{"id":23950,"date":"2021-01-26T06:11:51","date_gmt":"2021-01-26T11:11:51","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=23950"},"modified":"2021-01-26T08:07:32","modified_gmt":"2021-01-26T13:07:32","slug":"os-efeitos-a-longo-prazo-da-atividade-fisica-para-a-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2021\/01\/26\/os-efeitos-a-longo-prazo-da-atividade-fisica-para-a-saude-mental","title":{"rendered":"Os efeitos a longo prazo da atividade f\u00edsica para a sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"<h2>As atividades f\u00edsicas nos trazem benef\u00edcios a curto e longo prazo, como v\u00eam demonstrando diversas pesquisas cient\u00edficas. Recentemente, a revista <a href=\"https:\/\/n.neurology.org\/content\/early\/2021\/01\/06\/WNL.0000000000011375\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>Neurology<\/em><\/a> publicou um artigo que apresenta os resultados de um estudo sobre os efeitos dos exerc\u00edcios realizados por adultos de meia idade para a sa\u00fade cerebral 25 anos depois.<\/h2>\n<p>O estudo, realizado por pesquisadores nos Estados Unidos, testou a hip\u00f3tese de que atividades de \u00f3cio que inclu\u00edam exerc\u00edcios f\u00edsicos entre moderados e vigorosos poderiam proteger a sa\u00fade anos depois.<!--more--><\/p>\n<p>Eles analisaram informa\u00e7\u00e3o com dados de 1.604 participantes que participaram em uma estudo sobre o risco de aterosclerose. Os participantes tinham em m\u00e9dia 53 anos, e dividiram o n\u00edvel de atividade f\u00edsica em nula, baixa, m\u00e9dia ou alta.<\/p>\n<p>Os participantes colaboraram durante 25 anos com informa\u00e7\u00f5es, durante as provas m\u00e9dicas anuais. Ao final do estudo, os pesquisadores analisaram a presen\u00e7a de les\u00f5es ou danos cerebrais atrav\u00e9s de esc\u00e2neres.<\/p>\n<p>Os resultados mostraram que quem n\u00e3o realizava exerc\u00edcio com intensidade moderada a vigorosa na meia idade tinha um 47% mais de probabilidades de desenvolver pequenas \u00e1reas de danos cerebrais, em compara\u00e7\u00e3o com as pessoas que afirmaram realizar atividade f\u00edsica entre moderada a vigorosa.<\/p>\n<p>Como indicam os pesquisadores, estes pequenos danos est\u00e3o relacionados com doen\u00e7as como o Alzheimer. A professora de ci\u00eancia m\u00e9dica da Universidade de Columbia, Dra. Priya Palta, participante do estudo, afirmou que \u201crealizar ao menos uma hora e 15 minutos de exerc\u00edcio de intensidade entre moderada a vigorosa por semana, ou mais, na meia idade, pode ter um importante efeito sobre a sa\u00fade do c\u00e9rebro e preservar a sua estrutura\u201d, afirmou.<\/p>\n<p>O estudo tem limita\u00e7\u00f5es por n\u00e3o considerar outras atividades f\u00edsicas, como laborais, e se baseia nas respostas dos participantes. Por\u00e9m, apresenta resultados importantes que podem ser ampliados em outros estudos.<\/p>\n<p>A <a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">FUNIBER<\/a> promove estudos na \u00e1rea de Esportes, como o <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/doutorado-em-atividade-fisica-e-esporte\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Doutorado em Atividade F\u00edsica e Esporte<\/a>.<\/p>\n<p>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.20minutos.es\/noticia\/4540624\/0\/un-estudio-relaciona-el-ejercicio-fisico-en-la-mediana-edad-con-mejor-salud-cerebral-en-la-vejez\/?autoref=true\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Un estudio relaciona el ejercicio f\u00edsico en la mediana edad con mejor salud cerebral en la vejez<\/a><\/p>\n<p>Estudo: <a href=\"https:\/\/n.neurology.org\/content\/early\/2021\/01\/06\/WNL.0000000000011375\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">A prospective analysis of leisure-time physical activity in mid-life and beyond and brain damage on MRI in older adults<\/a><\/p>\n<p>Foto: Todos os direitos reservados<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As atividades f\u00edsicas nos trazem benef\u00edcios a curto e longo prazo, como v\u00eam demonstrando diversas pesquisas cient\u00edficas. 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