{"id":24690,"date":"2021-06-28T07:41:37","date_gmt":"2021-06-28T12:41:37","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=24690"},"modified":"2021-06-30T07:54:50","modified_gmt":"2021-06-30T12:54:50","slug":"funiber-treino-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2021\/06\/28\/funiber-treino-idosos","title":{"rendered":"Benef\u00edcios do treino esportivo de alta intensidade para os ossos"},"content":{"rendered":"<h2>Estudo realizado na Finl\u00e2ndia mostra benef\u00edcios da atividade f\u00edsica regular, de alta intensidade, para a sa\u00fade dos ossos na terceira idade.<\/h2>\n<p>Estudos\u00a0 sugerem que o treinamento do tipo impacto e for\u00e7a de alta intensidade fornece um poderoso est\u00edmulo osteog\u00eanico, mesmo na terceira idade. Um estudo realizado pelo Centro de Pesquisa Gerontol\u00f3gica e a Faculdade de Ci\u00eancias da Sa\u00fade e do Esporte na Universidade de Jyv\u00e4skyl\u00e4, na Finl\u00e2ndia, analisou os impactos das atividades f\u00edsicas de alta intensidade para os ossos com o envelhecimento.<!--more--><\/p>\n<p>O estudo buscou preencher um vazio de pesquisas sobre o tema, que consideram importante para analisar a perda \u00f3ssea relacionada com esta franja et\u00e1ria, na busca tamb\u00e9m de estrat\u00e9gias para prevenir ou diminuir o rimo de deterioro.<\/p>\n<p>O estudo analisou um total de 69 homens, com idade entre os 40 e 85 anos, que participaram de um seguimento para avaliar a evolu\u00e7\u00e3o dos efeitos de exerc\u00edcios para o envelhecimento \u00f3sseo. Os esportes eram variados, e para observar o efeito sobre a densidade \u00f3ssea, realizaram tomografia computadorizada ao princ\u00edpio do estudo e passados dez anos.<\/p>\n<p>Outras vari\u00e1veis que analisaram foram os estados de treino com as mudan\u00e7as \u00f3sseas em atletas que seguiam um treino regular de alta intensidade e outros esportistas que diminu\u00edram a intensidade da pr\u00e1tica esportiva.<\/p>\n<p>Os resultados, ap\u00f3s os dez anos de estudo, mostraram que o treino regular, de alta intensidade, apresentou no grupo que o seguiu melhores ou a manuten\u00e7\u00e3o das propriedades \u00f3sseas da t\u00edbia.<\/p>\n<p>J\u00e1 o outro grupo, formado por pessoas que n\u00e3o seguiram o treino de alta intensidade, as propriedades \u00f3sseas perderam densidade.<\/p>\n<p>A FUNIBER promove estudos na \u00e1rea de Esportes, como o\u00a0 <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-em-rendimento-esportivo-treinamento-e-avaliacao-funcional\" hreflang=\"pt-br\">Mestrado em Rendimento Esportivo: Treinamento e Avalia\u00e7\u00e3o Funcional<\/a><span class=\"programaPresencial text-uppercase\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Fontes: <a href=\"https:\/\/noticiasdelaciencia.com\/art\/42097\/ejercicio-fisico-de-alta-intensidad-y-envejecimiento-del-esqueleto\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/noticiasdelaciencia.com\/art\/42097\/ejercicio-fisico-de-alta-intensidad-y-envejecimiento-del-esqueleto&amp;source=gmail&amp;ust=1625129509280000&amp;usg=AFQjCNFrLC2B1C7c4k7IBm2IFdokrgSrjQ\">NCYT de Amazings<\/a><\/p>\n<p>Artigo: <a href=\"https:\/\/asbmr.onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1002\/jbm4.10513\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Regular Strength and Sprint Training Counteracts Bone Aging: A 10-Year Follow-Up in Male Masters Athletes<\/a><\/p>\n<p>Foto: Todos os direitos reservados<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudo realizado na Finl\u00e2ndia mostra benef\u00edcios da atividade f\u00edsica regular, de alta intensidade, para a sa\u00fade dos ossos na terceira idade. Estudos\u00a0 sugerem que o treinamento do tipo impacto e for\u00e7a de alta intensidade fornece um poderoso est\u00edmulo osteog\u00eanico, mesmo na terceira idade. Um estudo realizado pelo Centro de Pesquisa Gerontol\u00f3gica e a Faculdade de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":24691,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_newsletter_tier_id":0,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[4,1],"tags":[1067,152,1242,855,285,408,100,483,119,248,911,267,7246,671,641,255,2300,568,113,217,296],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Benef\u00edcios do treino esportivo de alta intensidade para os ossos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Estudo realizado na Finl\u00e2ndia mostra benef\u00edcios da atividade f\u00edsica regular, de alta intensidade, para a sa\u00fade dos ossos na terceira idade.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, nofollow\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Benef\u00edcios do treino esportivo de alta intensidade para os ossos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Estudo realizado na Finl\u00e2ndia mostra benef\u00edcios da atividade f\u00edsica regular, de alta intensidade, para a sa\u00fade dos ossos na terceira idade.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2021\/06\/28\/funiber-treino-idosos\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"FuniBlogs - FUNIBER\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/funiber\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-28T12:41:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-06-30T12:54:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/funiber-ossos-exercicios.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Michelle\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@FUNIBER\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@FUNIBER\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Michelle\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2021\/06\/28\/funiber-treino-idosos#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2021\/06\/28\/funiber-treino-idosos\"},\"author\":{\"name\":\"Michelle\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/a1eaaa5e57eac866a8c5946946bcf80d\"},\"headline\":\"Benef\u00edcios do treino esportivo de alta intensidade para os ossos\",\"datePublished\":\"2021-06-28T12:41:37+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-30T12:54:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2021\/06\/28\/funiber-treino-idosos\"},\"wordCount\":339,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization\"},\"keywords\":[\"Alta intensidade\",\"Atividade f\u00edsica\",\"Bolsas\",\"Doutorado\",\"Educa\u00e7\u00e3o\",\"Educa\u00e7\u00e3o a Dist\u00e2ncia\",\"Envelhecimento\",\"Esporte\",\"Estudos\",\"Funiber\",\"FUNIBER Opini\u00f5es\",\"Idosos\",\"melhores exerc\u00edcios\",\"mestrado\",\"Opini\u00e3o FUNIBER\",\"Opini\u00f5es Funiber\",\"ossos\",\"Pesquisa\",\"Sa\u00fade\",\"Terceira idade\",\"Treino\"],\"articleSection\":[\"Esportes\",\"Gerontologia\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2021\/06\/28\/funiber-treino-idosos\",\"url\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2021\/06\/28\/funiber-treino-idosos\",\"name\":\"Benef\u00edcios do treino esportivo de alta intensidade para os ossos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-06-28T12:41:37+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-30T12:54:50+00:00\",\"description\":\"Estudo realizado na Finl\u00e2ndia mostra benef\u00edcios da atividade f\u00edsica regular, de alta intensidade, para a sa\u00fade dos ossos na terceira idade.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2021\/06\/28\/funiber-treino-idosos#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2021\/06\/28\/funiber-treino-idosos\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2021\/06\/28\/funiber-treino-idosos#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Benef\u00edcios do treino esportivo de alta intensidade para os ossos\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/\",\"name\":\"FuniBlogs - FUNIBER\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization\",\"name\":\"FuniBlogs - FUNIBER\",\"url\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg\",\"width\":1,\"height\":1,\"caption\":\"FuniBlogs - FUNIBER\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/funiber\",\"https:\/\/twitter.com\/FUNIBER\",\"https:\/\/www.instagram.com\/funiber_becas\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/funiber\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/funiber\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/a1eaaa5e57eac866a8c5946946bcf80d\",\"name\":\"Michelle\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e87041f7609dc50493cf216754fece1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e87041f7609dc50493cf216754fece1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Michelle\"},\"url\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/author\/michelle-moreira\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Benef\u00edcios do treino esportivo de alta intensidade para os ossos","description":"Estudo realizado na Finl\u00e2ndia mostra benef\u00edcios da atividade f\u00edsica regular, de alta intensidade, para a sa\u00fade dos ossos na terceira idade.","robots":{"index":"noindex","follow":"nofollow"},"og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Benef\u00edcios do treino esportivo de alta intensidade para os ossos","og_description":"Estudo realizado na Finl\u00e2ndia mostra benef\u00edcios da atividade f\u00edsica regular, de alta intensidade, para a sa\u00fade dos ossos na terceira idade.","og_url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2021\/06\/28\/funiber-treino-idosos","og_site_name":"FuniBlogs - FUNIBER","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/funiber","article_published_time":"2021-06-28T12:41:37+00:00","article_modified_time":"2021-06-30T12:54:50+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/funiber-ossos-exercicios.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Michelle","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@FUNIBER","twitter_site":"@FUNIBER","twitter_misc":{"Escrito por":"Michelle","Est. tempo de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2021\/06\/28\/funiber-treino-idosos#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2021\/06\/28\/funiber-treino-idosos"},"author":{"name":"Michelle","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/a1eaaa5e57eac866a8c5946946bcf80d"},"headline":"Benef\u00edcios do treino esportivo de alta intensidade para os ossos","datePublished":"2021-06-28T12:41:37+00:00","dateModified":"2021-06-30T12:54:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2021\/06\/28\/funiber-treino-idosos"},"wordCount":339,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization"},"keywords":["Alta intensidade","Atividade f\u00edsica","Bolsas","Doutorado","Educa\u00e7\u00e3o","Educa\u00e7\u00e3o a Dist\u00e2ncia","Envelhecimento","Esporte","Estudos","Funiber","FUNIBER Opini\u00f5es","Idosos","melhores exerc\u00edcios","mestrado","Opini\u00e3o FUNIBER","Opini\u00f5es Funiber","ossos","Pesquisa","Sa\u00fade","Terceira idade","Treino"],"articleSection":["Esportes","Gerontologia"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2021\/06\/28\/funiber-treino-idosos","url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2021\/06\/28\/funiber-treino-idosos","name":"Benef\u00edcios do treino esportivo de alta intensidade para os ossos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website"},"datePublished":"2021-06-28T12:41:37+00:00","dateModified":"2021-06-30T12:54:50+00:00","description":"Estudo realizado na Finl\u00e2ndia mostra benef\u00edcios da atividade f\u00edsica regular, de alta intensidade, para a sa\u00fade dos ossos na terceira idade.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2021\/06\/28\/funiber-treino-idosos#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2021\/06\/28\/funiber-treino-idosos"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2021\/06\/28\/funiber-treino-idosos#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Benef\u00edcios do treino esportivo de alta intensidade para os ossos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website","url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/","name":"FuniBlogs - FUNIBER","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization","name":"FuniBlogs - FUNIBER","url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg","contentUrl":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg","width":1,"height":1,"caption":"FuniBlogs - FUNIBER"},"image":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/funiber","https:\/\/twitter.com\/FUNIBER","https:\/\/www.instagram.com\/funiber_becas","https:\/\/www.youtube.com\/user\/funiber","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/funiber"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/a1eaaa5e57eac866a8c5946946bcf80d","name":"Michelle","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e87041f7609dc50493cf216754fece1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e87041f7609dc50493cf216754fece1?s=96&d=mm&r=g","caption":"Michelle"},"url":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/author\/michelle-moreira"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/funiber-ossos-exercicios.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7ee1t-6qe","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24690"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24690"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24690\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24692,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24690\/revisions\/24692"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24691"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24690"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24690"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24690"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}