{"id":20546,"date":"2019-10-19T06:49:28","date_gmt":"2019-10-19T11:49:28","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=20546"},"modified":"2019-10-17T06:59:28","modified_gmt":"2019-10-17T11:59:28","slug":"funiber-cancer-mama-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2019\/10\/19\/funiber-cancer-mama-2","title":{"rendered":"O exerc\u00edcio f\u00edsico ajuda a prevenir e tratar o c\u00e2ncer de mama"},"content":{"rendered":"<h2>Hoje, 19 de outubro, realiza-se o Dia Mundial do Combate ao C\u00e2ncer de Mama. Enfatizamos a import\u00e2ncia da pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica regular para prevenir e tratar esta doen\u00e7a<\/h2>\n<p>O m\u00eas de outubro \u00e9 rosa, a cor que marca a luta contra o c\u00e2ncer de mama. Esta doen\u00e7a \u00e9 muito comum entre as mulheres em todo o mundo e representa 16% de todos os c\u00e2nceres do sexo feminino, de acordo com dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS).<!--more--><\/p>\n<p>Estima-se que 1 em cada 8 tenha c\u00e2ncer de mama ao longo da vida, de acordo com a <a href=\"https:\/\/www.aecc.es\/es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Associa\u00e7\u00e3o Espanhola Contra o C\u00e2ncer (AECC)<\/a>. \u00c9 por isso que o Dia Mundial de Combate ao C\u00e2ncer de Mama foi criado para fortalecer a conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia da preven\u00e7\u00e3o e detec\u00e7\u00e3o precoce.<\/p>\n<p>Se o tumor for diagnosticado a tempo, as chances de cura, no est\u00e1gio inicial, s\u00e3o quase 100%. A t\u00e9cnica mais utilizada para o diagn\u00f3stico \u00e9 a mamografia, que pode detectar anormalidades at\u00e9 2 anos antes de serem notadas ao toque.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m \u00e9 essencial manter um estilo de vida saud\u00e1vel para prevenir doen\u00e7as. V\u00e1rios estudos indicaram que a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica ajuda a reduzir os riscos do desenvolvimento desse tipo de patologia. Por exemplo, em um estudo com mulheres mexicanas na p\u00f3s-menopausa, publicado na revista <a href=\"https:\/\/www.scielosp.org\/article\/spm\/2008.v50n2\/126-135\/es\/\">Salud P\u00fablica de M\u00e9xico<\/a> foi observada uma redu\u00e7\u00e3o no risco de c\u00e2ncer de mama para cada hora semanal adicional de atividade f\u00edsica moderada.<\/p>\n<p>Al\u00e9m de contribuir para a preven\u00e7\u00e3o, a atividade f\u00edsica tamb\u00e9m ajuda os pacientes que est\u00e3o passando por tratamentos. De acordo com um estudo recente, publicado no <a href=\"https:\/\/cardiooncology.onlinejacc.org\/\">JACC: Cardio Oncology<\/a>, pacientes mais com mais idade com c\u00e2ncer de mama que se exercitaram antes do diagn\u00f3stico indicaram um risco menor de doen\u00e7a cardiovascular em compara\u00e7\u00e3o \u00e0quelas que n\u00e3o estavam ativas.<\/p>\n<p>Este estudo analisou dados de 4.015 pacientes com diagn\u00f3stico confirmado de c\u00e2ncer de mama prim\u00e1rio, com idades entre 50 e 79 anos. Os pacientes que seguiram as recomenda\u00e7\u00f5es de atividade f\u00edsica, ou seja, em m\u00e9dia 9 horas por semana, antes de fazer o diagn\u00f3stico, tiveram um risco 46% menor de morte por doen\u00e7a card\u00edaca coronariana.<\/p>\n<p>Para tolerar os efeitos t\u00f3xicos do tratamento, pacientes com uma melhor capacidade cardiovascular s\u00e3o mais propensos a serem mais ativos durante o tratamento e apresentam menor risco de eventos cardiovasculares.<\/p>\n<p>O estudo coincide com outras pesquisas que mostraram que o esporte deve ser visto como uma estrat\u00e9gia de preven\u00e7\u00e3o e tratamento, que melhora a qualidade de vida, a funcionalidade e o bem-estar das mulheres que j\u00e1 sofrem com esse tipo de c\u00e2ncer.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, entre aqueles que conclu\u00edram o tratamento do c\u00e2ncer, alguns estudos indicam que a atividade f\u00edsica regular pode diminuir as chances de recorr\u00eancia do c\u00e2ncer. Embora uma revis\u00e3o de pesquisa cient\u00edfica, realizada pelo <a href=\"https:\/\/www.cochrane.org\/es\/CD011292\/actividad-fisica-para-las-pacientes-con-cancer-de-mama-que-han-finalizado-el-tratamiento-activo-del\">Centro Iberoamericano de Cochrane<\/a>, com um total de 5.761 participantes, n\u00e3o tenha sido poss\u00edvel determinar a associa\u00e7\u00e3o entre a preven\u00e7\u00e3o da mortalidade relacionada ao c\u00e2ncer de mama e a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica. No entanto, eles conseguiram perceber benef\u00edcios para a sa\u00fade emocional e f\u00edsica.<\/p>\n<p><strong>Recomenda\u00e7\u00f5es<\/strong><\/p>\n<p>Mart\u00edn Barcala, professor da <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrados-esporte\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00e1rea de Esportes<\/a> da rede universit\u00e1ria que faz parte da <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">FUNIBER<\/a>, ressalta que as recomenda\u00e7\u00f5es de atividades f\u00edsicas para pacientes com c\u00e2ncer s\u00e3o apoiadas por institui\u00e7\u00f5es reconhecidas como a OMS e o Col\u00e9gio Americano de Medicina Esportiva. &#8220;Em pacientes saud\u00e1veis, recomenda-se 30 minutos de caminhada r\u00e1pida por 5 dias por semana, al\u00e9m de exerc\u00edcios aer\u00f3bicos e de resist\u00eancia que ajudam a prevenir outras doen\u00e7as&#8221;, diz Barcala.<\/p>\n<p>Mas s\u00e3o refer\u00eancias que devem se adequar a cada pessoa. &#8220;Ter um profissional na \u00e1rea de atividade f\u00edsica que orienta uma pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios ajuda a aumentar a ades\u00e3o e evitar les\u00f5es&#8221;, sugere ele.<\/p>\n<p>Fontes:<\/p>\n<p id=\"page-title\" class=\"page__title title notranslate\"><a href=\"https:\/\/www.cochrane.org\/es\/CD011292\/actividad-fisica-para-las-pacientes-con-cancer-de-mama-que-han-finalizado-el-tratamiento-activo-del\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Actividad f\u00edsica para las pacientes con c\u00e1ncer de mama que han finalizado el tratamiento activo del c\u00e1ncer<\/a><\/p>\n<p id=\"screen-reader-main-title\" class=\"Head u-font-serif u-h2 u-margin-s-ver\"><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0211563807744449\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span class=\"title-text\">Ejercicio f\u00edsico y c\u00e1ncer de mama. Una revisi\u00f3n<\/span><span class=\"article-alt-title\" lang=\"en\">Physical activity and breast cancer. A systematic review<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.scielosp.org\/article\/spm\/2008.v50n2\/126-135\/es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Actividad f\u00edsica y riesgo de c\u00e1ncer de mama en mujeres mexicanas<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoje, 19 de outubro, realiza-se o Dia Mundial do Combate ao C\u00e2ncer de Mama. Enfatizamos a import\u00e2ncia da pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica regular para prevenir e tratar esta doen\u00e7a O m\u00eas de outubro \u00e9 rosa, a cor que marca a luta contra o c\u00e2ncer de mama. 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