{"id":23851,"date":"2021-01-14T09:08:56","date_gmt":"2021-01-14T14:08:56","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=23851"},"modified":"2021-01-08T09:21:47","modified_gmt":"2021-01-08T14:21:47","slug":"funiber-esporte-imunitario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2021\/01\/14\/funiber-esporte-imunitario","title":{"rendered":"Como atua o esporte para o sistema imunit\u00e1rio?"},"content":{"rendered":"<h2>Diversos estudos mostraram evid\u00eancias de que o esporte protege o corpo contra doen\u00e7as. Em parte, este efeito protetor acontece porque o exerc\u00edcio f\u00edsico atua tamb\u00e9m sobre o sistema imunit\u00e1rio.<\/h2>\n<p>O sistema imunit\u00e1rio est\u00e1 constitu\u00eddo por um conjunto de estruturas e mecanismos capazes de proteger o corpo contra agress\u00f5es, tanto internas como externas. O sistema produz uma resposta imunit\u00e1ria envolvendo uma complexa rede de c\u00e9lulas e mol\u00e9culas de diferentes partes do corpo.<!--more--><\/p>\n<p>O sistema imunit\u00e1rio deve estar sempre atuante, e necessita um cuidado constante para que o sistema funcione bem. Para este funcionamento ativo, a atividade f\u00edsica colabora ao ajudar a regular todos os sistemas do corpo.<\/p>\n<p>Durante a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica, acontecem processos que ativam o funcionamento de mecanismos diversos, como por exemplo mudan\u00e7as nos anticorpos e gl\u00f3bulos brancos, c\u00e9lulas do sistema imunit\u00e1rio que combatem as doen\u00e7as. Com o exerc\u00edcio f\u00edsico, os gl\u00f3bulos brancos circulam mais rapidamente, e s\u00e3o capazes de detectar doen\u00e7as com mais rapidez.<\/p>\n<p>O exerc\u00edcio contribui tamb\u00e9m para diminuir a secre\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios do estresse. Sabe-se que um n\u00edvel alto de estresse pode aumentar os riscos de desenvolver uma doen\u00e7a.<\/p>\n<p>Embora muitas destas mudan\u00e7as sejam complexas, e faltam estudos que consigam analisa-las em toda as suas varia\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas, sabem que s\u00e3o ben\u00e9ficos para a sa\u00fade quando praticados de maneira frequente e moderada.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m \u00e9 importante para que o exerc\u00edcio f\u00edsico seja saud\u00e1vel, contar com o acompanhamento professional para orientar sobre atividades mais adequadas para cada condicionamento f\u00edsico. Por\u00e9m, atividades leves e moderadas como caminhar e pedalar podem ser feitas diariamente, e s\u00e3o recomendadas.<\/p>\n<p>A <a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">FUNIBER<\/a> promove a forma\u00e7\u00e3o de profissionais da \u00e1rea de esporte com estudos como o\u00a0<a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-em-atividade-fisica-e-saude\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" hreflang=\"pt-br\">Mestrado em Atividade F\u00edsica e Sa\u00fade<\/a> e o\u00a0<a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-em-nutricao-atividade-fisica-e-esporte\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" hreflang=\"pt-br\">Mestrado em Nutri\u00e7\u00e3o, Atividade F\u00edsica e Esporte<\/a>.<\/p>\n<p>Fontes: <a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/ency\/article\/007165.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Ejercicio e inmunidad<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/asi-afecta-ejercicio-fisico-a-tu-sistema-inmunitario\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">As\u00ed afecta el ejercicio f\u00edsico a tu sistema inmunitario<\/a><\/p>\n<p>Foto: Todos os direitos reservados<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Diversos estudos mostraram evid\u00eancias de que o esporte protege o corpo contra doen\u00e7as. 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