{"id":20410,"date":"2019-10-03T07:23:16","date_gmt":"2019-10-03T12:23:16","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=20410"},"modified":"2019-10-01T07:33:18","modified_gmt":"2019-10-01T12:33:18","slug":"funiber-rendimento-menstruacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2019\/10\/03\/funiber-rendimento-menstruacao","title":{"rendered":"Os efeitos do ciclo menstrual para o rendimento feminino"},"content":{"rendered":"<h2>Pesquisadores analisaram se as diferentes fases do ciclo menstrual afetavam o rendimento esportivo, em atividades de agachamento<\/h2>\n<p>As mulheres j\u00e1 sabem que o ciclo menstrual, formado de diferentes etapas, afeta de maneira variada o estado f\u00edsico e an\u00edmico. Entre as esportistas, \u00e9 ainda mais importante conhecer as influ\u00eancias do ciclo menstrual para o rendimento.<!--more--><\/p>\n<p>Um estudo recente, publicado na revista <em><a href=\"http:\/\/www.johk.pl\/files\/10078-68-2019-v68-2019-10.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Journal of Human Kinetics<\/a>, <\/em>analisou se o rendimento muscular variava ao longo de tr\u00eas fases do ciclo menstrual de trezes mulheres, na pr\u00e1tica de agachamentos.<\/p>\n<p>As mulheres que participaram do estudo tinham entre 25 e 36 anos, e foram avaliadas segundo a massa corporal, a temperatura timp\u00e2nica e a concentra\u00e7\u00e3o do <strong>horm\u00f4nio luteinizante<\/strong> (LH) na urina. Este horm\u00f4nio, em n\u00edveis elevados produz a ovula\u00e7\u00e3o nas mulheres.<\/p>\n<p>Durante os exerc\u00edcios, foram medidas tamb\u00e9m a for\u00e7a, a velocidade a pot\u00eancia em tr\u00eas diferentes fases do ciclo menstrual. O resultado aponta semelhan\u00e7a dos valores em todas as fases.<\/p>\n<p>Apesar dos resultados, o estudo n\u00e3o oferece conclus\u00f5es definitivas, mas destaca a necessidade de continuar estudando este tema para poder adaptar melhor os ciclos menstruais \u00e0s datas de campeonatos, ou \u00e9pocas em que as atletas femininas buscam melhorar o rendimento.<\/p>\n<p>A <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">FUNIBER<\/a> patrocina o <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-em-rendimento-esportivo-treinamento-e-avaliacao-funcional\">Mestrado em Rendimento Esportivo: Treinamento e Avalia\u00e7\u00e3o Funcional<\/a>, um programa que oferece conhecimento e ferramentas para capacitar os profissionais no planejamento, desenvolvimento e avalia\u00e7\u00e3o das estrat\u00e9gias no campo do rendimento esportivo.<\/p>\n<p>Fonte:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.fisiologiadelejercicio.com\/influencia-del-ciclo-menstrual-sobre-la-fuerza-y-potencia-musculares\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Influencia del ciclo menstrual sobre la fuerza y potencia musculares<\/a><\/p>\n<p>Estudo: <a href=\"http:\/\/www.johk.pl\/files\/10078-68-2019-v68-2019-10.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">The Influence of the Menstrual Cycle on Muscle Strength<\/a><br \/>\nand Power Performance<\/p>\n<p>Foto: Todos os direitos reservados<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pesquisadores analisaram se as diferentes fases do ciclo menstrual afetavam o rendimento esportivo, em atividades de agachamento As mulheres j\u00e1 sabem que o ciclo menstrual, formado de diferentes etapas, afeta de maneira variada o estado f\u00edsico e an\u00edmico. 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