Um estudo realizado na Universidade de Tsukuba, no Jap\u00e3o, indica que o exerc\u00edcio realizado no estado de p\u00f3s-absor\u00e7\u00e3o obt\u00e9m maior oxida\u00e7\u00e3o da gordura e conserva mais hidratos de carbono no corpo que as sess\u00f5es de exerc\u00edcio realizadas no estado p\u00f3s-prandial, sem afetar o gasto de energia em 24 horas. A oxida\u00e7\u00e3o da gordura durante o exerc\u00edcio depende do estado nutricional da pessoa, mas \u00e9 preciso considerar que os efeitos do exerc\u00edcio no metabolismo da energia continuam durante a fase posterior, e a diferen\u00e7a com a oxida\u00e7\u00e3o da gordura durante o exerc\u00edcio pode ser compensada durante o per\u00edodo posterior. Por esta raz\u00e3o foram estudados os efeitos do exerc\u00edcio agudo tanto nas etapas posteriores \u00e0 absor\u00e7\u00e3o quanto na fase p\u00f3s-prandial durante 24 horas.<\/p>\n
Doze atletas masculinos permaneceram em uma c\u00e2mara metab\u00f3lica do tamanho de uma sala durante 24 horas para uma prova de calorimetria indireta. Os grupos de estudo se exercitaram antes ou depois do almo\u00e7o para medir os efeitos nas etapas posteriores \u00e0 absor\u00e7\u00e3o, ou p\u00f3s-prandial, exercitando-se 60 minutos com 50% VO2.<\/p>\n
Durante os 60 minutos de exerc\u00edcio, o gasto de energia nos dois grupos foi similar, mas identificou-se que ao medir a oxida\u00e7\u00e3o acumulada em 24 horas no grupo que se exercitou na fase posterior \u00e0 absor\u00e7\u00e3o, a oxida\u00e7\u00e3o de gordura foi maior e a oxida\u00e7\u00e3o de carboidratos foi menor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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