{"id":19931,"date":"2019-08-04T11:32:32","date_gmt":"2019-08-04T11:32:32","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=19931"},"modified":"2019-08-01T11:47:51","modified_gmt":"2019-08-01T11:47:51","slug":"funiber-mulheres-correndo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2019\/08\/04\/funiber-mulheres-correndo","title":{"rendered":"Por primeira vez, h\u00e1 mais mulheres correndo do que homens"},"content":{"rendered":"<h2>Estudo revela que a quantidade de mulheres que participam das maratonas j\u00e1 \u00e9 igual, inclusive um pouco superior, que a quantidade de homens que correm<\/h2>\n<p>Segundo o estudo do <a href=\"https:\/\/runrepeat.com\/state-of-running\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">The State of Running 2019<\/a>, h\u00e1 quase mais mulheres correndo maratonas do que homens. Neste estudo, que analisou dados em todo o mundo de 70 mil corridas entre os anos 1986 e 2018, por primeira vez na hist\u00f3ria o n\u00famero de participantes femininas supera o de participantes masculinos. A participa\u00e7\u00e3o feminina passou de menos de 20% em 1986 a mais de 50% em 2018. <!--more--><\/p>\n<p>Mas se h\u00e1 praticamente um empate na participa\u00e7\u00e3o entre homens e mulheres na corrida, as igualdades n\u00e3o se refletem nos aspectos biol\u00f3gicos. Por exemplo, algumas caracter\u00edsticas d\u00e3o vantagem \u00e0s mulheres e outras podem ser consideradas obst\u00e1culos a superar.<\/p>\n<p>O cora\u00e7\u00e3o das mulheres tem menor peso que o dos homens. Ele pode ter entre 320 e 370 gramas, e o dos homens, entre 400 e 450 gramas. Nos cora\u00e7\u00f5es menores, h\u00e1 menos bombardeamento de sangue, e o volume de oxig\u00eanio enviado aos m\u00fasculos \u00e9 menor.<\/p>\n<p>Outra diferen\u00e7a se encontra na <a href=\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2018\/06\/09\/funiber-cadencia-rendimento\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">cad\u00eancia<\/a>. As mulheres costumam apresentar ritmos mais constantes, o que pode ser uma vantagem na corrida. Segundo uma an\u00e1lise da <a href=\"https:\/\/runrepeat.com\/research-women-are-better-runners-than-men\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">p\u00e1gina web RunRepeat<\/a>, as mulheres costumam apresentar um ritmo 18,61% melhor do que os homens, ao longo das competi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>As mulheres tamb\u00e9m apresentam outra vantagem: mais toler\u00e2ncia ao lactato. O lactato se produz no corpo quando realizamos atividade f\u00edsica, e seu excesso pode dificultar o rendimento. Mas se as mulheres apresentam mais toler\u00e2ncia a este composto org\u00e2nico, elas poder\u00e3o se desenvolver mais nas competi\u00e7\u00f5es de longa dist\u00e2ncia.<\/p>\n<p>Por outro lado, como desvantagem, as mulheres apresentam mais probabilidade de sofrer les\u00f5es, devido a menor for\u00e7a na zona abdominal e lombar. A preven\u00e7\u00e3o seria exercitar melhor esta zona, incluindo a p\u00e9lvis.<\/p>\n<p>A FUNIBER patrocina o <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-em-rendimento-esportivo-treinamento-e-avaliacao-funcional\">Mestrado em Rendimento Esportivo: Treinamento e Avalia\u00e7\u00e3o Funcional<\/a>\u00a0para planejar, desenvolver e avaliar adequadamente as estrat\u00e9gias no campo do rendimento esportivo.<\/p>\n<p>Fonte:<\/p>\n<p id=\"articulo-titulo\" class=\"articulo-titulo \"><a href=\"https:\/\/elpais.com\/elpais\/2019\/07\/24\/buenavida\/1563981094_963117.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Mejor ritmo, m\u00e1s resistencia, m\u00e1s fragilidad: as\u00ed corren las mujeres<\/a><\/p>\n<p>Foto: Todos os direitos reservados<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudo revela que a quantidade de mulheres que participam das maratonas j\u00e1 \u00e9 igual, inclusive um pouco superior, que a quantidade de homens que correm Segundo o estudo do The State of Running 2019, h\u00e1 quase mais mulheres correndo maratonas do que homens. 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