{"id":25138,"date":"2021-09-25T08:27:25","date_gmt":"2021-09-25T13:27:25","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=25138"},"modified":"2021-09-23T08:33:24","modified_gmt":"2021-09-23T13:33:24","slug":"funiber-concentracao-meta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2021\/09\/25\/funiber-concentracao-meta","title":{"rendered":"O exerc\u00edcio \u00e9 mais f\u00e1cil quando voc\u00ea pode se concentrar na linha de chegada\u00a0"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"font-weight: 400;\">A pesquisa mostrou que existe uma forte correla\u00e7\u00e3o entre o foco mental e o alcance dos objetivos de sa\u00fade, mesmo em pessoas com diferentes n\u00edveis de for\u00e7a f\u00edsica.<\/span><\/h2>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c0s vezes, pode ser muito dif\u00edcil atingir nossos objetivos de sa\u00fade e prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica. Emily Balcetis, uma cientista comportamental da Universidade de Nova York, vem estudando essa quest\u00e3o h\u00e1 muitos anos. Ela descobriu que, mesmo com motiva\u00e7\u00e3o, as pessoas ainda se esfor\u00e7am para alcan\u00e7ar suas aspira\u00e7\u00f5es. Acontece que tem muito mais a ver com nossa abordagem e vis\u00e3o de mundo.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Balcetis entrevistou v\u00e1rios atletas ol\u00edmpicos sobre o que eles assistem durante os testes. Concentre-se na linha de chegada. Ent\u00e3o, talvez aqueles de n\u00f3s que n\u00e3o est\u00e3o nas Olimp\u00edadas possam fazer o mesmo com nossos pr\u00f3prios objetivos\/linhas de chegada.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Balcetis planejou um estudo com dois grupos de volunt\u00e1rios que foram solicitados a caminhar rapidamente at\u00e9 a linha de chegada usando pesos nos tornozelos. O primeiro grupo de refer\u00eancia caminhou normalmente e n\u00e3o recebeu nenhuma instru\u00e7\u00e3o espec\u00edfica. O grupo de interven\u00e7\u00e3o foi solicitado a observar a linha de chegada o tempo todo. Mesmo antes da corrida, o grupo de interven\u00e7\u00e3o previu que a linha de chegada estava 30% mais perto do que o primeiro grupo. No final, eles tamb\u00e9m vieram mais r\u00e1pido. O ritmo deles aumentou e eles n\u00e3o achavam que do\u00eda tanto. A diferen\u00e7a entre os grupos era sua mentalidade.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este estudo revelou que a concentra\u00e7\u00e3o visual est\u00e1 relacionada \u00e0 concentra\u00e7\u00e3o mental e, portanto, pode alterar a percep\u00e7\u00e3o das pessoas sobre o exerc\u00edcio. Quando o grupo se concentrou na linha de chegada, eles estavam mais confiantes em sua capacidade de completar o exerc\u00edcio. Al\u00e9m disso, o grupo n\u00e3o estava necessariamente em melhor forma do que o grupo anterior, mas ainda assim o completou mais r\u00e1pido devido ao seu foco mental.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vemos essa concentra\u00e7\u00e3o visual e mental na ioga, por exemplo. Para manter o equil\u00edbrio, as pessoas se concentram em uma meta fixa. Isso permite que eles n\u00e3o caiam quando outras coisas se movem ao seu redor.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pode ser dif\u00edcil, especialmente durante exerc\u00edcios de resist\u00eancia, manter essa concentra\u00e7\u00e3o. No entanto, \u00e9 importante focar novamente, especialmente quando voc\u00ea sentir fadiga. Essa pode ser a diferen\u00e7a entre parar ou continuar um pouco mais. No entanto, para que essa estrat\u00e9gia funcione, voc\u00ea precisa ter um objetivo em mente. Esta \u00e9 a linha de chegada que pode ser visualizada.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A for\u00e7a que deriva de uma mentalidade espec\u00edfica foi estudada extensivamente. Por exemplo, pesquisas descobriram que, quando pensamos que algo \u00e9 imposs\u00edvel, a press\u00e3o arterial sist\u00f3lica de nosso corpo cai. Isso, por sua vez, diminui a prontid\u00e3o do corpo para concluir a atividade.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Portanto, mudando sua mentalidade, \u00e9 poss\u00edvel atingir seus objetivos. \u00c9 preciso pr\u00e1tica para exercitar a for\u00e7a mental, mas os resultados podem ser not\u00e1veis.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A <a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">FUNIBER<\/a> possui v\u00e1rios programas nas \u00e1reas de sa\u00fade psicol\u00f3gica e desempenho atl\u00e9tico para que voc\u00ea possa investigar como o foco mental pode impactar o exerc\u00edcio. Alguns desses programas s\u00e3o o\u00a0<\/span><a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-em-otimizacao-em-rendimento-esportivo\" hreflang=\"pt-br\">Mestrado em Otimiza\u00e7\u00e3o em Rendimento Esportivo<\/a><\/p>\n<p>e <span style=\"font-weight: 400;\">o <\/span><a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-em-psicologia-da-atividade-fisica-e-do-esporte\" hreflang=\"pt-br\">Mestrado em Psicologia da Atividade F\u00edsica e do Esporte<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Fonte: <\/span><a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/mundo\/noticias-58578614\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">C\u00f3mo hacer que el ejercicio se sienta m\u00e1s f\u00e1cil\u00a0<\/span><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Foto: Todos os direitos reservados.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A pesquisa mostrou que existe uma forte correla\u00e7\u00e3o entre o foco mental e o alcance dos objetivos de sa\u00fade, mesmo em pessoas com diferentes n\u00edveis de for\u00e7a f\u00edsica.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":25139,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_newsletter_tier_id":0,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[4],"tags":[152,1242,7449,1390,855,285,408,483,119,4514,248,911,7448,671,4363,641,255,203,940,296],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>O exerc\u00edcio \u00e9 mais f\u00e1cil quando voc\u00ea pode se concentrar na linha de chegada<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A pesquisa mostrou que existe uma forte correla\u00e7\u00e3o entre o foco mental e o alcance dos objetivos de sa\u00fade, mesmo em pessoas com diferentes n\u00edveis de for\u00e7a f\u00edsica.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, nofollow\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O exerc\u00edcio \u00e9 mais f\u00e1cil quando voc\u00ea pode se concentrar na linha de chegada\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A pesquisa mostrou que existe uma forte correla\u00e7\u00e3o entre o foco mental e o alcance dos objetivos de sa\u00fade, mesmo em pessoas com diferentes n\u00edveis de for\u00e7a f\u00edsica.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2021\/09\/25\/funiber-concentracao-meta\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"FuniBlogs - FUNIBER\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/funiber\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-25T13:27:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-09-23T13:33:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/funiber-meta-concentracao.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"570\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Michelle\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@FUNIBER\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@FUNIBER\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Michelle\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2021\/09\/25\/funiber-concentracao-meta#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2021\/09\/25\/funiber-concentracao-meta\"},\"author\":{\"name\":\"Michelle\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/a1eaaa5e57eac866a8c5946946bcf80d\"},\"headline\":\"O exerc\u00edcio \u00e9 mais f\u00e1cil quando voc\u00ea pode se concentrar na linha de chegada\u00a0\",\"datePublished\":\"2021-09-25T13:27:25+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-23T13:33:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2021\/09\/25\/funiber-concentracao-meta\"},\"wordCount\":613,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization\"},\"keywords\":[\"Atividade f\u00edsica\",\"Bolsas\",\"coaching esportivo\",\"Concentra\u00e7\u00e3o\",\"Doutorado\",\"Educa\u00e7\u00e3o\",\"Educa\u00e7\u00e3o a Dist\u00e2ncia\",\"Esporte\",\"Estudos\",\"foco\",\"Funiber\",\"FUNIBER Opini\u00f5es\",\"linha de chegada\",\"mestrado\",\"meta\",\"Opini\u00e3o FUNIBER\",\"Opini\u00f5es Funiber\",\"Psicologia Esportiva\",\"Treinador esportivo\",\"Treino\"],\"articleSection\":[\"Esportes\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2021\/09\/25\/funiber-concentracao-meta\",\"url\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2021\/09\/25\/funiber-concentracao-meta\",\"name\":\"O exerc\u00edcio \u00e9 mais f\u00e1cil quando voc\u00ea pode se concentrar na linha de chegada\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-09-25T13:27:25+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-23T13:33:24+00:00\",\"description\":\"A pesquisa mostrou que existe uma forte correla\u00e7\u00e3o entre o foco mental e o alcance dos objetivos de sa\u00fade, mesmo em pessoas com diferentes n\u00edveis de for\u00e7a f\u00edsica.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2021\/09\/25\/funiber-concentracao-meta#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2021\/09\/25\/funiber-concentracao-meta\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2021\/09\/25\/funiber-concentracao-meta#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"O exerc\u00edcio \u00e9 mais f\u00e1cil quando voc\u00ea pode se concentrar na linha de chegada\u00a0\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/\",\"name\":\"FuniBlogs - FUNIBER\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization\",\"name\":\"FuniBlogs - FUNIBER\",\"url\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg\",\"width\":1,\"height\":1,\"caption\":\"FuniBlogs - FUNIBER\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/funiber\",\"https:\/\/twitter.com\/FUNIBER\",\"https:\/\/www.instagram.com\/funiber_becas\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/funiber\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/funiber\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/a1eaaa5e57eac866a8c5946946bcf80d\",\"name\":\"Michelle\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e87041f7609dc50493cf216754fece1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e87041f7609dc50493cf216754fece1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Michelle\"},\"url\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/author\/michelle-moreira\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O exerc\u00edcio \u00e9 mais f\u00e1cil quando voc\u00ea pode se concentrar na linha de chegada","description":"A pesquisa mostrou que existe uma forte correla\u00e7\u00e3o entre o foco mental e o alcance dos objetivos de sa\u00fade, mesmo em pessoas com diferentes n\u00edveis de for\u00e7a f\u00edsica.","robots":{"index":"noindex","follow":"nofollow"},"og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O exerc\u00edcio \u00e9 mais f\u00e1cil quando voc\u00ea pode se concentrar na linha de chegada","og_description":"A pesquisa mostrou que existe uma forte correla\u00e7\u00e3o entre o foco mental e o alcance dos objetivos de sa\u00fade, mesmo em pessoas com diferentes n\u00edveis de for\u00e7a f\u00edsica.","og_url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2021\/09\/25\/funiber-concentracao-meta","og_site_name":"FuniBlogs - FUNIBER","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/funiber","article_published_time":"2021-09-25T13:27:25+00:00","article_modified_time":"2021-09-23T13:33:24+00:00","og_image":[{"width":570,"height":350,"url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/funiber-meta-concentracao.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Michelle","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@FUNIBER","twitter_site":"@FUNIBER","twitter_misc":{"Escrito por":"Michelle","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2021\/09\/25\/funiber-concentracao-meta#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2021\/09\/25\/funiber-concentracao-meta"},"author":{"name":"Michelle","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/a1eaaa5e57eac866a8c5946946bcf80d"},"headline":"O exerc\u00edcio \u00e9 mais f\u00e1cil quando voc\u00ea pode se concentrar na linha de chegada\u00a0","datePublished":"2021-09-25T13:27:25+00:00","dateModified":"2021-09-23T13:33:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2021\/09\/25\/funiber-concentracao-meta"},"wordCount":613,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization"},"keywords":["Atividade f\u00edsica","Bolsas","coaching esportivo","Concentra\u00e7\u00e3o","Doutorado","Educa\u00e7\u00e3o","Educa\u00e7\u00e3o a Dist\u00e2ncia","Esporte","Estudos","foco","Funiber","FUNIBER Opini\u00f5es","linha de chegada","mestrado","meta","Opini\u00e3o FUNIBER","Opini\u00f5es Funiber","Psicologia Esportiva","Treinador esportivo","Treino"],"articleSection":["Esportes"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2021\/09\/25\/funiber-concentracao-meta","url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2021\/09\/25\/funiber-concentracao-meta","name":"O exerc\u00edcio \u00e9 mais f\u00e1cil quando voc\u00ea pode se concentrar na linha de chegada","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website"},"datePublished":"2021-09-25T13:27:25+00:00","dateModified":"2021-09-23T13:33:24+00:00","description":"A pesquisa mostrou que existe uma forte correla\u00e7\u00e3o entre o foco mental e o alcance dos objetivos de sa\u00fade, mesmo em pessoas com diferentes n\u00edveis de for\u00e7a f\u00edsica.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2021\/09\/25\/funiber-concentracao-meta#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2021\/09\/25\/funiber-concentracao-meta"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2021\/09\/25\/funiber-concentracao-meta#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O exerc\u00edcio \u00e9 mais f\u00e1cil quando voc\u00ea pode se concentrar na linha de chegada\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website","url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/","name":"FuniBlogs - FUNIBER","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization","name":"FuniBlogs - FUNIBER","url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg","contentUrl":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg","width":1,"height":1,"caption":"FuniBlogs - FUNIBER"},"image":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/funiber","https:\/\/twitter.com\/FUNIBER","https:\/\/www.instagram.com\/funiber_becas","https:\/\/www.youtube.com\/user\/funiber","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/funiber"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/a1eaaa5e57eac866a8c5946946bcf80d","name":"Michelle","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e87041f7609dc50493cf216754fece1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e87041f7609dc50493cf216754fece1?s=96&d=mm&r=g","caption":"Michelle"},"url":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/author\/michelle-moreira"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/funiber-meta-concentracao.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7ee1t-6xs","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25138"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25138"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25138\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25140,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25138\/revisions\/25140"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25139"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25138"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25138"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25138"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}