{"id":22412,"date":"2020-06-26T06:20:34","date_gmt":"2020-06-26T11:20:34","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=22412"},"modified":"2020-06-26T06:20:34","modified_gmt":"2020-06-26T11:20:34","slug":"funiber-cadeias-musculares","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2020\/06\/26\/funiber-cadeias-musculares","title":{"rendered":"Conhecer as cadeias musculares pode ajudar a evitar les\u00f5es esportivas"},"content":{"rendered":"<h2>O que s\u00e3o as cadeias musculares e por que elas podem ajudar os esportistas a evitar les\u00f5es e melhorar o movimento muscular? Saiba mais.<\/h2>\n<p>As chamadas cadeias musculares s\u00e3o agrupa\u00e7\u00f5es de m\u00fasculos que atuam de formam sincronizada para criar um movimento. Na pr\u00e1tica esportiva, \u00e9 comum que cada modalidade de esporte tenha os pr\u00f3prios movimentos que acabam exigindo mais ou menos de algumas cadeias musculares.<!--more--><\/p>\n<p>No \u00e2mbito cient\u00edfico, h\u00e1 discuss\u00f5es sobre este tema j\u00e1 que a princ\u00edpio, desconfiavam do rigor de pesquisa desenvolvido pela fisioterapeuta Fran\u00e7oise M\u00e9zi\u00e8res, que defendia um m\u00e9todo de fisioterapia que analisa o corpo em este conjunto muscular integrado. A francesa n\u00e3o teve suas teorias levadas muito a s\u00e9rio naquela \u00e9poca, por volta de 1950. Hoje, entretanto, \u00e9 uma refer\u00eancia para estudos de reabilita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Por\u00e9m, estudos mais recentes v\u00eam comprovando esta teorias, especialmente a partir do tecido ativo que rodeia a musculatura e ajuda a conectar os m\u00fasculos, chamado f\u00e1scia. Por exemplo um estudo que foi divulgado em 2015 na revista\u00a0<em><a href=\"https:\/\/www.archives-pmr.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Archives of Physical Medicine and Rehabilitation<\/a>, <\/em>a partir da revis\u00e3o de 62 pesquisas publicadas entre os anos 1900 e 2014.<\/p>\n<p>Este estudo concluiu que a maioria dos m\u00fasculos esquel\u00e9ticos est\u00e3o unidos diretamente por tecido conectivo. Estas conclus\u00f5es s\u00e3o importantes para quem pratica o esporte porque mostram a import\u00e2ncia de se trabalhar os m\u00fasculos de uma maneira mais integral. A partir deste conhecimento, pode-se optar por um treino com movimentos globais.<\/p>\n<p>A quest\u00f5es das les\u00f5es tamb\u00e9m podem estar relacionadas com as cadeias musculares, j\u00e1 que a m\u00e1 posi\u00e7\u00e3o de um m\u00fasculo durante um movimento pode provocar uma execu\u00e7\u00e3o do movimento incorreta, provocando dores.<\/p>\n<p>O secret\u00e1rio do Conselho Geral de Col\u00e9gios de Fisioterapeutas da Espanha, comentou para <a href=\"https:\/\/elpais.com\/buenavida\/2020-06-16\/cadenas-musculares-por-que-trabajar-los-musculos-uno-a-uno-no-es-la-mejor-estrategia.html?rel=mas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">o jornal El Pa\u00eds<\/a>, que acredita que trabalhar toda a cadeia seja uma boa forma de prevenir les\u00f5es, e que \u00e0s vezes, estas se podem produzir em lugares muito longes das suas origens\u201d.<\/p>\n<p>Entretanto, faltam tratamentos globais para uma cadeia muscular. O que muitos fisioterapeutas realizam \u00e9 combinar as diversas terapias existentes.<\/p>\n<p>Para ampliar os conhecimentos sobre treinos esportivos, e o rendimento, a <a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">FUNIBER<\/a> promove o <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-em-rendimento-esportivo-treinamento-e-avaliacao-funcional\" hreflang=\"pt-br\">Mestrado em Rendimento Esportivo: Treinamento e Avalia\u00e7\u00e3o Funcional.<\/a><\/p>\n<p>Fontes: <a href=\"https:\/\/elpais.com\/buenavida\/2020-06-16\/cadenas-musculares-por-que-trabajar-los-musculos-uno-a-uno-no-es-la-mejor-estrategia.html?rel=mas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Cadenas musculares: por qu\u00e9 trabajar los m\u00fasculos uno por uno no es la mejor estrategia<\/a><\/p>\n<p class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/www.reeducacioncorporalfuncional.com\/francoise-mezieres-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Fran\u00e7oise Mezi\u00e9r\u00e8s<\/a><\/p>\n<p>Foto: Todos os direitos reservados<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O que s\u00e3o as cadeias musculares e por que elas podem ajudar os esportistas a evitar les\u00f5es e melhorar o movimento muscular? 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