{"id":21074,"date":"2020-01-02T06:49:26","date_gmt":"2020-01-02T11:49:26","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=21074"},"modified":"2020-01-02T06:49:26","modified_gmt":"2020-01-02T11:49:26","slug":"funiber-crossfit-cresce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2020\/01\/02\/funiber-crossfit-cresce","title":{"rendered":"CrossFit \u00e9 pr\u00e1tica esportiva que mais cresce no mundo"},"content":{"rendered":"<h2>Em todo o mundo, h\u00e1 academias afiliadas ao CrossFit, uma modalidade que utilize diversos tipos de exerc\u00edcio f\u00edsico. A pr\u00e1tica requer orienta\u00e7\u00e3o profissional adequada para evitar les\u00f5es.<\/h2>\n<p>Vem aumentando o n\u00famero de praticantes de <a href=\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2018\/03\/21\/funiber-crossfit-treino\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">CrossFit<\/a>, esta modalidade de treino f\u00edsico criado h\u00e1 vinte anos, nos Estados Unidos. Estima-se que seja a pr\u00e1tica que mais cresceu em todo o mundo.<!--more--><\/p>\n<p>Nos Estados Unidos, h\u00e1 mais de 7.400 centros esportivos afiliados, e o Brasil segue como o segundo pa\u00eds na lista de pa\u00edses com academias afiliadas, com mais de 1.149 centros.<\/p>\n<p>Entre os que defendem a pr\u00e1tica, o argumento usado geralmente \u00e9 o fator positivo da variedade de classes e da melhora r\u00e1pida que sup\u00f5e para a condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica. Al\u00e9m disso, comentam sobre um tipo de sentimento de comunidade, j\u00e1 que passa a formar parte de um grupo de praticantes.<\/p>\n<p>Por outro lado, entre os que questionam o CrossFit, o argumento principal se refere ao alto n\u00famero de les\u00f5es entre os participantes, e o estilo \u201cseita\u201d que se cria em volta do esporte.<\/p>\n<p>E a ci\u00eancia, o que diz sobre os resultados desta pr\u00e1tica para a sa\u00fade? Segundo um artigo, publicado no site The Conversation, pelo Diretor do Centro de Estudos em Esporte e Atividade F\u00edsica (CEEAF) da Universidade de Vic, na Espanha, e copropriet\u00e1rio de uma empresa afiliada ao CrossFit, Javier Pe\u00f1a, <a href=\"https:\/\/digitalcommons.wku.edu\/ijesab\/vol2\/iss9\/68\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">estudos longitudinais mostraram resultados significativos<\/a> para a melhora de diversos aspectos da condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica.<\/p>\n<p>Por exemplo, o equil\u00edbrio, a coordena\u00e7\u00e3o, a agilidade e a precis\u00e3o dos movimentos. Sem contar uma melhora consider\u00e1vel para a sa\u00fade cardiorrespirat\u00f3ria, de for\u00e7a e de resist\u00eancia.<\/p>\n<p>Pe\u00f1a ressalta que os resultados deste estudo deveriam ser ampliados, com mais pesquisas, mas j\u00e1 s\u00e3o um ponto de partida importante para avaliar a efic\u00e1cia do CrossFit para a sa\u00fade.<\/p>\n<p>No caso das les\u00f5es, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/28253059#\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">um estudo<\/a> publicado no <em><a href=\"https:\/\/journals.humankinetics.com\/view\/journals\/jsr\/jsr-overview.xml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Journal of Sport Rehabilitation<\/a><\/em><em>, <\/em>sugere que as taxas de les\u00e3o s\u00e3o similares a outros tipos de exerc\u00edcios como a halterofilia, a corrida, o atletismo e a gin\u00e1stica. O estudo avaliou algumas pesquisas anteriores sobre incid\u00eancias de les\u00f5es no CrossFit.<\/p>\n<p>Ele destaca que como fator de preven\u00e7\u00e3o das les\u00f5es o acompanhamento de um profissional da atividade f\u00edsica capaz de orientar e desenhar um programa espec\u00edfica de treinamento para cada pessoa, considerando as condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade de cada um. \u00a0\u201cAssim como para qualquer modalidade esportiva, em uma consulta m\u00e9dica no CrossFit avaliamos alguns fatores de risco, como os cardiovasculares (principalmente em pessoas que ficaram muito tempo sedent\u00e1rias), articulares e metab\u00f3licos. Ap\u00f3s o in\u00edcio da atividade, acompanhamos a fase de adaptabilidade e, posteriormente os ganhos fisiol\u00f3gicos da atividade f\u00edsica\u201d, afirma o m\u00e9dico ortopedista Adriano Leonardi, membro da diretoria da Sociedade Paulista de Medicina Desportiva, no Brasil.<\/p>\n<p>Assim, o CrossFit n\u00e3o parece uma amea\u00e7a, e poderia ser bem aproveitado se quem o faz utilize os crit\u00e9rios corretos a partir do trabalho de profissionais capacitados.<\/p>\n<p>Os profissionais da \u00e1rea de atividade f\u00edsica que busquem uma forma\u00e7\u00e3o continuada de qualidade podem optar pelos programas universit\u00e1rios promovidos pela <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">FUNIBER<\/a>, como por exemplo, o <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-em-rendimento-esportivo-treinamento-e-avaliacao-funcional\">Mestrado em Rendimento Esportivo: Treinamento e Avalia\u00e7\u00e3o Funcional<\/a>.<\/p>\n<p>Fontes: <a href=\"https:\/\/theconversation.com\/el-crossfit-es-bueno-para-la-salud-pero-debe-practicarse-con-profesionales-126818\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">El CrossFit es bueno para la salud, pero debe practicarse con\u00a0profesionales<\/a><\/p>\n<p class=\"content-head__title\"><a href=\"https:\/\/globoesporte.globo.com\/eu-atleta\/treinos\/post\/2018\/09\/16\/crossfit-confira-os-beneficios-e-entenda-como-evitar-lesoes.ghtml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Crossfit: confira os benef\u00edcios e entenda como evitar les\u00f5es<\/a><\/p>\n<p>Foto: Todos os direitos reservados<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Em todo o mundo, h\u00e1 academias afiliadas ao CrossFit, uma modalidade que utilize diversos tipos de exerc\u00edcio f\u00edsico. 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