{"id":19900,"date":"2019-07-31T12:20:49","date_gmt":"2019-07-31T12:20:49","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=19900"},"modified":"2019-07-31T08:44:27","modified_gmt":"2019-07-31T08:44:27","slug":"funiber-esportes-idade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2019\/07\/31\/funiber-esportes-idade","title":{"rendered":"Os melhores esportes conforme a idade"},"content":{"rendered":"<h2>O corpo se transforma dependendo da idade que vivemos. Veja as recomenda\u00e7\u00f5es de uma especialista em fisioterapia sobre quais atividades s\u00e3o as mais recomendadas para cada \u00e9poca da vida<\/h2>\n<p>A professora de fisioterapia<a href=\"https:\/\/www.tcd.ie\/research\/profiles\/?profile=broderju\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> Julie Broderick<\/a>, do <a href=\"https:\/\/www.tcd.ie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">centro universit\u00e1rio Trinity College<\/a> (Irlanda), ressaltou num artigo publicado no jornal acad\u00eamico <a href=\"https:\/\/theconversation.com\/es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">The Conversation<\/a> sobre quais seriam os tipos de esporte apropriados conforme a faixa et\u00e1ria.<!--more--><\/p>\n<p>Segundo Broderick, devemos considerar que cada \u00e9poca da nossa vida o corpo pede um tipo de atividade diferente. Ela d\u00e1 algumas recomenda\u00e7\u00f5es, considerando as idades:<\/p>\n<p><strong>Na <a href=\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2018\/10\/21\/funiber-esporte-ossos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">inf\u00e2ncia<\/a><\/strong>: a atividade f\u00edsica \u00e9 essencial para que as crian\u00e7as consigam formar bem os ossos, adquirir autoestima e confian\u00e7a, regularizar o sono e manter o peso. Para isso, podem provar muitos tipos de esporte, principalmente aqueles que desenvolvem as habilidades motoras. Ela comenta ainda que o jogo livre tamb\u00e9m \u00e9 necess\u00e1rio.<\/p>\n<p><strong>Na adolesc\u00eancia:<\/strong> Nesta \u00e9poca, h\u00e1 um descenso na atividade f\u00edsica. Broderick destaca especialmente o <a href=\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2019\/04\/05\/funiber-equipe-depressao\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">desinteresse das meninas pela pr\u00e1tica esportiva<\/a>. Mas como ela sugere, a atividade nesta \u00e9poca da vida pode ser muito \u00fatil para ajudar a manejar os aspectos emocionais, como a ansiedade, a autoestima e a rela\u00e7\u00e3o com o corpo. Os jogos em equipe ajudam a trabalhar tamb\u00e9m quest\u00f5es sociais como a coopera\u00e7\u00e3o, a toler\u00e2ncia e a disciplina.<\/p>\n<p><strong>Com 20 anos<\/strong>: Nesta d\u00e9cada, o corpo se encontra num estado \u00f3ptimo, em que os tempos de rea\u00e7\u00e3o e recupera\u00e7\u00e3o est\u00e3o em auge. O corpo \u00e9 capaz de ativar-se rapidamente e oferece o melhor rendimento f\u00edsico. A professora recomenda para esta idade a variedade de treinos que possam trabalhar de maneira equilibrada aspectos aer\u00f3bicos, anaer\u00f3bicos e de resist\u00eancia.<\/p>\n<p><strong>Com 30 anos<\/strong>: Nesta idade, come\u00e7amos a desenvolver trabalhos mais sedent\u00e1rios. Aumentam os compromissos familiares, as comidas, e o tempo livre diminui. Complica-se encontrar tempo e espa\u00e7o para a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica. Assim, cada vez mais, recomendam treinos curtos e de alta intensidade. Broderick cita ainda a import\u00e2ncia de que as mulheres, principalmente ap\u00f3s ter filhos, comecem a fazer exerc\u00edcios de Kegel para preservar a sa\u00fade do solo p\u00e9lvico.<\/p>\n<p><strong>Com 40 anos<\/strong>: Nesta faixa et\u00e1ria, \u00e9 comum ganhar peso. Para controlar a balan\u00e7a, os exerc\u00edcios mais adequados, segundo especialistas, s\u00e3o aqueles que usam de <a href=\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/gerontologia\/2019\/03\/24\/funiber-atividade-fragilidade\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">for\u00e7a e resist\u00eancia<\/a>. Com estas atividades, \u00e9 poss\u00edvel evitar a perda da <a href=\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2019\/02\/27\/funiber-massa-muscular\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">massa muscular<\/a>. Tamb\u00e9m, as atividades aer\u00f3bicas s\u00e3o importantes para manter o sistema cardiovascular saud\u00e1vel. Broderick diz tamb\u00e9m que exerc\u00edcios para cuidar da coluna como Pilates pode ser bom para evitar problemas nesta zona.<\/p>\n<p><strong>Aos 50 anos<\/strong>: Nesta d\u00e9cada, come\u00e7am a aparecer dores musculares, doen\u00e7as cr\u00f4nicas como diabetes tipo 2. Manter a massa muscular atrav\u00e9s de exerc\u00edcios de resist\u00eancia, caminhar ou correr para melhorar o sistema cardiovascular e exerc\u00edcios como yoga ou tai chi para melhorar o equil\u00edbrio.<\/p>\n<p><strong>Aos 60 anos<\/strong>: com esta idade, aumentam os riscos de sa\u00fade e a import\u00e2ncia de manter-se ativo. Como se sabe, a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica diminui os riscos de problemas de sa\u00fade. Mas deve-se ter cuidado com as articula\u00e7\u00f5es: exerc\u00edcios de dan\u00e7a, hidrogin\u00e1stica e outros que necessitam movimentos mais leves e de menos impacto s\u00e3o os mais indicados. Al\u00e9m da caminhada, que ajuda ao sistema cardiovascular.<\/p>\n<p><strong>Mais de 70 anos<\/strong>: o importante agora \u00e9 manter-se ativo para prevenir ca\u00eddas e a fragilidade. A atividade f\u00edsica colabora para manter a massa muscular e evitar o deterioro cognitivo.<\/p>\n<p>Com a <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">FUNIBER<\/a>, os interessados em ampliar a forma\u00e7\u00e3o na \u00e1rea de Atividades F\u00edsicas podem optar por programas de estudos como o <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrados-esporte\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Mestrado em Atividade F\u00edsica e Sa\u00fade<\/a>.<\/p>\n<p>Fontes:<\/p>\n<p class=\"story-body__h1\"><a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/mundo\/noticias-47157999\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Qu\u00e9 tipo de deporte es mejor para estar sano seg\u00fan tu edad<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/theconversation.com\/que-ejercicio-es-el-mas-adecuado-en-cada-etapa-de-la-vida-110210\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00bfQu\u00e9 ejercicio es el m\u00e1s adecuado en cada etapa de la\u00a0vida?<\/a><\/p>\n<p>Foto: Todos os direitos reservados<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O corpo se transforma dependendo da idade que vivemos. Veja as recomenda\u00e7\u00f5es de uma especialista em fisioterapia sobre quais atividades s\u00e3o as mais recomendadas para cada \u00e9poca da vida A professora de fisioterapia Julie Broderick, do centro universit\u00e1rio Trinity College (Irlanda), ressaltou num artigo publicado no jornal acad\u00eamico The Conversation sobre quais seriam os tipos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":19911,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_newsletter_tier_id":0,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[4],"tags":[893,5382,152,1242,122,855,408,483,119,387,1983,5206,286,248,911,505,33,671,641,255,877,526,113],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Os melhores esportes conforme a idade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O corpo se transforma dependendo da idade que vivemos. Veja as recomenda\u00e7\u00f5es de uma especialista em fisioterapia sobre quais atividades s\u00e3o as mais recomendadas para cada \u00e9poca da vida\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, nofollow\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Os melhores esportes conforme a idade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"O corpo se transforma dependendo da idade que vivemos. Veja as recomenda\u00e7\u00f5es de uma especialista em fisioterapia sobre quais atividades s\u00e3o as mais recomendadas para cada \u00e9poca da vida\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2019\/07\/31\/funiber-esportes-idade\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"FuniBlogs - FUNIBER\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/funiber\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-07-31T12:20:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-07-31T08:44:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/funiber-esporte-idades.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Michelle\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@FUNIBER\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@FUNIBER\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Michelle\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2019\/07\/31\/funiber-esportes-idade#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2019\/07\/31\/funiber-esportes-idade\"},\"author\":{\"name\":\"Michelle\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/a1eaaa5e57eac866a8c5946946bcf80d\"},\"headline\":\"Os melhores esportes conforme a idade\",\"datePublished\":\"2019-07-31T12:20:49+00:00\",\"dateModified\":\"2019-07-31T08:44:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2019\/07\/31\/funiber-esportes-idade\"},\"wordCount\":677,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization\"},\"keywords\":[\"Adolesc\u00eancia\",\"anos\",\"Atividade f\u00edsica\",\"Bolsas\",\"Doen\u00e7as\",\"Doutorado\",\"Educa\u00e7\u00e3o a Dist\u00e2ncia\",\"Esporte\",\"Estudos\",\"Exerc\u00edcios\",\"Exerc\u00edcios Aer\u00f3bicos\",\"exerc\u00edcios de for\u00e7a\",\"For\u00e7a\",\"Funiber\",\"FUNIBER Opini\u00f5es\",\"Idade\",\"inf\u00e2ncia\",\"mestrado\",\"Opini\u00e3o FUNIBER\",\"Opini\u00f5es Funiber\",\"Recomenda\u00e7\u00f5es\",\"Resist\u00eancia\",\"Sa\u00fade\"],\"articleSection\":[\"Esportes\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2019\/07\/31\/funiber-esportes-idade\",\"url\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2019\/07\/31\/funiber-esportes-idade\",\"name\":\"Os melhores esportes conforme a idade\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-07-31T12:20:49+00:00\",\"dateModified\":\"2019-07-31T08:44:27+00:00\",\"description\":\"O corpo se transforma dependendo da idade que vivemos. Veja as recomenda\u00e7\u00f5es de uma especialista em fisioterapia sobre quais atividades s\u00e3o as mais recomendadas para cada \u00e9poca da vida\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2019\/07\/31\/funiber-esportes-idade#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2019\/07\/31\/funiber-esportes-idade\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2019\/07\/31\/funiber-esportes-idade#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Os melhores esportes conforme a idade\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/\",\"name\":\"FuniBlogs - FUNIBER\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization\",\"name\":\"FuniBlogs - FUNIBER\",\"url\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg\",\"width\":1,\"height\":1,\"caption\":\"FuniBlogs - FUNIBER\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/funiber\",\"https:\/\/twitter.com\/FUNIBER\",\"https:\/\/www.instagram.com\/funiber_becas\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/funiber\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/funiber\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/a1eaaa5e57eac866a8c5946946bcf80d\",\"name\":\"Michelle\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e87041f7609dc50493cf216754fece1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e87041f7609dc50493cf216754fece1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Michelle\"},\"url\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/author\/michelle-moreira\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Os melhores esportes conforme a idade","description":"O corpo se transforma dependendo da idade que vivemos. Veja as recomenda\u00e7\u00f5es de uma especialista em fisioterapia sobre quais atividades s\u00e3o as mais recomendadas para cada \u00e9poca da vida","robots":{"index":"noindex","follow":"nofollow"},"og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Os melhores esportes conforme a idade","og_description":"O corpo se transforma dependendo da idade que vivemos. Veja as recomenda\u00e7\u00f5es de uma especialista em fisioterapia sobre quais atividades s\u00e3o as mais recomendadas para cada \u00e9poca da vida","og_url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2019\/07\/31\/funiber-esportes-idade","og_site_name":"FuniBlogs - FUNIBER","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/funiber","article_published_time":"2019-07-31T12:20:49+00:00","article_modified_time":"2019-07-31T08:44:27+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/funiber-esporte-idades.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Michelle","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@FUNIBER","twitter_site":"@FUNIBER","twitter_misc":{"Escrito por":"Michelle","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2019\/07\/31\/funiber-esportes-idade#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2019\/07\/31\/funiber-esportes-idade"},"author":{"name":"Michelle","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/a1eaaa5e57eac866a8c5946946bcf80d"},"headline":"Os melhores esportes conforme a idade","datePublished":"2019-07-31T12:20:49+00:00","dateModified":"2019-07-31T08:44:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2019\/07\/31\/funiber-esportes-idade"},"wordCount":677,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization"},"keywords":["Adolesc\u00eancia","anos","Atividade f\u00edsica","Bolsas","Doen\u00e7as","Doutorado","Educa\u00e7\u00e3o a Dist\u00e2ncia","Esporte","Estudos","Exerc\u00edcios","Exerc\u00edcios Aer\u00f3bicos","exerc\u00edcios de for\u00e7a","For\u00e7a","Funiber","FUNIBER Opini\u00f5es","Idade","inf\u00e2ncia","mestrado","Opini\u00e3o FUNIBER","Opini\u00f5es Funiber","Recomenda\u00e7\u00f5es","Resist\u00eancia","Sa\u00fade"],"articleSection":["Esportes"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2019\/07\/31\/funiber-esportes-idade","url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2019\/07\/31\/funiber-esportes-idade","name":"Os melhores esportes conforme a idade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website"},"datePublished":"2019-07-31T12:20:49+00:00","dateModified":"2019-07-31T08:44:27+00:00","description":"O corpo se transforma dependendo da idade que vivemos. Veja as recomenda\u00e7\u00f5es de uma especialista em fisioterapia sobre quais atividades s\u00e3o as mais recomendadas para cada \u00e9poca da vida","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2019\/07\/31\/funiber-esportes-idade#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2019\/07\/31\/funiber-esportes-idade"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2019\/07\/31\/funiber-esportes-idade#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Os melhores esportes conforme a idade"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website","url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/","name":"FuniBlogs - FUNIBER","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization","name":"FuniBlogs - FUNIBER","url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg","contentUrl":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg","width":1,"height":1,"caption":"FuniBlogs - FUNIBER"},"image":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/funiber","https:\/\/twitter.com\/FUNIBER","https:\/\/www.instagram.com\/funiber_becas","https:\/\/www.youtube.com\/user\/funiber","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/funiber"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/a1eaaa5e57eac866a8c5946946bcf80d","name":"Michelle","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e87041f7609dc50493cf216754fece1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e87041f7609dc50493cf216754fece1?s=96&d=mm&r=g","caption":"Michelle"},"url":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/author\/michelle-moreira"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/funiber-esporte-idades.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7ee1t-5aY","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19900"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19900"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19900\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19901,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19900\/revisions\/19901"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19911"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19900"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19900"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19900"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}