"http:\/\/blogs.funiber.org\/nutricao\/files\/2011\/12\/4-salmon.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-863\" src=\"http:\/\/blogs.funiber.org\/nutricao\/files\/2011\/12\/4-salmon-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>De acordo com pesquisadores da Dinamarca, o consumo ocasional de peixes ricos em \u00f4mega-3 poderia ajudar as mulheres jovens \u00e0 prevenir doen\u00e7as card\u00edacas ou acidentes cerebrovasculares a longo prazo. O consumo de peixes como o salm\u00e3o, cavala, bacalhau e o arenque reduz em at\u00e9 50% a probabilidade de que uma mulher seja hospitalizada por doen\u00e7a card\u00edaca, acidente cerebrovascular ou press\u00e3o arterial alta, cobrindo um lapso de outro anos adiante.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><!--more-->A pesquisadora Marin Strom indica que estudos similares quase sempre se centraram no efeito que tem o \u00f4mega-3 sobre as doen\u00e7as card\u00edacas, mas considerando sobretudo homens. Strom decidiu aproveitar a enorme base de dados de sa\u00fade de seu pa\u00eds e analisou os dados de hospitaliza\u00e7\u00e3o de mulheres que beiravam os 30 anos e cujos hist\u00f3ricos cl\u00ednicos estavam armazenados no Registro Nacional de Pacientes Dinamarqueses, conseguindo compilar dados de 49 mil mulheres.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Comparou-se o consumo de peixes gordos, das esp\u00e9cies acima mencionadas, entre as mulheres e se comparou com o registro de hospitaliza\u00e7\u00e3o das pacientes. Identificou-se que, em compara\u00e7\u00e3o com as pacientes que comiam peixe, as que consumiam pouco ou nada aproximavam-se de ter 50% a mais de probabilidade de serem hospitalizadas por doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o, derrame cerebral e press\u00e3o arterial alta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">O professor JoAnn Manson, de Harvard, explica que os \u00e1cidos graxos \u00f4mega-3 encontrados em peixes pode ajudar a reduzir o risco de doen\u00e7as cardiovasculares ou acidentes cerebrovasculares ao reduzir os n\u00edveis de inflama\u00e7\u00e3o, triglic\u00e9ridos, coagula\u00e7\u00e3o do sangue e as arritmias. Al\u00e9m disso, Manson afirma que alguns ataque do cora\u00e7\u00e3o e outras doen\u00e7as similares acontecem em mulheres jovens pelo risco de coagula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">As pessoas que n\u00e3o toleram o sabor do peixe acham que podem utilizar suplementos de \u00f3leo de peixe com \u00f4mega-3, mas Strom recomenda consumir o peixe, pois al\u00e9m dos \u00e1cidos graxos \u00f4mega-3, estes peixes cont\u00e9m importantes nutrientes como o sel\u00eanio e portanto a especialista incentiva o consumo de peixe antes de tomar qualquer suplemento.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Manson indica que o estudo de Strom \u00e9 interessante, mas os resultados n\u00e3o devem ser considerados conclusivos, pois \u00e9 um estudo que apenas observou o consumi de peixe, mas cada mulher decidiu por sua conta a quantidade de peixe a consumir, portanto os resultados podem estar vinculados com fatores que n\u00e3o est\u00e3o relacionados com o consumo de peixe.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De acordo com pesquisadores da Dinamarca, o consumo ocasional de peixes ricos em \u00f4mega-3 poderia ajudar as mulheres jovens \u00e0 prevenir doen\u00e7as card\u00edacas ou acidentes cerebrovasculares a longo prazo. 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